yazevika, привет!

Ну если ты с фатой себя уютней чувсвуешь пусть так и будет.

Неполноценный обед отсюдо и
НА обед углеводы сложные обязательно надо, хотя бы те же хлебцы. И вообще, чем больше ты съешь на обед, тем меньше вечером к холодильнику будет тянуть.
Если у меня вдруг к обеду появляется желание нажраться, то я с собой не борюсь уже, а ем, пока желудок не лопнет. Вечером тогда на еду даже смотерть не могу, и обычно на следующее утро веся только радуют. А вот раньше наоборот было... в обед держалась, правильно есть старалась, боролось... а на ночь все тормоза слетали. Кстати, как перестала в такие дни в обед с собой борьбу вести, так и желания нажраться особо не появляется.


Не логичное заявление. Ты сладкого ешь столько же, если не больше, чем раньше. Не ешь более или менее здоровый продукт сахар, заменяя его чем?, что за сироп? чем он лучше сахара?
А если кончится сироп, а в кафе-ресторане, а в поездке, а в гостях? Сладкое же все равно будет хотеться, только такм уже не сах.зам будет, а самый что ни есть настоящий сахар, в тех же или большиъ объемах что и прежде.

arase
Добрый день, странный вы человек. Если я сказала что сахара не ем, значит не ем. Логику в моем сообщении искать не стоит.
Сироп черное море там ни капли сахара. Чем он лучше? Да у него БЖУ по нулям. Соответственно он не откладывается жиром на жопе.
И что значит если кончится? Я вроде не маленький ребенок и у меня "если " не случается.

БЖУ по нулям только у воды, ну или 100% ХИМИИ. Даже у кофе и чая есть ккал.
Ну в ресторане, в гостях, на отдых никто вам на этом непонятном сиропе готовить не будет, там сахар используют. Удеержитесь от дессертов, если привыкли их есть ежедневно?
PS. А из чего состоит сироп?

arase
Сироп полная химия. Но я его каждый день естественно не ем, только когдп хочу сладкого и не больше столовой ложки.
от десертов в гостях отказываюсь (беру с собой)
В рестаранах, кафе естественно ни чего не беру.
Я на Диете Дюкана))) почитайте, если интересно.

Я прекрасно с ней знакома. Кремлевка, Аткинс вид сзади. Из плюсов только быстрый сброс веса, из минусов от возврата веса до больницы. В отличие от Аткинса имеет еще один минус. Заменяет вполне себе здоровый продукт сахар на хим. аналог. Ну и отруби. ЧТоб съесть столько отрубей желудок должен быть способен гвозди перемалывать.

arase
Про возврат веса.... этл можно задеть любую диету))))
если держать себя в руках..... и придерживатся системе... то почему нет?
после диеты планирую ПП на всю жизнь естественно.
Про больницу.... каждый должен прислушиватся к своему организму.
И естественно сдавать анализы.

Ха. Как раз сегодня у себя про это писала. ПОучительное наблюдение получилось. Хочешь - зайди просто почитай на последний страницы из моего собсвенного опыта.
Угу. Здравая мысль. Несколько лет назад на этом форуме девочка с кремлевки выходила серьезные проблемы со здоровьем началиво время этой диеты.

айайай-моя любоь к сладкому пока не прошла-уменьшилась,но резко бросить не могу!
наркоманка я сахарная!

Bzik arase
спасибо за живые реакции!

все эти беседы меня заставляют ДУМАТЬ!
Не закидывать еду в топку, а считать и рассматривать варианты!
Есть у меня и похудевшие на Дюкане без проблем,есть с проблемами!



это самый важный принцип ЗОЖ!!!!

А зачем отказываться) Замени их сухофруктами (особенно чернослив, курага), несколько долек горького шоколада, зефир, пастила, мармелад вот сколько всего)

но естественно не вечером) я вот тоже отказать не могу от сладкого, без него мой мозг отказывается думать шоколад правда нельзя, но пастила и зефир заменяют его ( максимум 2 шт в день)

Раньше, хоть я и была сластеной, я не еда зефир и мармелад вообще.
Теперь заменяю и ем только днем!

Но внутри есть мысль - если есть сладкое, то НИКОГДА не похудеть

Я вообще в обед не сильно хочу есть!
У меня сильно уменьшились порции после того,как я стала слушать себя и не доедать каждую крошку с тарелки....
Плюс я по идее должна быть в рамках 1100-1400 ккал. (по всяким там счетчикам)
Когда взвешиваю все собранное на ланч, получается примерно на 1000 ккал с перекусами. А я просто смотрю на макароны и не хочу их...и рис не хочу...и гречу после разгруза видеть не могу

Читала,что застой веса и накопление жиров м.б. из-за слишком НИЗКОЙ калорийности.
да?

и из-за низкой (или отсутствии) физ. активности....

еще есть эффект плато, когда вес просто не двигается... почитай как от него избавится)

последние два дня не могу заставить себя на утренние процедуры...видимо всему виной ремонт до 1 ночи....

Вчера вытащила милого погулять! но пока ходили медленно.прошли чуть меньше двух км. Начало весеннего прогулочного сезона положено!

А может записаться в клуб какой?)

Я поначалу ходила только потому, что денег жалко потраченных было Да и дома, я находила милиён причин, чтоб похалявить и ничего не делать