Это такая же очередная диета, а не сбалансированное питание в понимании диетологов..

Даже если принять это ваше утверждение за аксиому, диета, на которую вы ссылаетесь, также не соответствует этому. Это во-первых... А во-вторых, нет двух одинаковых организмов, тем более у толстушек, потому что у них, как правило, обмен веществ нарушен и по-разному усваиваются разные продукты... Для меня, например, углеводы, если их употреблять в процентном отношении столько, сколько вы рекомендуете - гарантия набора веса, потому что быстрые углеводы сразу идут в жир, а набрать в процентном отношении столько углеводов нельзя только из медленных углеводов - капусты и иже с ней... т.е. стать травоядной... А природа уже давно доказала - самые крупные животные - именно травоядные..


И тут вы ошибаетесь, на Магги творожной яйца предусмотрены на первой и 4-й неделе (2 раза), а все, зато много обезжиренного творога... и салатов, овощей.

Голода нет, потому что нет ограничений по овощам и фруктам, допускаются перекусы листовыми овощами..

Я считаю, что доказывать кому-либо, что он питается неправильно - по меньшей мере неблагодарное занятие... тем более если вы не диетолог. Хотя и у диетологов нет на сей счёт единого мнения...
Я перепробовала несколько диет. пыталась питаться "сбалансированно " и в конце концов остановилась на этой диете - она меня устраивает и по качеству, и по количеству, и по составу пищи, и по результатам, потому что вес уходит медленно, но стабильно. И эта диета предусматривает перерывы и возобновление...
А миссионеры должны хорошо знать о чём говорят, прежде чем пытаться кого-то обратить в свою веру

Во-первых, я прекрасно знаю о чем говорю, так как прошла именно через эти же грабли, на которых вы сейчас стоите.
Во-вторых не в какую веру я вас не обращаю, хотя просто потому что ее у меня нет. Просто пыталась объяснить, разницу между белковой диетой и сбалансированным питание. И не указывала особо на ошибки. Только чисто типичные - мало еды - с которой начинают практически все пришедшие на этот форум. И большинсво, кстати, на советы так остро не реагируют.Собственно, за этим мы и приходим сюда.
Ну, и в третих, знаний бы и вам не мешало набраться, так как
Медленные углеводы и очень полезные это в основном крупы необработанные - бурый рис, гречка, квинола, овсянка, зерновой хлеб, перловка...

Удачи!

Спасибо вам и извините, если я была резка!
Я не только не раз наступала на эти грабли, но и очень много проштудировала и проанализировала, потому что не люблю приступать к какому-либо делу, не изучив подходы
Что касается сложных (медленных) углеводов, то и здесь у меня есть цитата:

К сложным углеводам (низкий ГИ ) относятся (полный список смотрите ниже):

бобовые (фасоль, горох, чечевица, бобы и т.д.);
крупы, каши;
макароны из цельных зерен пшеницы, ячмень;
фрукты (грейпфрут, груша, апельсин, яблоко, персик);
ягоды (вишня, слива);
овощи (все виды капусты, томаты, кабачок, перец болгарский, лук репчатый, порей, фасоль стручковая);
зелень (шпинат, салат листовой); грибы.

Фрукты и овощи в Магги - основа диеты (после творога или яиц)... А от каш я поправляюсь даже при общем калораже 1200-1300 ккал/сутки... вот такой у меня организм...

Я испробовала на себе диету "6 каш", в итоге за неделю +1,4 кг!!!

Ещё раз мои извинения! И вам удачи!!!

100кгдобра
Какая умница!!! Мне бы вот так! На 15кг! Но у меня вес что то вообще стоит.

Привет, тёзка!!!
Будет и у тебя, только не отступай и не расслабляйся...
Ты молодая, у тебя обмен веществ еще достаточно интенсивный, и перестраиватется организм быстрее...
Ты на диете или так, пытаешься правильно питаться? А еду взвешиваешь или на глаз?
Я когда в первый раз взвесила все, что ела за день, поразилась - оказывается, я ела много!!!
Мне многие советовали начать сразу питаться правильно, а я резко раскачала вес - по системе 10in1, мне легче было провести день на воде или молокочае, чем каждый день ограничивать рацион до коридора.... Потом перепробовала несколько популярных диет, сейчас остановилась на Магги творожной...
Удачи тебе, Леночек, всё у тебя получится!!!!

Может я просто немного перед экзамином дернулась.

Бобовые это вообще супер польза, но к сожалению является настолько не типичной едой для рускоговорящих, что я редко о них упоминаю. А тем временем перешла на гороховую муку (мешаю с необработанной) - классный вариант добавить бобовые в меню.
Ну... это... вообщем, мало кто на ней худеет. Только те, кто до этой диеты просто жрали без остановки. А так хоть какие ограничения.

Я тоже так думала... Теперь знаю, что это не так.

Привет!
А у нас в Латвии серый горох со шпеком - национальное и очень популярное и среди русских блюдо, но.... калорийное!!! Я обожаю горох в любом виде - и лущенный (пюре, пирожки с горохом, суп гороховый с копчённостями...ой, сейчас слюной захлебнусь!!! ), и зелёный горошек, и особенно серый - вкуснятинаааа! Но приходится себя ограничивать.... очень много ккал...

Для меня вообще углеводы - стабильный поставщик сала на живот и бока - нарушен углеводный обмен...
А у тебя, смотрю, очень даже неплохо идет, поздравляю!!!
Успешного похудения!!!

Девочки, у меня праздник - на весах 2 цифры перед запятой!!!!! 99.7 кг!!!!
Лет 15 не видела такого веса под собой!!!!
Всем - больших и маленьких побед над собой и своим весом!!!!!!!!!!!

Привет! Меня Наташа звать, я в гости и с поздравлениями! Проделан тобой большой путь, желаю и дальше идти к заветной цели!

Привет, Наташенька!
Спасибо, что зашла, и спасибо за поздравления!!!
Твой червячок на линеечке тоже упорно идёт к финишу!!!
Успехов тебе в этом трудном деле, упорства и выдержки!!

Леночка привет! поздравляю с двузначной цифирькой!!!!
А я вот бобовые не очень переношу, да и по анализам печеночным не рекомендуют бобовые. а так очень люблю гороховый суп с рулькой копченой.

Я очень хочу так!!! Но у меня ничего не получается. Хорошо, что хоть вверх вес не идёт!

Привет, Людочка!!!
Спасибо за поздравление!!!!
Приятное событие, но хочется ещё и ешё...

Мммм, гороховый суп с рулькой!!! объедение!!!!
Но пока только мечтаю.... Магги запрещает... Пройду все этапы - буду переходить на ПП (если вес пойдет хорошо)...

Привет, Тёзка!!!
Без паники, всё получится, только реши, как ты будешь худеть - выбери диету, а не просто питаться как получится, хотя бы ккал. считай...
У меня, как и у большинства, тоже не сразу получилось, но нужно стараться и очень хотеть... ну и, конечно, действовать...

100кгдобра
Привет! Спасибо за поддержку!