День двадцать пятый. С утра был кефир. Ближе к обеду яичница. В обед вишневый чай.
На ужин плов без мяса. Огурцы нарезанные На салат. Чай вишневый.

Кстати, о масле. Я решила отказаться от рафинированных масел. Готовлю пока на оливковом. Буду смотреть другие нерафинированные подсолнечное (крайне сложно найти), кунжутное, льняное, кукурузное масла.

Новая квартира - новые правила. Еще одно решение - не покупать поваренную соль вообще. Муж поддерживает бессолевое питание. На всякий случай буду держать морскую соль (гости и т.п.). А сахар и без слов исключается из списка покупок.

Привет, увидела название твоего дневничка и решила зайти поддержать. Я тоже без соли и сахара, мучного и животных жиров. Молодчина, так держать


#77

Привет! Рада тебе)
Спасибо! Заходи почаще)

Всем, кто интересуется питанием без соли, сахара, мучного и животных жиров, рекомендую к прочтению книгу Давида Яна "Теперь я ему все что хочу". Очень интересная и информативная книга.

Азина, как прошел твой день? Когда обещают фильтр установить?
Приятно, что нас больше

День прошел в ожидании посудомойки, которую так и не привезли)))
Фильтр обещал установить муж, он тоже очень занят)) Он мне сказал только что: "Ты похудела. Похорошела". Как приятно-то!))) И про зависание с фильтром можно забыть после таких слов)
Нас на самом деле много, но приятно встречать друг друга на форуме "лично".
Я была очень рада читать твои заметки в дневнике о питании без усилителей вкуса. Молодчина! Так держать.
А отец мужа, я думаю, просто тебя любит и ценит) С прошедшим днем рождения! Здоровья тебе и твоим близким!

День двадцать шестой. На завтрак была яичница с томатами (что-то много стало яичницы, да? Ну, что делать, пока обустроимся. Сейчас даже холодильника в доме нет). И китайский красный чай.
На обед две кружки кефира. Обычный черный чай.
На ужин гречка с морковью на оливковом масле (типа плов из гречки, очень вкусно). И китайский черный чай.
Перед сном кружечка кефира, пол-ложки меда (тоже покупной, надо найти пчеловодов в Астане или магазин меда, которому буду доверять. В Алматы был у меня такой).
Чувствую себя превосходно, слава Богу!
В зеркале замечаю очертания своих прежних форм.

Успешного эксперимента!!!

Спасибо большое, Лена! С праздником Вас!

Отличного, весеннего настроения!

#77

Не знаю в курсе ли ты, есть отличное бюджетное средство отечественного производства для посудомойки. Давно пользуюсь только им, Санит в п/э упаковке, рекомендую. От старых финишей и иже с ними использую только пустую канистрочку. А вот соль конечно финиш.

День двадцать седьмой. С утра взвесилась: 66,8!
На завтрак: остатки плова из гречки, лук с соком помидоров, яичница. На десерт творог с медом и китайский черный чай.
На обед: банан, две жареные котлеты из говядины, кружка кефира. Чай обыкновенный.
На ужин: банан, китайский черный чай с медом. Позже кефир на ночь.
Надо же, осталось всего два дня до окончания экспериментального месяца.

День двадцать восьмой.
Завтрак состоял из банана, жареной говяжьей печени, китайского черного чая и десерта из творога с медом.
На обед: две кружки кефира и банан.
На полдник были гречка на воде, кусочек семги на гриле, чай китайский красный.
Ужин был в виде перекуса бананом. Потом уже сидя пропила китайский красный чай с ложечкой (микроскопической) меда.