Дружно идем к общей цели - минус 10 кг. к НГ.

Медвежонок

Мне все нравится, вот только РД я не устраиваю-не вижу в них смысла :pardon:

Irishonka

Мотивашка:
http://www.youtube.com/watch?v=p1v5IDLQ ... TWlSQyV6uj - Из толстушки в фитнес тренера. Трансформация тела Марики.

Лилька писал(а):

Поддержите души прекрасные порывы!!!!

отличный план!! :!:

Irishonka

svetik1977 писал(а):

предлагаю завтра РД

опять как в прошлый раз? :lol:

я пока не хочу чего-то РД, боюсь опять под вечер сорваться. :oops:

svetik1977

Лилька писал(а):

а остальное???? Поддерживаешь

а я примерно этого и стараюсь придерживаться поэтому поддерживаю :grin:

Классная_Фигурка

чеж не сегодня-то РД??))
я сегодня вообще есть не хочу... заставляю себя прям...
уже чувствую желудок болит от голода, а есть все равно не тянет...
зарекаюсь суп сварить на куриных косточках и капусты туда покрошить :bad:

чет воротит от всего...
и кд задерживаются...
еще несколько дней подожду и за тестом пойду :?:

странно все это...

Классная_Фигурка

кстати)))
вчера напилась таблеток -то на ночь)
сниться мне, что откываю я холодильник и достаю батон, жирно мажу его маслом и ем! (я в принципе не ем хлеб с маслом,уже года 4 как))если бутер, то хлеб тепный цельнозерновой без муки и мяско на него или сыр, что-то одно из двух)
жру значит я этот хлеб с маслом всю ночь)
утром просыпаюсь и думаю, как же я могла... ведь настроилась же.... ведь обещала сама себе... ведь процесс-то пошел...
и потом только соображаю,что мне все это снилось))
выдохнула с облегчением)) :lol:

Тали

Лилька все пункты поддерживаю, кроме разгрузов. Пока не готова я к ним :oops:

Irishonka

Классная_Фигурка писал(а):

вчера напилась таблеток -то на ночь)
сниться мне, что откываю я холодильник

это что там за таблетки у тебя такие? :twisted:

Классная_Фигурка писал(а):

уже чувствую желудок болит от голода, а есть все равно не тянет...

ты там поосторожнее.

Классная_Фигурка писал(а):

и кд задерживаются...
еще несколько дней подожду и за тестом пойду

а у тебя регулярно уже идут? у меня все никак не наладятся, я правда на ГВ еще.

Lelia

Отчет за сегодня :grin:

Питание 0
Вода 0
Красота 1 ручки помазала кремом 2 раза
Спорт 1 делала упры Светика :grin:

и еще от себя добавила немного :grin:

Задание 0
Хобби 0
Итого 2
рд делать не смогу,ужинать кефиром с отрубями тоже,в остальном согласна :!:

Тали

Цитата:

ужинать кефиром с отрубями тоже

это же не принципиальный вопрос. главное на ночь не нажираться :wink:

сегодня
питание+
спорт+
Красота+(челку подстригла :grin:

)
хобби+
задание (только сейчас вспомнила о нем :oops:

) -
вода+
Итого 5б.

Тусичка

Привет всем!!!!
Отчет за 8.09

Питание 0
Спорт 0
Красота 1(брови)
Задание 0
Вода 1
Хобби 1
Всего 3

9.09 (были гости)
Питание 0
Спорт 0
Красота 0
Задание 0
Вода 1
Хобби 0
Всего 1б

10.09
Питание 1
Спорт 0
Красота 1(макияж,маникюр)
Задание1
Вода 1
Хобби 1
Всего 5б

Тусичка

Лилька писал(а):

1. Движение! Минимум 30 минут в день физическая нагрузка.2. Исключаю все легкие углеводы! Не ем копченого, жаренного.3. Пью чистую воду! 1.5-2 литра в день!По полстакана перед каждым приемом пищи.4. Питаюсь дробно, 5 раз в день. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна в виде отрубей с кефиром.5. Делаю РД 1-2 раза в неделю.6. Употребление соли сведу к минимуму.7. Ужинаю кисломолочными продуктами или белками.

Поддержите души прекрасные порывы!!!! :grin:

[/quote]

Все почти поддерживаю,но рд пока не буду и отруби с кефиром,как то пробывала месяца 2 подряд,по мне так проще в 6-7 поужинать и все :pardon:

svetik1977

Irishonka писал(а):

Мне понравилось - несложно и можно всегда время найти для них.

вот мне интересно нашла время или лень одолела :twisted:

svetik1977

lelia писал(а):

Спорт 1 делала упры Светика

молодец мне нравится а главное после чувствую что побаливает тело

svetik1977

Отчет
питание 0 остальное по 1 балу итого 5 балов :grin:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дружно идем к общей цели - минус 10 кг. к НГ.

Кто сейчас на форуме