Здравствуйте! Меня зовут Снежана,мне 37 лет,рост 170.
Доброй ночи всем!!! Принимала душ и вспомнила как похудела 5 лет назад с "худеем вместе" на 12 кг! ,а поскольку в душе я очень хочу нравится себе - вернулась к Вам с верой в победу над лишними кг! Зима в Подмосковье стала теплая,жирок не нужен)
Кстати - душ! отлично помогал мне когда хотела наесться на ночь -контрастный с шоколадным или кофейным скрабом! Надышалась ароматов и спать
Буду рада общению и советам!

Снежка
Привет, я знакомится! Тоже худею после родов. Удачи тебе и терпения и все обязательно получится!

привет, я то же знакомится) вместе веселей худеется

Девочки,спасибо большое за поддержку! Рада знакомству! И вам удачи в достижении цели!!!
У меня за день минус 600 грамм. Сегодня 86,6 кг. Утром, пока муж собирается на работу , хожу вверх-вниз по лестнице,минут 10, а потом 10 мин тренажер и 10 мин упражнения на пресс и прочее,а еще под музыку активно танцую,дочке нравится
Надо бы еще вечером не лениться!

Пишите,буду рада!

Мое меню на день:
Завтрак: овсянка на воде с яблоком(овсянку заливаю кипятком), чай
Обед: диетический суп, мясо или рыба с любым салатом ,3 шт любого сухофрукта с чаем
Полдник: любой фрукт или творог или кефир
Ужин: Салат с хлебцем
Порции небольшие

А также 10 стаканов воды, 1чл меда в стакане (глотками на целый день), 1 стебель сельдерея на день(обязательно запиваю водой).
И физическая нагрузка!

Привет я тоже знакомится)
Я тоже худею после родов)
Удачи в похудении.. и вперед к своей цели!!

Снежка
какое хорошие у тебя меню, а как овсянку запариваешь?

Наталья,я ошиблась,не запариваю,а заливаю кипятком,исправила

у меня минус 200 гр, итого минус 800 гр за 2 дня

Сегодня пятница,а для меня разгрузочный день на гречке и поллитре кефира!

девчонки а какие у вас весы? электронные?

Привет, отличный результат, ты молодец!!!

У тебя и так хорошие отвесы! и меню приличное, зачем мучить себя разгрузочным днем???

Снежка
поздравляю с отвесиком
Горошка
у меня электронные весы

Спасибо,девочки!!
Да с разгрузочным днем я слишком...,ты права koto_tanja ) до 15.00 выдержала,а потом наелась салата (огурцы и помидоры),немного вареной печени и сухофруктов...
Но взвесилась сейчас ,вес за день уменьшился на 100 гр,так что утром буду улыбаться, смотря на ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕСЫ,Горошка

Разгрузочный день пока не для меня...

Привет худеющим! за вчерашний день у меня ушло 800 гр. Всего за 3 дня минус 1кг 600 грамм,круто!!! это моя тысячная попытка,обычно были жесткие диеты,срывы,опять и т.д.
А так я не голодаю и занимаюсь гимнастикой. Наверно я встала на правильный путь. И ВЫ МНЕ В ЭТОМ ПОМОГАЕТЕ,СПАСИБО!!!!!

Мой муж меня поддерживает,покупает себе и дочке печенье,булочки на один раз, меня ничто не смущает...

А еще ,когда я увидела передачу с Ником Вуйчич во мне перевернулось что-то, человек без рук и ног творит чудеса!!! А я не могу справиться со своей проблемой?! Я рыдала,а потом поняла,что надо действовать. Меня реально напрягает мой вес, значит,надо бороться!
Как -то Гордон сказал,что когда поправился на 20 кг,стимулом к похудению было уважение к близкому человеку.
Всем Удачи! и Спасибо за поддержку!
Я человек совсем "нефорумный",это впервый раз,но буду советовать форум тем,кто пытается себя изменить!

Снежка
Привет.
вот это отвесище!!!! Ты молодец!!!! Вот видишь , тебе и разгруз не нужен, вес и так уходит. Многие наверно скажут что это СЛИШКОМ быстро и что это не правильно, я же склонна к тому что все индивидуальны и если ты действительно не голодная то думаю все в порядке, главное не мори себя голодом! Ты писала что худеешь после родов, сколько ребенку? ты кормишь грудью?