Картошка с селедкой... Все, теперь покоя мне не будет. А еще если сверху укропчиком...
Хорошего дня, Юля!

Всем привет.
Я сегодня ЗЛАЯ На все и всяк вокруг, но конечно же, в большей степени на себя
Вчера насмотрелась всяких модных луков, лягла спать в жутком настроении, ибо 1) с гребанным кризисом обновок не видать еще долго 2) на мою Ж один фиг никакая красота не налезет

Не могу взвеситься -весы продолжают активно врать +/- 1,5 кг. Но одно ясно - вес не меньше линеечного.

Считать сегодня БЖУКи чет не хочу, съедено вот что:
З-овсянка с ложкой меда, чашка кофе, 2 горсти черешни
Л-чашка кофе и 1 кусочек копченого сыра
Л2- 2 горсти черешни

На обед готовятся в пароварке овощи (брюсселька, струч.фасоль, цвет.капуста)
На ужин меня ждет обезжиреный творожок и думаю, что еще будет набег на черешню

Сегодня сделала зарядку. Хотела позаниматься с Джил (какой-то сжиросжигающий курс), но сдохла еще на разогреве Поэтому пришлось позаниматься "отсебятиной". Спортом это назвать сложно, скорее физ.активность, в общей сложности мин.20-30

Еще был сегодня контрастный душ. Правда, не утром для бодрости, а после зарядки...

Ну вот как-то так...

Сделала? Сделала! Молодец!

Вынашиваю (пока только обдумываю) идею посидеть пару дней на РП. В свое время система РП 90 (я конечно же не выдержала весь курс) мне очень неплохо помог и перед свадьбой я сбросила кг 5

Чисто мысленно я к РП положительно отношусь, сама ее идея, несмотря на кучу разных "против", нравится мне и кажется убедительной.

Принцип РП90 состоит из чередования белквых, углеводных, крахмалистых и овощных дней. Причем в течение дня очень желательно кушать только 1 какой-то продукт, в неограниченых кол-вам (обожраться пустой гречкой или огурцами очень сложно )

Девочки, что думаете по этому поводу?

Если тебе РП дается легко, то почему бы и нет? Главное что бы тебе это не было бы в тягость, иначе эффект будет не совсем тот. Я как то пыталась раз худеть по диете Аткинса... Ну положенный месяц я выдержала, сбросила много, но уже под конец курса мне молочка просто снилась. И в результате по завершению курса я как оголтелая накинулась на молочку. Как говорится, что худела, что радио слушала...
Так и тебе - самое главное что бы было комфортно на РП.

что такое РП?? Пару дней только,точно?)))

ааа.. вот оно что)
Если тебе нравится такое питание,попробуй,посомтришь потом по самочувствию и настрою,стоит ли продолжать

Привет, Бубелька!
Молодчина, что худеешь. Весь дневник не то что бы нет времени читать, но вот лень, чесслово
Почитала только эту страничку...

у что я могу сказать? Если тебе реально подходит эта система (РП), то почему бы и нет? Иначе будет тот самый эффект - все возвращается, да еще и с друзьями.
Я бы причислила ЕНту систему к кАрдинальным. Не всем такое подходит.

Девочки, всем привет.
Спасибо, что заглядываете.

У меня тут дел невпроворот, вчера как проклятая пахала дома, консервировала компот, копалась в огороде и т.д. Сегодня та же "веселуха" намечается, так то, девоньки, попозже к вам всем заскочу в гости -не серчайте

Вчера, как уже сказала, на меня напал "работун", да еще почти все время была на улице на жаре, поэтому аппетита не было, зато воды выхлебала ...
Итого: утром кофе с кусочком копченого сыра, затем в течение дня набеги на черешню и ужин уже в 7 часов вместе с мужем -2 кусочка пеленгаса запеченого и рис, +2чашки кофе еще вечером. Из зарядки: балансирование на стремянке (обрывала ягоды), статические нагрузки с небольшим весом (банки да кастрюли туда-сюда), пешая ходьба на рынок, приседания вокруг рассады, выпады с лопатой
Всех обнимаю ))

Юля, привет!


классно когда такое под рукой
у тебя вчера прям спорт-день был

Черешня. Ммм

А про черешню солидарна с девочками - это здорово!
Хорошего тебе дня, Юль!

Бубелька
Юля привет!


ммм, сказка...




Хорошего дня!

Приветики, Юльчик!


ням-ням!


Класс!


Отличного тебе денёчка!

приветик)

вроде как все ок, а днем в жару и правда есть не очень хочется, только пить пиииииить))))

ахаха))) вот и спортом позанималась!!

Как у тебя там дела,как настроение, покажись)

Юляша, привет!
Ну как твое РП?
Про тебя в больнице чаще всех вспоминала, так как там ни радио ни телевизора не было, думала все как ты там.. переживаешь все ЭТО...
Держись, больше сказать даже не знаю что..