Предпоследний абонемент стоил 30 000 рублей на год. И занятия, и басик,и зал,и спа зона.
Я сходила 8 раз. Даже 2 раза с тренером. Я чувствовала себя ужасно неудобно! Мне не нравилось. Мне казалось,что все смотрят на меня такую жирную и ржут. Особенно, если кто-то рядом усмехался над чем-то.

Последний абонемент за 5000 рублей в тренажерку + групповые занятия напротив дома на полгода- я сходила 3 раза. Опять же по такой причине. Ну и потому что тренер групповой программы на меня орала,что я себя жалею.

С прошлого ноября я ходила на групповое занятие йогой по вторникам. Это, наверное, и не дало мне совсем расплыться...

Сейчас сложно! У нас через месяц,максимум 2 переезд в свою квартиру -это полная смена маршрутов.
Плюс Свадьба- финансово не потянуть.

Мне кажется это все в твоей голове, все из-за неуверенности в себе... Наплюй на всех, со мной ходят женщины 100 кг, но они фору дают худышкам... не зацикливайся на мнении окружающих и не выдумывай

yazevika, мы с тобой идем одинаковой дорогой я тоже только что писала про спортклуб. Как раз о том, что не нравится, что находится мильон отговорок, про смущение. А все потому, что этот поход мы воспринимаем как трудность, которую надо преодолеть. А физ.активность должна быть помощником. Помощь не может быть негативной. Пока мы не будем относиться к спорту как к хорошему делу, все это будет зря - выброшенные на ветер деньги, плохое настроение, раздражение - и в результате будет только недовольство. Так что пока не надо себя насиловать. По возможности занимайся дома (я буду). Ну, а не получится заниматься - что ж, значит, наш путь к стройности будет чуть дольше. Вот и все. Зато он пройдет легко и без депрессии.

если я на себя насяду,то быстро закончу!

Я себя знаю....любое давление и все....

Привет Я с ответным визитом, думала парочку страничек прочитать, а зависла на весь дневник, т.к живы во мне еще воспоминания моей свадьбы Платье шикарное, ты еще краше! А если похудеешь, то ваще красотка будешь Я вот толстая некрасивая подбородки всякие, щеки, голова большая, а вот когда худенькая, вроде ничего А ты и в таком весе милаха Я перед свадьбой тоже пыталась похудеть, когда пришло время покупать платье, а моего размера не было и мне предлагали взять в слепую, не меряя, под заказ мой размер для меня это дико купить что-то не щупая, короче расшила я платье которое понравилось, а похудела всего на три кг И я не смогла себе отказать в "бабе на самоваре" хотя меряла и такие модельки как у тебя, садились тоже шикарно:-) ну вот че-то уж ооочень самовара хотелось с детства взяла с удлиненным карсетом, поэтому самовар не так выпирал ну и рост у меня немаленький. Фату брала тоже из соображений прикрыть руки и плечи, мне посоветовали пышную, т.к. я сама крупная и мелкая фата будет смотреться несуразно:-) вот как-то так! И имей ввиду, что худеть нужно не только для красоты в день свадьбы, но и для здоровья и самое главное для будущих деток! Так что поднапрягись!

да уж....и смех и грех, очень обидно видимо жене было такое слышать

Спасибо за комплименты Я вот про себя тоже думаю в таком ракурсе! Еще свежи воспоминания себя стройной (5 лет назад)


Вот этой и есть мой самый главные мотиватор! Поэтому и не села на быстрого "Дюкана"!
Хочу восстановить обмен веществ и приходить в норму постепенно!
Хотя сейчас задумалась о "минус 60"

Кто-нибудь пробовал совмещать ее с подсчетом ккал или нет в этом смыла?

yazevika
привет
Я думаю подсчет ккал достаточно, на минус 60 ограничения хотя мы ж и так пытаемся все вредное до 12 поесть, а вот после 6 точно есть надо

В выходные ездили за город. Двоюродному братику исполнилось 4 года!
Тетя в 36 лет родила первенца

Т.к. ДР детский,то много бегали по дому, играли в войнушку шариками, пушками и гуляли!

Несмотря на обилие всякой всячины и угощение меня конфетами (которые я мужественно складывала в карман и не ела), держалась в рамках 1300-1500 ккал
(мой коридор для похудания 1200-1500).
Поняла,что желудок уменьшился! Если дома я все взвешиваю и определяю порцию заранее,и часто умышленно кладу 2/3 от того,что "хотят съесть глаза",
то здесь я просто не доедала до чистой тарелки. Потому что не хочу.
Хотя противостоят бабушке в битве "съешь,попробуй,особенно жирненькое" еще сложнее,чем маме!
Хотя выкрутится удалось!положила себе много еды,а потом отсыпала еды мужчине моему. Ему поможет восстановить потерянное (он за время моего подсчета ккал похудел на 3 кг, физ.активная работа, пароварочка и отсутствие жареного в рационе сделали свое дело).
А остаток вечера отнекивалась: рыбку жареную не хочу,потому что не влезет, и торт съем позднее,потому что не влезает (а когда это "позднее" наступит уже никто и не вспомнит,что ты его не ела!)
В сб утром было 87,5, а сегодня уже 88,0
А все почему....режима не было никакого!!!и воды мало-мало...

Я как-то плохо пытаюсь

Я в где-то в ее книжках вычитала,что главное за 4 часа до сна не есть.
Мне понравилось,что ужин четко разделен: или то,или то,или то....

yazevika, привет! С началом весны тебя!
Прошел первый месяц нашего долгого пути - я подвела первые промежуточные итоги. Главное - настрой есть, но энтузиазм понемногу гаснет. Именно поэтому, мне кажется, ты думаешь о диетах

Потому что хочется более видимого быстрого результата. Мне тоже хочется, но думаю, что менять пока ничего не буду. Еще эти привычки толком не устоялись, менять одно на другое, прыгать туда-сюда - мне точно не принесет пользы.

О! И как он к этому относится? Не ворчит пока, что пора вернуться к жареному?

И системы! Пока нет абсолютного понимания и разделения продуктов в голове на полезные и вредные сложно думать над меню...
А учитывая,что надо думать о свадьбе и о работе еще,то времени на это не хватает катастрофически,чтобы обдумывать и делать ПРАВИЛЬНОЕ питание...


У него на работе обеды раз в 3 дня комплексные за счет фирмы-там жареное всегда есть) Да и жарка, на самом деле, воспринимается как самый быстрый способ приготовления еды,а не самый вкусный!
Ту же корочку можно получить без грамма масла при запекании в духовке!
А морковочка и лучок любое блюдо сделает вкуснее...

ПРО ЛУК И ЧЕСНОК

Несколько дней назад я попробовала исключить из своего рациона эти продукты вообще. Ни в салатах, ни в комбинированных специях и супах.
Я прекрасно помню ощущение,если съесть чесноку вечером, то на следующий день им пропахнет все тело....А что говорить о поцелуях с любимым
Заметила,что без лука и чеснока съедаю порцию меньше,т.к. они служат очень сильными усилителями вкуса-хочется еще и еще кусочек. А потом очень хочется пить! Много пить! И если вы подумаете,что это хорошо,то я не соглашусь.
Это значит,что организму плохо и он ищет способ восстановления.

В субботу я ела мясо,приготовленное с чесноком. Я не любитель мяса, но запах чеснока манил, и я съела реально целый кусок. Хотя вкус мяса мне не нравится.А запах и вкус чеснока-да! После мяса я чувствовала тяжесть в желудке,т.к. обычно ем белое мясо птицы или рыбу. Мне реально было плохо.

Думаю,смогу не покупать и не добавлять их в собственноручно приготовленные блюда вообще!Посмотрим,как будет дальше!

______________________НЕМНОГО ИСТОРИИ_________________________
Еще в 1950-х годах было известно, что чеснок снижает время реакции человека в два-три раза.

Люди, практикующие рейки, говорят, что чеснок и лук являются одними из первых веществ, которые должны быть исключены из системы питания человека — наряду с табаком, алкоголем и фармацевтическими препаратами.
Источник: http://vegetarianrecept.ru/eto-interesno/vred-polza-chesnoka-luka.html

Ой, да ладно! Не верю! Все ты отлично понимаешь, и знаешь, что вредно, а что полезно!
В книжке Борменталей есть такой прием: выписать свои самые любимые продукты (10-20 разных), а в соседний столбик - чем можешь их заменить, если они "вредные" (они, кстати, не употребляют такие слова, чтобы даже подсознательно не возникало запретов). Если ничем не можешь или не хочешь заменять, значит, оставляй этот продукт. Рядом запиши калорийность. И отмерь себе порцию - 50 гр, 100 гр или полкило. Что получилось - из этого и пляши для составлению своего меню.
Использовать чужую систему, может быть, и легко, но не всегда вкусно. Если ты, к примеру, ненавидишь склизкую овсянку - зачем себя мучать? Если ты не хочешь сладкое утром, а вечером - прям на разрыв? Опять же - не мучайся. Напиши себе меню так, чтобы вечером, именно когда ты хочешь, съесть свою вкусняшку, какую ТЫ сама хочешь.
Подумай, что ты хочешь съесть утром, а что вечером? Возьми и сама напиши себе диету. Калорийность всех продуктов знаешь. Напиши себе рацион на неделю вперед. Посмотри, чтобы не повторялось одно и то же: например, сплошная курогрудь вареная в обед - это ведь скучно!
А потом даже не обязательно следовать этому рациону в точности до копейки. Просто у тебя будет образец. Когда ты сама заранее постараешься продумать меню не на один день, а на неделю вперед, тебе придется составлять разные блюда, и потом у тебя будет выбор.