Margarita
Рада тебя видеть!!!=)Как вы худеете, по какой системе?

Доброе утро! Взвешивание буду производить раз в неделю.Еще веду дневник рукописный, так удобнее потом переносить сюда, да и сохранится 100%.

Сегодня утро 10:05 кефир 205 гр-76 ккал

Доброго всем весеннего денечка!Поругалась вчера с мужем, а тут свекровь с пиццей.Короче вызнаете что было дальше. Меня напрягает этот подсчет, в голове уже знаешь что вечером каллории закончились, сидишь голодный. Решила попробовать действовать все на пару, вареное, тушеное и достала маленькую тарелочку сына, буду есть из нее.Хлеб я давно не ем, но что то эффекта особо не видно, только волосы лезть больше стали.(кто незнает хлеб напрямую зависит от роста волос).
Утро началось с кофе и брынзы. И с похвалы себе. Это должно помочь.

Я пыталась сесть снова на подсчет каллорий и это был раз 50 за год.Каждый раз срыв вечером. Получилось лишь только 1 раз, в мае 2014.

Забыла написать про вес, не удержалась. 100 гр. за 2 дня конечно мало, но минус же=)))

Приветик!!! Полистай мой дневничок - так все написано как я худела в первый раз и как я сейчас худею

Привет. А ты не планируешь заранее меню? Я вечером на следующий день помню все планировала и считала, тогда и вечером можно не голодать

Медвежонок
Начала планировать=)))

Добрый день всем и дневничку!Чувствую себя более легкой, но внешне и по весу пока не видно.Привезли мне китайский чаек, посоветовали пить.Посмотрим эффект. Взвешивание в пятницу.Стараюсь держать себя в руках...К в 8 марта хочется сделать себе подарочек минус 1,5 кг.=)))) Скоро у меня юбилей надо всех поразить..

c 5 часов рот на замке..Хочу хочу хочу похудеть..ААААа

susa, привет!
Я тут недавно, за месяц сбросила 3 кило. Хочу тебе пожелать удачи и успеха.
Ты, я вижу, пока не определилась точно, как именно будешь худеть: то каши, то подсчет калорий, то только паровое... Могу тебе посоветовать сочетать все, но главное на первых порах - все планировать. Иначе вечером будут срывы. Подумай, когда тебе больше всего хочется есть - и ставь туда большой прием пищи. Не делай ограничений - рот на замке - не самая лучшая стратегия. Лучше съесть морковку, если между приемами пищи чего-то очень хочется. Но чтобы эта морковка была под рукой, надо ее запланировать еще с вечера и взять с собой.
Можешь зайти ко мне в дневник - в первые дни я писала свое меню подробно, но более ценные в моем дневнике всякие советы, которые мне помогают, и надеюсь, помогут и тебе.

_Оксана_1975
Спасибо за советы!Рада тебя видеть! Я долго не могла определиться. Решила просто есть меньше и чаще и все. Обязательно почитаю твой дневничек! И тебе успехов, все получится.Вместе веселее

Доброго дня! Сегодня у моей любимой сестры Оленьки день рождение!Счастья ей и здоровья крепкого!Люблю

Утро с настоя,винегрет и чай китайский,2 палочки кукурзные.
Перекус слива из компота( свекровь закатывала), кофе натуральный.
Обед кукуруза,палочки краб.,петрушка,сметана 10%,чай китайский.

Вот так=)

Сделала замеры вот как то так, идеальна только грудь=)))Талия конечно после беременности оставляет желать лучшего.

Бедра 100
талия 86
грудь 90

Привет я больше замерам доверяю, чем весу С Днем Рождения сестрички

Мои любимые девочки!Сестренка, мама и я!
Угадайте я шатенка или рыженькая?