chernaja_kowka
спасибо!

Хочу попробовать,а вдруг эксперимент удастся?)

Начну с покаяния....
Завтрак в 9.00 был ( успела перед работой в кафе,т.к. опаздывала клиентка) - латте с корицей несладкий+пирожок с картошкойнафига я его сожрала.... ну блин хоть утром!!
Потом ногти делала, времени не было вообще ни на какие перекусы или чаепития.
Приехала вот недавно и в 15.30 пообедала супом ([b]телятина[/b] и без картошки,а морковь я вообще не ем вареную,получается - съела бульон с мясом))))
Сейчас пойду спать, не выспалась вообще, живот побаливает и заливает по полной.......
На перекус поем салат фруктовый.
А ужин наверное курочка или кефир будет



Я такого же мнения. Мне кажется, я спокойно могу перестать кушать уже к 20.00. Т.к. ложусь спать после часу ночи.

привет! снова эксперимент?
Попробуй! Пп никому не повредит. А девочки тебе всё правильно написали

Crazy_Girl
Удачи тебе в новом эксперементе!

Настя, привет!

Удачи в очередном эксперименте

спасибо!
посмотрим,что завтрашний день покажет)

Обязательно получится!

Привет! Ну как у тебя дела? Как пп?

Crazy_Girl
Привет)))

У тебя как всегда эксперименты))) Удачи!!!!

Crazy_Girl
привет! как дела?

приветик,девчоночки!
что-то я раскисла.Не высыпаюсь, сплю днем после работы.
Вчера ( в пятницу) день пп не особо удался. В субботу (сегодня)исправилась более менее
вернусь сюда уже в понедельник в день отчета и к вам загляну)

Настя, привет!

Давай не раскисай
как дела?

Приветик!
Пока все "никак".Закупилась продуктами,буду соблюдать строгое питание, а не на расслабоне. А то уже весна вон на дворе.
Пока вес тот же((((

Crazy_Girl
Настен привет)


Держись

Приветик! Да только подумать уже через месяц март. Восьмое марта корпоративы, гости и т.д.А мы как слоники... Это не есть гуд, надо работать с удвоенной силой.

да,девочки,надо над собой работать!!!Ррррр!!
Да и кд как раз уже закончились, теперь можно продолжать упражнения.
Я отожралась сильно.Опять лицо сильно поправилось,прямо ощутимо так и коду обсыпало немного...
надо срочно скинуть этот тройной подбородок,мне в этом всегда помогает резкое ограничение углей. Я так и сделаю,пожалуй.
Хоть и спланировала ПП, но, блин, девочки, ходить с такой жирной моськой я не могу, жрала в период пмс-я,виновата - я, исправлять тоже мне. Потому метод будет "куриный" и на ужин кефир.
Главное поскорее убрать жирок с лица.
А пока,экстренные меры! До конца недели.
Куриными грудками и кефиром уже закупилась.
Ну еще купила пол-кило чернослива, ем по несколько штук в день

В связи с этой ситуацией, по спасению щек, раз уж у меня будут белковые дни целую неделю, может потом сразу перейду на Дюкана..

Изучила его систему. Не нравится,что нельзя бананы и виноград(но это можно пережить,учитывая что на моей пред.системе питания фрукты вообще запрещены) И еще надо убрать майонез и масло, и салаты можно заправлять только лимонным соком нельзя жарить на масле, все нужно тушить,варить,пользоваться мультиваркой, духовкой или микроволновкой для запекания,но не жарить..

Система приятная, можно подстроить под себя.Да и блюд вкусных и полезных огромное кол-во,+ можно баловать себя десертами. На мой взгляд, это тоже ПП,никаких вредностей

Программа насчитана на похудение и поддержания оптимального веса: 75 кг.
Атака - 7 дней
Если начать худеть завтра, то это с 03.02.15 по 09.02.15
Чередование - 154 дня.
Это с 10.02.15 по 14.07.15
Закрепление - 250 дней.
Это с 15.07.15 по 20.03.16