Эх, ну никак не хочет дальше вес двигаться.. так медленно отдает каждые 100 г.
Вчера вечером у меня был зажор. Но меня радует, как он прошел. В часов 11 вечера мне захотелось чего-нибудь. Съела грамм 40-50 сладкого плавленого сыра (с абрикосом и миндалем). По привычке снова заглядывала в холодильник, и поняла, что особо-то больше ничего и не хочется.

Вес с утра 71.3.
Утром себя была очередная борьба бегать-не бегать. Ура, красивая фигура и мотивация победили!

Молодец! Приходится постоянно с собой бороться...попроб скачать какую нить мотивашку из приложений айфоновских...

Что-то новое всегда помогает.. а потом снова приходится искать новые мотивашки

Вот, только температура немного поднялась на улице, и я снова отекаю. Вес сегодня с утра 72.1. Понимаю, что кг за сутки не наела. Но ничего.. В обед позанималась немного в спортзале. Вечером сеанс LPG.

Привет , Алочка !!! Заглянула к тебе на огонек . Ты вновь здесь ? А что случилось ? Ты добилась таких результатов и .... Такая мотивашка от тебя исходила . Смотрю и сейчас ты не плохо справляешься . Молодечик !!! Надеюсь ты меня вспомнишь ...

Какая же ты молодец, Алла! Горжусь тобой!

Вес у меня уже колеблется вокруг 71 кг, вчера даже чуть ниже опустился. Мне это нравится. Продолжаю бегать по программе для сброса веса


Привет! А я и не скажу, что у меня сильно уж результаты потеряны. Скорее поднимаются несколько кг вверх, а нахождение здесь - хороший стимул их сдерживать

Донна Роза, стараюсь себя мотивировать Но все сложнее и сложнее это делать. Бег - легко. А вот питание в пределах 1500 ккал - сложновато

У меня все хорошо. Праздники попытались выбить из колеи, но я не сдалась
Ездила домой (в Краснодар). Были посиделки с друзьями, кафешки. Один вечер шампанское. Правда, за 4 дня устроила 3 пробежки (благо для этого ничего особо не нужно ) ).
Вернулась немного отекшая, поэтому в понедельник в отчет не очень хорошая цифра вошла. Но вот уже возвращаюсь к норме.
Сейчас с утра 71.1 кг, при этом я в ожидании КД.

Продолжаю бегать. Я в ранкипере выбрала себе режим тренировок для похудения.
Очень стимулирует! Кто бы мог подумать еще пару месяцев назад, что я спокойно буду бегать в течение 1 часа (за это время примерно пробегаю 7.5-8.0 км).
В общем я довольная!

Мой режим тренировок сейчас такой:
- через день бег (по 40-70 минут, что выдаст программа)
- 1-2 раза в неделю силовые тренировки в спортзале.
Так как Тима сейчас у бабушки, то хочу еще йогу подключить, она у меня в спортзале в 9 вечера, с ним не очень удобно было ходить.

Да, и самое главное. Я визуально чувствую, что тело подтягивается. Уже лучше выгляжу в одежде. Теперь спокойно ношу джинсы с кедами, и понимаю, что это не ужасно, как было еще 2 месяца назад.

Но хочу сейчас хотя бы 67 кг.

Сейчас сделала замеры, с талии и бедер четко по 1 см ушло ))
Еще бы по 3-4 ушло, и я счастлива была!

Продолжаю свой марафон.. сегодня вес с утра 71.0.
Но хочу увидеть уже шестерку!

Все как завороженные показывают уже 3 дня подряд 71.
Хотя я все делаю правильно и бегаю через день.
Хочу увидеть шестерку!!!

Сегодня была на тренировке и вечером много ходила (5 км точно прошла).
Питание в целом правильное, но можно чуть меньше (сейчас в районе 1950)
Завтра отчетный день. Очень хочу отвес. Но.. посмотрим

Ура, у меня 70.8!
Хоть небольшой, но отвес.
Еще 400 г, и догоню свой январский старт в похуделках.

Алла, прочитала последнюю пару страничек - в приятном шоке - ты супер!!!
Такая молодец! Вот это сила воли...!!!
Эффект на фото - просто потрясающий!!!
Совсем скоро ты ее увидишь!!!
Я уже пару дней наслаждаюсь "6" после разгрузочных по объемам пищи дней.
Только бы удержать!!!
Подтягивайся уже!!!!

Вес с утра 70.5!

Ох, как я ее жду. Но хочу так.. чтобы она надолго пришла , поэтому может быть и не форсирую.

Но тут 2 дня обещают быть для меня неким испытанием на пути к моему успеху. Буду держаться.