Вот оно!!!!! В этот момент самое главное закусить удила и перебороть себя, а не опускать руки. Ко всему вырабатывается привычка. Как только привыкнешь.....уже не сможешь по другому. И процесс худения будет протекать легче. Так что постарайся (и другие девочки тоже) этот момент в себе перебороть. САМАЯ СЛОЖНАЯ ПОБЕДА - ПОБЕДА НАД СОБОЙ!

МОЛОДЕЦ Это позиция сильного человека!

Аааааааабелдеть! У тебя внешность Жизель Бюндхен. Тебе об этом говорили????
Одно лицо!!!!
#77
#77

молодец! Нас таких, кого праздники с толку сбили много. Но это не повод сдаться. Поели, дурака поваляли и снова беремся за себя! Поддержим друг друга!



Девчонки! Не сдаемся. Ну поели немножко на прошлой неделе, ну и ладно. Не опустим руки не станем заедать привесы еще больше. Самое главное - не голодать! Голодовка- верный путь к ожирению. Хочется перекусить - перекусите полезными продуктами. Фрукты, кефирчик. Давайте друг друга поддержим.

Доброе утро!!!
Да! Нужна поддержка..ведь оно так сложно.
Ну какая же Жизель красивая!!!!!! пойду нашу Фигурку смотреть.

Девочки, только вчера дошли руки посмотреть видео про японский метод.
Подскажите, всем легко лежать?
Я в пояснице ничего не почувствовала, но боюсь это потому, что было ужасно тяжело держать сведенными большие пальцы ног, ноги так напрягались, что поясница поднималась.
Может я что-то не так делаю?

Мне легко. Да, ноги напрягаются нереально, и задница напряжена, и живот, в пояснице вообще практически никаких болевых ощущений нет, но у меня она и не поднимается. Я вообще лежу без движения все эти 5 минуток.
ЗЫ. Буду это похудение японское себе в место корректировки проблемной зоны записывать на эту неделю. Мне ж нужно убирать сантиметры с живота
ЗЫ.ЗЫ. Мррррррррррр! Мядалькааааааааа! Пасибище Лапуле и Фонарику, мну приятнооооооооооо

ПЕрвый раз у меня поясница ужасно замлела..и руки..думала, что не встану!! Второй раз легче было. А ноги -- я там пальчик за пальчик цепляю и вроде так легче!

Ещё какой жук!

ДЕВОНЬКИ И ПРАВДА, НЕ НАДО УХОДИТЬ С МАРАФОНА!
ОТ МАРАФОНА УБЕЖИШЬ, А ОТ СЕБЯ ТО НЕТ!
НАДО ХУДЕТЬ, СОВСЕМ СКОРО ЛЕТО, ПЛЯЖИ!
#77

фиг там! никуда я не уйду
я потеряла тучу времени! радуюсь что не набрала за неделю много. для меня 700 г- один разгруз и их нет)


мы часто так поступаем!
а это не правильно! я буду вводить привычку- доделывать все до конца!

Надеюсь еще не поздно отчитаться за неделю?
Вес стоит, но если учесть, как отвратительно я себя вела за праздники, надо радоваться, что вверх не пошел. так что я снова в отстающих

вес 91,5
1. Позитив- 5 баллов
2. Японский метод - 0
3. Красота - 1 балл
4. Секрет - 5 баллов
решила, что это будут цветы! я их обожаю, а муж не любит заходить их покупать. решила покупать их себе сама.
сначала были тюльпаны, вчера купила им на смену розы

5. Питание - 3,5 балла
6. Спорт - 5 баллов
Итого: 19,5 баллов

а то!
я даже спорт начала по тихому
разтяжка, зарядка, пресс
пока конечно смехотворно- раз 5-7, но начало же положено!

я первый раз слышу это, но мне оч приятно
спасибо
еще и фигура как у нее будет)

#77

вот вам моя мотивашка+ задание) подрыгайтесь под эту песню- сожжете кк))
она классная)) и девочка красивая))

http://www.youtube.com/watch?v=fIiWkqnb7NI

А теперь всё то же самое, только для соседей, что еще спят, и уже спят

мы в доме- нам можно

Я в камурке, мне нельзя пойду постою и буду воображать что прыгаю

завтра утром- начинай)
прыгать же не обязательно)))
можно попой покрутить ))

я написала задание про мусор) с чувством выполненного долга иду спать

Девчата,всем доброе утро Я уже поприседала по заданию,а то к вечеру сил нет
ЁПРСТ,вобще про это задание забыла вечером займусь.
Всем хорошего дня!!!!!