Скорее всего ты права.

Даже так?

А я специально так стараюсь... поменьше углеводов. Так быстрее вес должен уходить. Кстати в последние дни, я углеводов нормально ела... вчера гречка была 2 раза... сегодня вообще запретное, спагетти. ((

Я вот зная себя, решила что буду делать так: Позавтракаю, а часа через 3 буду делать. И желудок уже не полный... и силы и энергия будут. А то на тощяк я себя скверно чувствую... слабость, подташнивает... и всегда как проснусь очень хочется есть!

Привет всем! Начались критические дни, упражнения не делаю, состояние вялое... еще и насморк этот.... В общем состояние не очень!

Из еды за вчера и сегодня... точно уже все не помню, надо записывать в блокнот в течении дня... но в целом нормально питалась... только вот вчера позволила себе кусок лаваша (из белой муки), для меня это запрет. А сегодня спагетти. ( Но за то в остальном питалась правильно. И порции маленькие были. Не взвешивалась уже 3 дня. Завтра взвешусь с утра, надеюсь увидеть уже 94 кг!

Ну когда кд конечно сложнее!!! Ничего пройдут наверстаешь!!!
А спагетти кстати 80 гр вполне можно.

Вот это очень полезно, как по мне)
Я обычно до завтрака всегда планирую питание на день и следую ему потом. А то без плана тяжело соблюсти коридор по калорийности и бжу. Я пока не научилась "на глаз" всё это определять.

И кстати, сестра у меня уже давненько регулярно занимается в фитнес-клубе и всё никак не худеет. На что я резонно спрашиваю: "А что ты ешь?" - "Ну, не знаю, да ничего такого". Однако когда прихожу к ней всегда вижу печеньки/конфеты/колбасу/магазинный фарш/йогурты сладкие/и т.п. которые "незаметно" улетают

Но лучше бы воздержаться от спагетти вообще, тем более вечером. =)

А я вообще интуитивно это все определяю)). Не знаю на сколько правильно)).

Может человек просто не ведает, что творит))).

Всем привет! =)
Состояние сегодня мое улучшилось. =) Весь день с сыном гуляли, сначала по магазинам, потом просто. Устали. Купила сегодня себе кроссовки и джинсы... Джинсы хотела попозже купить, когда еще хотя бы 5 кг уйдет, но мои нынешние джинсы уже просто неприлично износились, в надежде похудеть новые не покупала, стыдно выйти в них. Так что купила очень узкие джинсы, что бы поносить подольше. Что бы не повисли быстро на мне. ))

Мое сегодняшнее меню!

1) Куриный фарш поджаренный и тушеный с морковью, луком и том.пастой. (Немного). Салат из помидора, сыра, сметаны, чеснока (тоже немного). 2 кусочка зернового хлеба.

2) Тот же фарш, кусочек зернового хлеба, зеленый чай с молоком и медом, половинка апельсина.

3) Кружка обезжиренного кефира.

4) 2 бутерброда из зернового хлеба, куриной ветчины, сыра и свежего огурца. И это уже вечером то.... Зеленый чай с молоком.

Не очень правильное меню. За то немного. И пешком ходила много.

Кстати, взвесилась я утром... ну почти 94.... почти! Еще немного дожать.

Привет! я знакомиться! Успехов в борьбе с лишними кг!

Новая_Наталья!
Доброе утречко!!! А ты замеры свои делаешь? При похудении, да и вообще всегда лучше их контролировать, окружность талии, живота, бедер. Во-первых, когда уменьшается всегда очень стимулирует, во вторых, если увеличивается, повод для ужесточения мер. Я сегодня свои выставлю, правда там особо хвалиться нечем, но для "подстёжки" надо.

Привет! Я очень рада!
Спасибо! И тебе успехов в нашем не простом деле! ))