#77
ПРИВЕТ
Сегодня вес 66,8 (-200). Я очень рада. С апреля не видела 66 на весах.
Хоть вес и идет вниз, но я все равно приготовлю спагетти на обед. А завтра разгруз на твороге. Вот такой вот зигзаг сделаю. Все в пределах моей калорийности.

Peach
с отвесом
приготовь спагетти))) да позанимайся и все будет ок

Привет))))
Поздравляю с отвесами . Давно у тебя не была. Очень радостно, что все отлично и ты молодцом! Я в субботу лечу домой и с понедельника на Джиллиан и скакалку. А ты уже аж на втором этапе .
А по поводу свадьбы, все таки наших стран менталитет предполагает замужем и даже разведенки лучше чем girlfriend. Окружающие думают, раз не взяли, значит что то с тобой не так))) Глуость конечно, но как тема к размышлению....

Привет! У меня ужасное горе. Я сломала палец на руке. Вчера так расстроилась, выпила бутылку шампанского. Сегодня разгруз на твороге. Ну, короче занятия с Джилл отменяются. Буду пресс качать. А я только отжиматься научилась....

Peach

Как ты умудрилась. Скорее выздоравливай.
Хорошей разгрузки на твороге.

Peach
как так?(((
выздоравливай

А сколько творога можно за день съесть? При разгрузке? И как ты умудрилась палец сломать? С любимым ещё не виделась? Я бы с ума сошла так долго висеть в подвешенном состояние будет свадьба или нет,будете вместе или нет,да мне бы сказал любимый после разлуки что любит,сказала бы чтоб сразу и приезжал раз любит и устроила бы. Вся на эмоциях и поругала и приласкалась бы наверно,а палец лечи,на какой руке сломала?

Привет!
Я упала с велика. Сломала большой палец на левой руке. Обтесала половину правой ноги.
Все болит(((

Вес плюс 1,4 за 2 дня!!!! ааааа после разгруза (1000 ккал без соли) плюс 700 грамм! Я не ожидала такого, конечно. Может это из-за суперлуния ...

KotEnok85
Творога я съела на тысячу калорий. Это килограмм (4 шт valio 0,3% по 250 грамм + бабушкино варенье + чуть зерненого творога 5%)

Со своим виделась, он вообще сейчас шелковый. Платье мне подарил)


Как же я хочу весить хотя-бы 65!!! Цель была так близка. А сегодня 68,2. Эх, грустно все это.

Я тоже хочю 65 как минимум а сама и не знаю скоолько я от 67,5 до 69 весы прыгают но чаще около 68 наверно,надеюсь завтра получится нормально взвесится.
Так свадьба будет?

Да, но у меня мандраж. Я как в фильме "Сбежавшая невеста" боюсь поступить

Значит нечего голову дурить,живите вместе,любите друг друга,и всё у вас будет хорошо

Вес плюс 100((( за неделю минус 100. Это при калорийности 1200-1400 + трени. Живот и талия за последние 2 недели без изменений. Я в печали. Ем правильно, на диване не лежу, не пью... Не понимаю, почему ничего не получается. Я вчера со сломанной рукой и занималась и убирались. Не собираюсь из-за травмы ложиться перед телевизором. ..
Свадебное платье как на барабане.

Peach
ооо, здорово, что свадьба все-таки будет)))когда?))
а фиг знает, почему у тебя не уходит вес выкладывай менюшки))

Я ем примерно одинаково.
Завтрак:
Яичница.
1 яйцо, 1 белок, 3 гр масла, овощи 100 грамм, зерненого творога 50 гр или 10 грамм сыра 9% жирности (валио)
... Или...
Творожная запеканка из творога 0% без сахара (калорийность 110 на 100 гр)
...или..
Омлет ( яйцо, белок, сыр, молоко)

Обед.
Мясо постное, в основном курогрудь.( вареное или тушеное или запеченое) грамм так 140-150 + овощи в разных видах и вариациях.

Ужин.
Тоже самое. Или творог.

Перекус.
Творог с вареньем обычно. Или с фруктом.

Если встаю рано - 2 завтрака.
После 19:00 не ем.

По белкам, жирам и углеводам выходит: 90-120 белка, 40-60 жира, 60-100 углеводов. Примерно так.