Да не переживай ты так.
Ничего не насмарку. Устрой себе аэробную тренировку и не расслабляйся.

myKlementina

спасибо за поддержку!
Только моё сумашествие халвичное не прекратилось и вчера Даже хуже я на работе весь день с переменным успехом боролась с неудержимой тягой к сладкому, как тигр по клетке по бюро, сладкоесладкоесладкое. Дома стояла халва....
Сегодня встав на весы....и печально и "так тебе и надо!". Сначала не хотела менять вес на линеечке, а потом подумала я делаю всё это всё равно только для себя, пусть мне перед самой собой прежде всего будет стыдно. Я как то высказывание одно прочитала, не помню правда чьё6 обжорство - одна из самых низменных страстей....
Сегодня только кефир и вечером обязательно Джилл.

Утро доброе!
Вчера был полуразгруз. До 4 выдержала на молокочае. Потом готовила на ужин рис и чахохбили и присоседилась сама:) С другой стороны судя по прошлому разу, после полуразгруза меньше привес. Только не обжираться сегодня.
Итак -500.

schnaterinchen13
привет! Вот и до тебя добралась.
А у тебя тут движуха - то плюсуешь,то минусуешь
Ничего,прорвемся
Я тут после баньки взвесилась...в халате махровом,с ключами в кармане... 77.9 однако. Но таким весам верить нельзя,они качались
Но я с горя чаю попила...с печеньем,пастилой и конфетами
Мы же исправимся,правда?

Рита-Я

привет отдыхающим!
Да, у меня тут весело:) Вверх вниз и обратно
Ёлки, в этот русский магазин лутше не заходить, ей Богу. Я и так стараюсь не частить, знаю свои слабости
Сегодня -100. Печально наблюдать весы, так уже красиво на 82 высвечивало, стабильненько так. А имеем опять 83,6. Сегодня "вечеринка" в футбольной секции у мелкого, надо нести салатик. Постараюсь выйти с честью. Но честно на таких мероприятиях и не особо пускаюсь "в разгул". Не моё, надо только изза сына идти

а то:)) конечно

Утро доброе!
Новости невесёлые, вес растёт. Нельзя сказать что я не знаю почему, но толку от этого знания...
Взяла подправила свой Дионовский коридор. Я стопроцентов слишком много ем.
Ведь вроде и физ.активность есть каждый день, хоть немного но есть. Значит с питанием не то, перебираю. Убрала из расчёта физактивность совсем. Верхняя граница коридора уменьшилась почти на 400 ккал. Будем посмотреть на результат.

В подписи новый коридор?

я худею

конечно, я за здоровое похудение, в дружбе с головой. Это мой нижний коридор, совсем без физнагрузки. Поэтому любое "телодвижение" уже будет бонусом.

Вот что сегодня наела
ККАЛ 1550
УГЛЕВОДЫ 194
ЖИРЫ 53
БЕЛКИ 70

Натощак: олив.масло и лим.сок, вода
Завтрак: тост, яишница, козий сыр, индюшкина грудка, помидор, у младшего отломила кусочек круасана и с ч.л. малин.варенья, кофе
Перекус: йогурт со свежими ягодами, немного мёда в сотах, отруби
Обед: картошка запечёная с розмарином, фаршированные индюш. фаршом шампиньоны, зелёный листовой салат и йогуртовая заправка, мороженное облегчённое со свежей клубникой
Перекус: пирог с ягодами, сгущёнка, чай, ползефирины
Ужин: белковый коктейль, отруби
Физактивность: лентяйный день

Утро доброе!
То ли что то с весами, то ли с моимим глазами. -1кг по сравнению со вчерашним весом. Понятно что вода. Всю неделю нермальные просто качели. В итоге за неделю +200. Ну, отряхнулись, встрепенулись:))
Стройнеем дальше!

сегодня +100.
Вчера пришлось отступить от своего плана питания. 2е коллег уходили. По этому поводу была пицца, овощи с дипами и десерты. Пицы я сьела 2 маленьких кусочка, причём одна вегетарианская, другая с тунцом. Обе без сыра сверху:)) И десерт...ооо... это такое вкусное дело. Малина, творог, сверху безе раскрошенно:)) И что то там ещё. по столовой ложке от каждой вариации:))
Своё бутер тогда уже не ела, отложила в холодильник до сегодня. Но дома вечером, доедала остатки воскрессного обеда и не взвешивала сколько.
Поэтому + 100 справедливо

По-моему вполне либеральные отступления - понемножку самого вкусного
и привесик небольшой.
зато покушала вкусного и немного - и свои желания удовлетворила и срыва не было.
отлично по-моему. многие в такой ситуации наелись бы.

И нестрашно

schnaterinchen13
Яна,привет!
Теперь буду чаще забегать к тебе, мы вернулись с отдыха.
Ничего,начнем все сначала!
Но ты молодец! На застолье так достойно себя вела
Действительно,многие,и я в их числе,сорвались бы не раздумывая. А ты и покушала вкусно,и фигуре не навредила потому как контролировала процесс
Давай и завтра будем умничками! Все посчитаем,во все коридоры впишемся!

myKlementina

это в точку, когда я позже, всё ещё стояло на столе (сладкое), моёй опоздавшей подруге Люсе рассказывала и показывала что стоит попробовать:) Сдержала себя и не взяла вместе с ней опять сладенького а схватила морковку, окунула в дип и схрумкала. Была горда собой
я худею

да, весы сегодня это подтвердили.
Рита-Я

давай

Сегодня весы меня порадовали.
-600 ко вчерашнему и -200 к минимальному до срыва.
В коридор вчера вписалась, физактивность как всегда.

schnaterinchen13
привет!
Радуюсь твоему отвесу и твоему настроению
все привесы скинуты,продолжаем!!!
А как ты себя на этом коридоре чувствуешь?