а дык нечего менять то.. вес как был так и есть че т не могу взять себя в руки

Не жалей себя, хочешь что то менять меняй.
Мы все тут для этого. Мы с мужем расстались когда я родила всего-то несколько месяцев. Вернее он встретил другую(пытаюсь быть корректной).
Тоже себя жалела, но не винила его.
А сейчас поняла все к лучшему надо двигаться, просто идти дальше!!!
Ты красивая, а похудеешь вообще будешь!!!!

Прекращай использовать негативные слова в адрес себя!!! Если бы ты была чудовищем, я думаю даже самому профессиональному фотографу не удалось бы сделать из тебя красотку, только если с помощью жесткого фотошопа.

Да вы не теряйтесь, выберете себе программу похудения по образцу тех, что используют успешные участники форума и попробуйте.
Я так понимаю, вы просто не знаете в целом и в деталях, что и как делать день за д нем. Заходите посоветоваться и пишите у себя в дневнике.

смотрите кто снова пытается выползти из депресии ((...
я кажется так и буду ходить по кругу плюс килограм минус килограм... как я хочу наконец начать двигаться... людииии, не получается.. так хреново... и шоколад единственный мой друг.
сначала.. пытаюсь.
советуют диету Дюкана, но я не люблю мяса, а она вся на мясе. брээээээ. мне от него так тяжело и плохо.. не смогу.
решила вот что - жрать все вареное. ваще все. короче не знаю.. напишите мне что то хорошее. а я обещаюсь хвастаться результатами. постараюсь заняться спортом. каким -нибудь.. учитывая мою больную ногу боюсь мне светит зарядка для девяностолетних инвалидов ) с мужем расстались. по этому поводу был месяц шоколада и полное осознание своей некчемности. (

Вам бы надо с начала приветсти свою эмоциональную сферу в порядок и только потом думать про похудение, ведь невозможно в депрессии и полном уничижении себя еще и успешно осуществлять требующие некоторых усилий планы по похудению.

Сначала успокойтесь, лечитесь, если надо от депрессии.
Здравомыслия и удачи

у меня отличные новости! я была у доктора! у меня наконец тоесть диагноз! и самое главное - есть лечение! ура! ура! ура!!!!! доктор назначил еще кучу обследований, но в целом определились с тактикой лечения, выписал мне диету, лекарства и пообещал что все будет хорошо..
рекомендована белковая диета без соли, мочегонные и два литра жидкости в сутки. вот так то.. будем пробовать - надеюсь у меня получится.

Ника, привет!
Я прочитала твой пост про мужа несколько страниц назад, а затем посмотрела фото...
Ты меня извини, пожалуйста, но я не увидела на них ничего такого, за что девушка должна так страдать от мужчины. А на портретном вообще очень красивая!

Значит так, то что с этим (даже у меня слов на него нет).. просто с ЭТИМ..расстались -это отлично! Из-за этого не шоколадками надо было объедаться с горя, а напиться от счастья А вообще, все к лучшему, скорее начнешь новую жизнь

Отлично, что найдено решение с доктором и выбрана диета.
Мне кажется, что физнагрузка в полном смысле в таком весе да еще с больной ногой тебе не нужна. Можно просто ходить пешком и делать легкую зарядку, пусть даже как для пенсионеров -ничего страшного.

Для начала -разберись с питанием и попытайся в тянуться в систему, а далее кг-шки пойду на спад сами собой

Цвяточек
спасибо большое... развод, с любым человеком, это всегда стресс. какой бы ни был плохой брак - его развал всегда катастрофа в масштабах одной души.. а тем более я его очень любила. да и дети... я очень тяжело переживала этот разрыв. даже больше, я его до конца еще не пережила. у меня несколько лет была такая депрессия что я дышать не могла - если б не шоколад, я наверно и покончила б с собой.. это такое чувство, не дай Бог никому это испытать - реальная депрессия это душевная смерть. мне повезло что я вдруг начала вылазиь из нее.. уж сильно жить хотелось
утром сделала зарядку. немного пока но на все группы мышц. от кардио пришлось пока отказаться, но 29 декабря у меня по поводу ноги консультация назначена, а значит у нас с ногой еще есть шанс с едой тоже не сложно пока - ела все не соленое и вареное.
на завтрак овсянку, без соли и сахара и масла, на обед салат из капусты с 50 гр творога и чайной ложкой масла, 150 гр гречки без масла, и 100 гр тушеной капусты, куриная голень (грудок не было). на ужин 150 гр обезжиренного творога и капустный салат с маслом. пока держусь.. посмотрим

Выздоравливайте и возвращайтесь.
Не стоит совмещать лечение и похудение

всем привет )))))
я даже не знаю с чего начать - видели когда-нибудь человека который больше года уже пытается сесть на диету?? это я.. я идиотка. нет ,, правда. больше года я уже пытаюсь начать заниматься собой и всякий раз максимум через две недели я срываюсь в депресняк зажор и еще больший депресняк. фсеееееееее!!!!!!!!!!! не могу я так больше. теперь правда , стопроцентное фвсееееееееееее!!! худею. держусь ужо три дня!!! целых три. да, смешно но для меня и это достижение ибо еда последние 6 лет была единственным источником радости, которым я пыталась зажрать свое горе, которого хлебнула так, что спасибо что не захлебнулась.. итак, что имеем - депресняк - - куда уж без него ((( 100 кг живого веса. болячки - гастрит, опухоль щитовидки=нарущеный обмен веществ, метаболический синдром (по научному), больная нога без вариантов излечения, поэтому слегонца хромаю, не могу бегать прыгать и полноценно опираться на ногу - но врач сказал если похудеть то может быть.. чудо. еще варикоз 2 степени.. ну и все все все перспективы которые есть у женщины которой 30 и которая весит 100 кг - не буду перечислять.
итак, что хочется - хочется вернуться в свой вес - ну или весить хотяб от 60 до 55 кг.. хочу найти мужчину, и вобще перестать болеть - а то мне всего то.. еще не 40, а вся разваливаюсь, все болит, везде трещит и болячек целый ворох. хочу жить, полноценно и счастливо.
вот.. ну, попытка тысячная, надеюсь последняя и результативная.
диета.. никакой. да. пост. великий пост . а, еще скажу что безуглеводная диета мне категорически не идет. мне плохо от большого количества мяса. просто ен выносит организм таких диет поэтому пост пробую не только с точки зрения религии но и как вариант.
итак - с понедельника по пятницу ем вареную пищу без масла любого, ем все кроме хлеба, картошки, макарон, сладкого, сахара. любые фрукты только в первой половине дня. каши. овощи на пару, супы, салаты свежие. соль ем ограничено. пока три дня - полет нормальный. вродь ниче так.. результата нет пока но и что хотеть - три дня только.. очень хочу не сорваться и вобще после поста перейти в здоровое питание.

ай, да, забыла - в субботу и воскресенье можно растительное масло. ну надеюсь и верю в себя что не буду жрать жаренное а просто скромно добавлю ложечку в салатик... я главное верю в то что не нажерусь как слон жареной картошки с жареным хлебом и жареным луком и не заем еще чем то жареным... только не жареное... нет, все на самом деле не так плохо.. просто жареного хочется. но нельзя. вредно, плохо, и вобще.. жареного я не хочу.. жареного хочу не я... я не хочу жареного. )

А зачем вам диета?

Здесь на фоуруме миллион примеров того, что диеты не эффективны.
И в результате приводят к еще большему весу.

Подумайте хотя бы про правильное питание для начала.

Потом дойдете и до своей программы похудения.

Привет дневничок. Я вернулась. Вернулась что бы победить. Мне почти тридцать, я вешу сто кг и это мой шанс дотянуться до мечты. Слабонервные, закрывайте глаза - выложу фото до и надеюсь будут и после, ну и фото процесса.
на этот раз я заручилась помощью специалиста,
диета от тренера , нудная, обычная белковая, но работает на 5+,
тренировки 3 раза в неделю зал по 1,5 часа
2 раза в неделю аквааэробика по 45 мин стандартное занятие.
Пожелайте мне удачи, я начинаю...
фото до выложу после первых результатов ))

Все таки решили выбрать диету? Зря.
Раз нашли тренера с диетой, можно было поискать и нормального специалиста по питанию.
Вы ведь наверняка не спортсменка, а тут довольно серьезные занятия.

На сколько вас хватит?
И зачем идти таким трудным путем?

Ну похудеете вы на 5-10 даже килограмм, но диета закончится, а спорт вы не полюбите за эти несколько месяцев.
А когда диета закончится нужно будет нормально питаться и следить за весом, чтобы он обратно не пошел, только откуда у вас возьмутся на диете эти навыки?

Подумайте об этом еще раз Желаю удачи.