Спасибо, это будет следующим шагом, пока хочется скинуть)))

Пью зеленый чай!
Думаю о полезности)))
Вообще у меня в душе весна!
Еще прошлась по дневникам, девочка Зосенька меня впечатлила!
Вообще красотка, как скину первую десяточку так подстригусь коротко, загадала для себя!!!

Marina Rose
С ответный визитом) привет ещё раз)
Могу по себе сказать что хороший внешний вид меняет многое. Но не все. Уже сейчас я в нормальном весе, а психология толстяка осталась. Я по привычке беру вещи 48 размера (сейчас 44) и, конечно, потом смеюсь, когда надеваю эти парашюты. Но постоянно есть страх поправиться . Потому что путь этот непростой. Но он того стоит. Для того чтоб поднять свое мнение о себе на высший уровень. Доказать что ты не хуже, а даже лучше. Потом изменения внутри тебя её заставят себя ждать. Тебе говорят чтоб ты полюбила себя. Чепуха. Не полюбишь ты себя такой. Никогда. Поэтому надо разозлиться. Жёстко. Возненавидеть свою лень, свою слабость, обжорства. Не жалеть себя шоколадками итд. Не есть вечером. Уменьшить жирность и калорийность рациона. Перейти на небольшие порции и на здоровое питание. Сладкое - до 11 утра и не более 20 г. Делать замеры по сантиметрам . Соревнования с собой. Заключать пари с собой. Я первое время полностью отказалась от хлеба любого

привет, мариш) зеленый чай это хорошо, полезный. а мне наоборот зимы хочется, хотя тут ее и нет. люблю новогодний дух.

У меня тоже. Но никак не получается у меня его крутить. Я обычный то никогда не умела, а ещё когда он падает то сильно шумит, боюсь напугать малыша, т.е. крутить только если стоя на кровати.

Спасибо за наводку))
Хорошо.

Нет слов!!!!

Катюш, я люблю НГ) Зимой, а так я люблю тепло.

Не за что, она просто звездочка!

Marina RoseNU-NU
Девочки) совершенно я обычная) спасибо за хорошие слова и эмоции. Но вы должны помнить что вы ничем не хуже меня. Оп, денёк прошёл без ужина после 6-7.оп,не смела на дне рождения полстола, оп заменила майонез домашним йогуртом итд. И затыкать себя. Жалко, правда ж жалко себя? Ножка болит, животик бурлит, под ложечкой сосет. Нет, едреный купорос, вслух заткнули себя и вперёд. Я ругаю себя и дразню . И от этого появляется азарт. И не надо пока на начальном этапе корить себя за отсутствие должного уровня физ активности. Я с 63 до 55 вообще без спорта обошлась. Только с малым гуляла. А уже потом мне стало интересно насколько я вынослива. Тут появился уже спорт. Главное начните. Войдите во вкус. Это важно. А потом все получится. 100%

Итак вес 89. Но вы в выходные позволяла себе расслабиться, не хорошо...
Зосенька права надо разозлиться на себя!!!

Marina Rose
Привет!

Сняла замеры))начинаю.

Привет!
Молодец!

Привет! Все получится! Самое главное- решиться и начать. Тем более скажу по екрету: когда вес достаточно большой- первые килограммы уходят легко - и это очень воодушевляет! Главное - это решиться. Стимулируй себя!

Вес 89.2(привес 200 грамм)
Так не пойдет.
Походила я по дневникам...
Для себя надо решить худеешь, худей... Нет, нечего мозг всем и себе парить... иди и жри.
Это я про себя, если что.
Я худею, ибо не люблю себя в этом теле, сколько бы благодарна не была ему......
Всю жизнь несчастной тоже не хочу жить. Хочу быть счастливой, покупать красивые платья, да что там, у меня просто шикарное зеленое платье, посмотрела сейчас 40 размер, это XXS. И вот к нему я вернусь.