Сегодня 26 декабря 2014 года!!! Начинаю худеть! Конечно в преддверии праздников это опрометчиво, но я очень постараюсь победить свой аппетит и удовлетворять только чувство голода!!!
пролистала несколько дневников и поняла что с единомышленниками дело должно пойти
!!!

Немного о себе:
Оксана, рост 168 вес 75 после вторых родов, возраст 30 лет!
Худею второй раз, первый был после первых родов!
Желаемый вес 58 кг!

Мои цели:
1. Перейти на правильное и здоровое питание!
2. Похудеть до размера 44-46
3. Ввести в свою жизнь регулярные банные процедуры и спорт!

#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Да правильным питанием и не пахнет уже стрескала кусочек пиццы ( 10x10см )
Самовнушение не помогает..... При виде еды теряю волю.....

Так с меня хватииииииииииит!!!!!! Хочешь есть попей воды!!!!! Пошла пить воду!!!!

Привет, я тоже новичек!
И тоже собираюсь худеть на правильном питании.
А если ты собралась худеть, то откуда у тебя пицца?
Ты б еще в кондитерскую работать устроилась!

План на оставшийся день:
Обед индейка с овощами (помидорка и огурца)
Потом собираю детей и иду с ними гулять на 1.5 часа
По приходу стакан воды
Потом скушаю яйцо
Далее собираю дочу на утренник к 17:30 (да да и я о том же, что за утренник в такое время скорее вечерник)
перед сном кефир
И ни-ни!!!!!! И только попробуй .....!!!!! Да я, да тебе!!!! Аааааааа все раздвоение личности!!!!

Привет! Пинок под мягкое место приветствую!!!
Но попытаюсь оправдаться у меня доча и муж очень любят кушать и худеть не собираются!!!
избавится от еды не получится! Просто нужно научиться её игнорировать!!!

Готовь полезное для всей семьи.
Если они не худеют, то это не значит, что их теперь нужно одной пиццей кормить, а себя огурцами только пичкать.
И да, как в твоем понимании выглядит ПП?
Неужели так страшно, что туда даже 100 грамм пиццы нельзя включить?
Пицца домашняя?

Нет у нас помимо пиццы гороховый супчик, котлетки и все такое вкусненькое. Как говорится : "Люблю повеселиться особенно пожрать".
Пп для меня - это нет жирному, жареному, колбасе, а также
исключить выпечку, уменьшить порции и не кушать на ночь! Пицца домашняя. Оч вкусная, но я её игнорирую

скачала программулину в телефон подсчет калорий с раскладкой бжу! Оч удобно, ввела свои данные он мне посчитал мои нормы потребления мне еще 251 ккал можно скушать
Белки 50
Жиры 58
Углеводы 86
Калорий - 1059
Недобор по белкам и углеводам и перебор по жирам!!!!

А кушать то не хочется!!! И вот теперь думаю а мне обязательно доедать эти 251 ккал???

Приветик, как твои дела сегодня? Как детки?

Сегодня встала на весы вес остался тот же 75.
Рацион:
Завтрак овсянка в зернах на воде, банан
Перекус яблоко
Обед гороховый суп, хлеб черный
Ужин гречка чечевица и котлетка из индейки!!
Перед сном кефир и яблочко!
И главное вода, вода и еще раз вода!
Детки как в сказке! На елку сходили с папой, а мама как всегда уборкой занималась в их отсутствие