Ну ты с утра или с вечера запеки себе например грудку и вот её и трескай весь день, если знаешь что поесть некогда будет не мне ж тебя учить то

Да я тоже жду не дождусь эскиза


Да нормально. Вчера устроила мч. Вода вышла.
Сегодня у сестры др планирую поздравить но не есть ничего там.

Доброго утра! Вчера по совету Кати запекла курицу в фольге, сразу побольше, с луком, сварила гречку и овсянку, думала ею позавтракать. Но, курица вчера тааак ароматно запекалась, что я ею позавтракала, сделала соус из мягкого творога 5% с укропом, хлеб бездрожжевой. МММ вкуснотища. Начинаю вести подсчет ккал. Вчера начала тренировки - микс кардио и силовой. Сегодня болит все, но как же я люблю эту мышечную боль, так здорово ощущать, что ты опять встаешь на нужный тебе путь к мечте)) В планах на сегодня - поработать, еда правильная есть...Вечером иду на концерт, выиграла билетик на радио))) завтра опять на треньку, в субботу лекция по питанию, а в воскресенье кардио на свежем воздухе.

Ой Надюшка, ну супер!!! Мегаумница!

Вот вот, солидарна с тобой

Я вчера была на др у сестры. Немного пришлось всетаки поесть . Но сегодня всего плюс 400 гр. Я очень этому рада. Думаю завтра их уже не будет. Купила шпинат. Сделаю салатик сегодня

С питанием пока непонятно, ккал считаю, по пока пролетает периодически пищевой мусор - то печенька, то мясные деликатесы...стараюсь заменять на полезные аналоги. Тренировки по плану, хожу - пн, ср и сб, завтра кардио на свежем воздухе) Вес потихонечку снижается.

Уфф, получила свой диплом, теперь я еще и экономист, сиденье в декрете не проходит впустую)) Вес понемногу снижается, не так быстро, но...сегодня ощущение раздутости, отекла, вчера кваса напилась...решила сделать полуРД - позавтракала белки+угли и дальше молокочай и вода. Тренировка ачера была убийственная - еле до дома доползла...Почему наутро после активной силовой на весах привес?

АРИСТЕНОЧЕК
УРААА... С дипломом. Поздравляю!!!
А я то не заходила два дня, а ты оказывается тоже пропала ну и ну, думаю. А тут диплом оказывается Ну и как ты только все успеваешь, Надюшка?
Понятное дело что пока тебе не до моего эскиза. Но как дела то с этим? Мы пока не родили. Врач говорит, еще неделю

Все, родились только что. 2,600 54 см. Вот тебе Надюшка для размерчика данные

Вишенка
ой, крохотулечка какая))) Да задумки уже есть. Как ты относишься к ментолу? и китти?

АРИСТЕНОЧЕК
Действительно, не все ж в розовое девочку одевать. К китти тоже хорошо отношусь Мне - лишь бы это красота была неописуемая, а в твоих руках только так и получается