Всем привет. Мне 27 лет. Рост 168. Вес 123 . Полной была всегда. Но эти конкретные кг нажрала за последние 4 года. 4, 5 Года назад весила около 100, и похудела до 85 за несколько месяцев без особых усилий- меньше ела и спускалась по лестнице пешком с 7 этажа.
Я замужем за прекрасным человеком, всегда любила свое отражение в зеркале и не сторонник самобичевания. Я на самом деле себе нравлюсь. Конечно, напрягает, что одежду в обычном магазине в России не купишь- но стоит поехать в Европу- там не дорого, в обычном магазине вполне можно пошопиться))))
Но речь не об этом- мы с мужем уже больше года хотим ребенка-все никак не получается. И все, я решила худеть. Моя цель- весить 100 кг. ( потом конечно буду ставить новую цель- по сути 80 кг меня устроит вообще).
Мне эндокринолог прописала редуксин 15.

Вообщем будем меньше кушать, больше гулять и плавать ( другой спорт с таким весом опасен!) и посмотрим чего получиться.

сегодня 4 день- и на весах уже 121,5

колокольчик
Молодец, что начала Отличное начало, и без самобичевания )
Тем более, мотивация у тебя ого-го какая!

Привет!Удачи!!!Тебе в профиле при создании линеечки нужно снять галочку: отключить ВВ код!А то линеечка не читается!

да, разобралась)
спасибо, мне важна ваша поддержка- это будет мотивировать меня

Привет))) Отличная мотивация и цель))) А что кушать будешь?)

попробую не есть 4-5 часов до сна) хлеб мы уже с мужем хлебцами заменили.
прекратим пользоваться сковородкой (то есть полностью- но мы и сами пришли к этому пару месяцев назад)- варим или запекаем в духовке без масла и жира. От майонеза мы давно отказались. ну так- через пару дней поеду закупать продукты-не буду покупать ничего на бутерброды. Щас почитаю об этом побольше.

Начало отличное) Здорово, что муж поддерживает - это важно))) Не представляю пары, когда у каждого своя еда

колокольчик
Привет. Я пришла знакомится

Удачи тебе в достижении своей цели, тем более повод более чем уважительный. Ну а форум тебе в помощь.

Забегай в гости

Привет! Удачи тебе в начинаниях, все обязательно получится, и особенно главная цель) У меня в мотивациях она тоже есть, похудеть, чтобы организм был лучше готов к рождению детей) И врач рекомендовал, да и сама понимаю, что лишний вес мешает этому делу. Так что вперед!

привет, девченки) приятно познакомиться.
вчера завтрак был яйцо, сладкий кофе с молоком и бутердброд с сыром.
на полдник банан. про обед я забыла. на ужин - полбутылки шампанского, грамм 100 вареных бооольших креветок ( такие в рассоле продаются уже готовые.) и пол банки ананасов. ближе к вечеру 2 больших горсти миндаля.

Решили с мужем отказаться от алкоголя и ...легких наркотиков на пару месяцев чтоб организм почистить. Наверно начнем с воскресенья. вот и решила бутылочку шампанского на вечер приобрести))))

Ходила вчера на тайский массаж спины-потрясно- я не первый раз- и там нифига не приятно- всмысле больно все зажимы прорабатывают- щас мышцы болят как после какой то силовой тренировке. думаю найти в городе хороший слим массаж- что б подключить его к программе похудания.
У меня живот прям самая большая проблема- мне кажется что там жир просто настолько плотный-что без разминания он никогда не уйдет. посмотрим))))

Снегурочка
ну там такая тема- что не столько сам лишний вес мешает забеременеть.
Просто когда ты худеешь- с 120 или с 90 неважно- похудеть хотя бы на 10-15 кг- и организм будет чувствовать себя лучше- на этом позитивном тренде многие беременеют.

Все уйдет! никуда не денется! Шампанское в мусорку и гулять по шаговмеру каждый вечер с мужем по 6к шагов хотябы... Вот прям выходите и вокруг дома по кругу 6 тыщ))) Никакого шампанского и наркотиков не надо.... эндорфины сами по себе выделяются и любить и себя и друг друга больше начинаешь) Давайте Пока гуляем, дальше бегать начнем Муж то как твой? Спортом занимается, не?) Мужчинам обычно это все очень нравится... ну когда компания есть и цель большая)))

Обедать обязательно надо... не забывай больше. В орехах на 100гр 550ккл. тоесть 2 большие горсти это наверно грам 150... представляешь сколько ккл ты съела? орехи полезны, но в ограниченных количествах... их надо штуками считать)

Нюмчик
1)да тут 6 тысяч маловато- у меня и мужа есть шагомер в гаджетах. Надо минимум 12 000, что б был какой то сдвиг. А бегать- вы себе представляете бегущие 120 кг? представляете какая эта нагрузка на суставы и сердце? не, я жить хочу))))

2)Муж любит плавание и настольный теннис. Из спорта -все Сам крупный но выше меня и меньше. Где то 180+-5 см- не знаю точно, весит 95 +- 3 кг.
Мне очень нравиться- живот у него фартуком не висит в отличии от меня(((
Конечно, есть у него лишний вес килограмм 10 наверное- но это не критично на мой взгляд- тем более он ходит иногда даже 25 000 шагов -энергии у него хоть отбавляй. Мы вместе уже 10 лет. женаты 2,5 года. Спорт сам по себе как спорт- не любит, силы воли- не хватает порой.

3) да с обедом не хорошо получилось- это все редуксин))) лучше я б про ужин забыла- сегодня купила себе на обед духовую говядину (отварю) и квашенную капусту . на завтрак щас съела бутик с сыром (никак не доедим хлеб, который мама 2 дня назад привезла -он нарезанный уже- достаточно тонко) кофе сладкий с молоком. и половину пачки сырковой массы

4) да с орехами провал получился- по штучно я конечно не готова их считать - там вся пачка грамм 300- я съела наверно грамм 70 шампанское аппетит пробудило. орехи все-таки перемещаются в первую половину дня.

Привет! Стесняюсь спросить, что за лёгкие наркотики такие.

ну те, которые курят))) от них еще аппетит разыгрывается и килограммы нажираются.