Девочки, очень классное масло для волос. Сейчас сижу намазала как маску для волос (полтора часа).
Уже использовала это же масло в понедельник на этой недел - шевелюра просто шёлковая, волосок к волоску.

Это я так к дню варенья готовлюсь)) маска на лице, маска на волосах))
#77

#77

Привет! Судя по замерам и весу, все в норме, кроме талии. Это значит, что жир у тебя откладывается, не только под кожей, но и на внутренних органах. У женщин обхват талии не должен превышать 80 см. Молодец, что решила заняться собой, это уже касается здоровья. К сожалению, жир локально нельзя убрать, только из определенной области, но делай ставку на маложирное, белковое питание, как избавишься от лишних сантиметров в талии, можно будет переходить на правильное рациональное питание для удержания веса. Я много эксперементировала над собой, сейчас имею талию 73 см, бедра 98, а когда то тоже была такая же проблема. Желаю удачи

Ой, Плисецкая, спасибо тебе за поддержку - это очень важно.

Знаешь, подумала сейчас что где-то до 30 красота и свежесть - это естественный процесс: кожа, мышцы и т.д.
А вот после 30 - нужно поработать - хочется чтобы это была не пахота, а приятная забота о своём теле - с любовью и теплотой.

Ну, девчооонки)))
я сегодня обливалась холодной водой - ведро 10 литров)))

Набрав воды полное ведро, я мысленно перекрестилась и ливанула эти 10 литров холодной воды себе на макушку))). Сначала я орала, потом дико смеялась и хохотала))) - Такой сразу прилив адреналина)))

Пы.Сы: хорошо что не было мужа дома))

Шпасибо тебе за комплеман.
Если честно - то вопрос груди всегда был для меня проблемой. Я всегда считала что она очень большая - не удобно ни блузки носить ни платья. В детстве даже комплекс был на эту тему. Акромя того мужчины пялились - что тоже усугубляло ситуацию, шуточки там всякие..

Сейчас я наоборот стараюсь подчеркнуть её - накачать её вот не мешало бы если честно.... чем и займусь в ближайшее время.

Приветик,Софи!))пришла познакомиться)думаю что мы подружимся))много общего с тобой!)) читаю как себя))
заходи в гости!))не пропадай! я-Таня))

Таня, привет)) спасибо тебе за поддержку))

Девочки, привет вам сегодняшний)
Сегодня не картинка дня, сегодня песня почему-то Тимати))
Я не знаю почему))) Вобще то я рок люблю)) русский и зарубежный, но сегодня почему-то так)))

http://www.youtube.com/watch?v=AoigrfzVsz8

Вчерашнее меню все выполненно кроме кефира - просто забыла.

Меню на сегодня 21.12.2014:

Завтрак 1: 2 ложки овсянки запаренные + 0,5 ч.л. меда + льняное масло 1 ч.л.

Завтрак 2: 2 грецких ореха

Обед суп: перловка, капуста, картоха, морковь - одна порция супа + сметана 1 ч.л. + ломтик хлеба с отрубями (15 грамм) с 1 ч.л. оливкового масла

Полдник: 2 мандарина

Ужин: рыба + овощи: редис зеленый тертый со сметаной (1 ч.л.).

На ночь - 1 стакан кефира.


и конечно же сегодня я еду на массаж))) - если честно - первый раз в жизни!

День варенья вчера прошел для меня безобидно, хотя любимые родственники не забыли с улыбкой залезть ко мне в карман, уточнить что и почем я в этом году купила и сколько отложила - не ожидала честно говоря таких вопросов, поэтому сначала расстроилась, вторичная реакция - буддистская))

Как говорит один мой знакомый - думай не о задаче а о решении. (меньше эмоций - больше головы).

Сегодня обливалась опять)) - уже не так экстремально)) - но кайфово всё равно))))

З Д О Р О В О! )))

Вот это меня отмассажировали))) полтора часа)) потому дали пару упражнений на проблемную зону. - в среду опять пойду - только сутра.

Ну вот таки дела... пойду ужинать и нужно еще пропылесосить и помыть везде полы)
- банзай))

Менюшка на 22.12.2014 (пока примерная - по ходу покорректируемся).

Завтрак 1: льняная каша 2 ст.л. + 0,5 ч.л. мёда.

Завтрак 2: 1 столовая ложка кунжута

Обед: овощной суп (такой же как в воскресенье) + тост из хлеба с отрубями и оливковым маслом (1 ч.л.)

Полдник: апельсин

Ужин:салат (салат айсберг + тертая морковь + 1 ст.л. сметаны 15%)

На ночь: кефир 1 стакан

Завтра из раздела "приятности для души и тела" - йога)) урраа))

Я буду дома заниматься.
Я 2 года назад уже с группой занималась. По системе Айенгара.
Вот по ней и буду продолжать - у меня книжка осталась с асанами и пояснениями по дыханию.

Эх, растянуууся)))