Всем привет
Немножко о моем хобби: жирею и худею жирею и худею им я занимаюсь лет так с 13. Но раньше это было все не серьезно до 18 лет.
В 18 пришла на форум с весом 58 кг и полным отсутствием тела
Начала серьезно заниматься спортом (в прямом смысле слова, ездила на сборы, участвовала в соревнованиях) и опа - 48 кг. Правда тут у меня начали выпадать волосы и стала плохой кожа
В 20 вышла работать и прощай стройная фигура.
Что имеем -мне почти 22, рост 165 вес 57,2. Это, конечно, не те 58, теперь где-то в глубине тела есть мышцы но худеть надо, на зло всем и себе.
Ссылка старого дневника: viewtopic.php?t=5676&start=0

Теперь о планах:
1) в принципе, по старой привычке, я ем в основном белок, утром углеводы и умеренно в обед, умеренно жиры.
Люблю всякую гадость, ем редко, но метко
2) спорт. Есть абонемент в тренажерку. Уважаю и кардио, и силу.
Моя проблема в том, что тренировки перестали быть для меня обязательными и необходимыми, как, например, работа. Надо укоренить, что все-таки тренировки это обязаловка, как бы хотелось мне или нет

Работа у меня не сидячая, а очень даже постоянно стоячая. Но спорт это не заметит никак вообще и никогда
А лучшая мотивация - собственные фото

Утро доброе
На весах -400. Водичка утекает
Надо бы спорт подключать
На завтрак была яичница-болтунья (жарю на сковороде без масла), два хлебца и 4 мармеладки с кофе, моя утренняя радость

Ну вот, снова-здарово
И я снова приняла округлую форму
Толстая-стройная-худая-тощая-нормальная-толстая-нормальная-толстая-нормальная и снова сыта
Надо заканчивать есть лабуду. Спорт в моей жизни наконец-то появился, а вот нормальная еда нет.
Нужно сказать привет белОчку
Главное выстоять первое время
Завтрак - гречка+маложирный сыр и кофе+кусочек марципана
Перекус - сыр+помидор
Обед _ макароны т/с+фарш+томаты+яйцо?? (сборная солянка в общем)
перекус - два яйца
ужин - о кошмар - протеин с молоком 2,5% (нет у меня ничего больше белкового дома, кроме этого наркоманского порошка)
тренировка - кардио+растяжка

На самом деле, истина проста. Чем проще питание, чем ты тоньше. Раньше в моей жизни была курагрудь,овощи, сыр, макароны,гречка, творог, бананы, яблоки и яйца. ну молоко с кефиром. и все и была я ланью.
Говорят, нельзя худеть к какому-то событию (сколько ж всего стали говорить, аж тошно и хочется назло всем фитоняшкам и фитнес блогерам пойти в макдак), а я буду Цель должна быть измеримой, конкретной и определенной во времени. Ну реалистичной и все такое, так почему бы и нет.
К 31 декабря я буду весить 50 кг на старт, внимание, марш

Удачи тебе надеюсь все получится!!!!!тебе как и мне вроде немного.....стартуй!!!!!

это хобби мое уже третья или четвертая волна

пойду-ка почитаю

Называется запланируй и сделай наоборот:
1. завтрак - хлопья+марципан кусочек с кофе
2. миндаль
3. кефир 0%+банан
4. рыба печенная красная
и все
на тренировку я не попала, с работы поздно ушла и зал закрылся

[quote="~Milka~"]
это хобби мое уже третья или четвертая волна
Да это хобби видимо у многих, но что поделать ведь лучше пробовать сто раз чем совсем опустить руки!!!!

Привет) У меня примерно такой же рост и примерно такой же вес) Так что буду читать твой дневничок) Надеюсь, что у меня тоже все получится) Удачи тебе)

Привет! Насчет -нельзя худеть к событию - не согласна:))) у меня только так и худеется-и потом как-то несильно я после этого набираю, наоборот по мне -самое главное-это иметь стимул! Все проблемы стройнеющих-от отсутствия настроя и хорошего стимула! И каким он будет-личное дело каждого:)

Да заходи и я к тебе!!!Меня тоже работа от тренировок отвлекает

~Milka~

Приветик. Хобби это у нас тут у большинства такое я тоже сколько себя помню, так и худею-полнею и т.д. Давай, хвост пистолетом и обязательно достигнешь результата.

Ну чего
я достигла верхнего предела своей шарообразной формы
итак, мой вес с утра 61 кг. ну собственно меня это не ужасает, все вполне логично. бросила спорт, рот не закрыла
этот год я решила посвятить спорту так как год 2014 был годом реально рабочей лошади

завтра я с позором возвращаюсь к своему тренеру. вот тут реально стыд.
планы на питание - максимум белка, минимум углеводов и жиров (ну понятное дело, что все в разумных пределах)
больше воды
заказала л-карнитин, буду пить перед тренировками

жиру бой

а вот и я
весы сегодня показали 59,9. зеленый чай выгнал всю воду
видимо я попала на волну и настрой, ибо на еду мне плевать. ем тупо из-за голода
завтрак - макароны+сыр
обед - 3 яйца (какие-то яйца-малютки)+молоко+сыр+фасоль в томатной пасте и два куска хлеба. потом чай зеленый с бананом маленьким выпила. звучит объемно, но по факту нет

потом может будут помидоры и моцарелла. или протеин даже лучше на молоке
а потом л-карнитин и тренировочка

в итоге после обеда я уснула проснулась уже к тренировке, то есть мой последний прием пищи был в 12.30 обмен веществ, не умирай только

тренировка жесть никогда, НИКОГДА не бросайте тренировки, ибо потом возвращаться сродни пытки
еще л-карнитин меня выжигал просто

ну а вообще, не считая того, что в питание было скудным, я молодец сладкого не ела и после глубокого вытащила себя в зал