sibling
Привет! Ты где???

Dimity, Нуська1983, Olik@, Crazy_Girl, Окс@н@, Чёрная ночь,
девчулечки мои дорогие, привет!

Мне вас порадовать нечем, разве что своим визитом. Совсем не было времени не только сюда зайти, но и целенаправленно спортом заниматься. Кушала обычную еду, но маленькими порциями, не ела после 18, пила много воды. Итог - 85.8 кг! Прибавка по кг в день! Как и раньше - вес только увеличивается, ну почему так, а?! И опять чувство отчаяния посещает, кажется, что я никогда уже не похудею. Невольно вспоминаются слова коллеги - дамы далеко за 100 кг - "в 40 лет я смирилась с таким весом...", а я что в 26 должна смириться что-ли???

Ну, уж нет! Я так не могу и не буду! Скинула уже немного, вес сейчас 84.2. С сегодняшнего дня я снова в рядах нашей стройнеющей армии.

Итак, анализирум, почему так получилось, чтобы больше такого не допустить:
1. Нет спорта. И не сказать, чтобы я на ж... сидела, нет! Наоборот, весь день в бегах, ночью - ремонт делала, а ведь толстела же. С сегодняшнего дня возобновляю , и т.д.
2. Очень мало спала. Я уже на протяжении многих лет практически не сплю, а в такое время я всегда толстею. Или это связано с нарушенным напрочь обменом веществ, или организм играет со мной злую шутку. Сегодня тоже только в 4 утра лечь удалось. С сегодняшнего дня - здоровый сон.
3. Возвращаю прежнее питание.

Итак, начинаю, точнее продолжаю. Настрой не очень, отчаяние еще посещает. Я же как "отвешивательный маньяк", мне надо каждое утро видеть на весах отвес, мне это жизненно необходимо! А тут такое...

Тут на форуме поддержка такая хорошая, так что буду стараться появляться каждый день. Девоньки, спасибо, что переживали за меня, я ваши дневнички прочитала, вы - молодцы! Уже отвесики такие хорошие, очень рада за вас!

Меню на сегодня:
натощак: стакан воды с лимоном (может, увеличить до двух?);
завтрак: овсянка + яйцо;
обед: куриная грудка + овощной салат;
полдник: арбуз;
ужин: активия питьевая.

Все, дорогие, в бой с жирами! Удачного всем дня и больших отвесиков!

Приветик)))

Не расстраивайся и не отчаивайся....

У меня с весами та же фигня, как отвеса не вижу, сразу желание налопаться - уже с утра

Но мы должны взять себя в руки и идти к своей цели!!!

Так что бери себя в руки, все будет отлично

sibling
Привет. Давай возвращайся к нам, будем худеть вместе. Вместе мы сила.

Это точно!

sibling
Мне очень нравиться твой настрой! Молодчина! Не надо отчаиваться, накосячила и опять вперед с удвоенной силой и с еще более твердым намерением похудеть

Спасибо за поддержку!

Привет соратникам по похудению!
Сегодня страшно было вставать на весы, нет, не объедалась вчера, наоборот, обед пропустила, просто боялась, отвеса не увидеть. Итак, -200гр!!! Ура! И вес 84кг.

Меню на сегодня:
натощак: стакан воды с лимоном;
завтрак: йогурт 0.1% + яйцо;
обед: курогрудка + огурец;
полдник: зеленое яблоко;
ужин: активия питьевая.
Все маленькими порциями + вода.

Все, пора в бой в лишними килограммами!
Всем хорошего дня и легкого похудения!

sibling !

Молодец. Упорно двигаешься к цели, шаг назад два вперед .
Сколько воды за день получается? Ни как не могу научиться воду пить...

sibling, привет
молодец, с отвесом! Хорошего дня и тебе)

Приветище)))

С отвесиком тебя!

У тебя прям сегодня совсем диетические набор...наверное, голодновато будет, но завтра, думаю, будешь опять с отвесом!!!

Ты молодчинка

lusya, у меня та же беда, никак не могу даже близко подойти к пресловутым двум литрам...люблю чайку-кофейку, кефирчику...а вот чистой воды больше 1 литра мне кажется не получается выпить. Но сильно себя и не мучаю

Спасибо! Если честно, даже не слежу, но литра полтора, а то и больше должно выходить. Я не могла себя приучить пить воду натощак, не хотелось совсем. Попробовала пить с лимоном, оказалось, очень даже ничего! Сейчас уже привыкла, думаю, может по 2 стакана выпивать. В течение дня перестала пить другие жидкости - сок, квас, только простую воду. А то тоже чистой воды мало пила.

Привет! Спасибо! Для меня нормально, я много не ела никогда. Такой еды. Разве что шоколадок каких-нибудь... Так что голод испытывать не буду. К тому же, если я нормально ем, я толстею со страшной скоростью.

Вот из-за чайка-кофейка ты много воды выпить и не можешь.


Спасибо!

sibling, привет
молодец))
я два стакана выпиваю с утра)))

sibling
Привет. Я тоже перестала пить газировку, сок и всё подобное. Они для меня очень сладкими кажется .