Привет, друХ! Ну как, мотивируешься?

Мюсли, привет, Люб!! я к Екатеринбурге не была, была ток в Чебаркуле, в селе Банном у вас и в Челябинске чуток. Щитовидка давно, с 2008 года - но там одно лечение: таблетки. Принимаю Л-тироксин 125 без йода (т.к. хашимото), с мясом было и 150. Без них никак...






хаха!!! ))) YES! на этот раз питание на Ковалькове мне не особо пошло, хотя я начинала. Осталась от него только ходьба по утрам, которую я пытаюсь медленно превратить в бег. Последние 2 дня никак особо себя из постели вытолкнуть не могла в 6 утра, поэтому пропустила

Вчера уважительная причина: после концерта ждала Ю.Шевчука 1,5 часа, чтобы взять автограф Он такой замечательный! Я сидела вся в муражках, со слезами на глазах и с комком в горле, чтоб не рыдать от переполняющих меня эмоций от его песен в живую. Он такой глубокий, живой, метафоричный, пронизывающий!... Всегда его любила, особенно баллады! И вчера как раз такой вечер был: небольшой зал, рядов так 20 на 20 мест. Читал стихи, пел старые и новые песни, все просто с юным бас-гитаристом. Юра такой чудесный! Вчера пришла домой уже около часу ночи и села писать в тетрадку впечатления, иначе потом "уйдет". Я седня-завтра это выложу в электронном виде.

"Ребят, можно петь! Вы ещё не на суде!"
#77

я худею
ssera-arase
Девчонки, насчет соков: думаю, дело в зеленом цвете действительно, нужен хлорофилл. Вообще самый оптимальный и вкусный вариант - это делать смузи фруктовые и добавлять туда кучу зелени (шпинат, одуванчики, всякие другие травы и типа петрушки итд). Но у меня нет миксера пока что (он в планах), а ток соковыжималка. Я ее купила в 2013 году именно после рассказа моей соседки.



мне кажется, замечательно!! и вкусно, и да, много зеленого. Я тож часто со шпинатом делаю, когда куплю. Он очень нейтральный на вкус. В блендере он хорошо пойдет, потому что в соковыжималке он не особо 100% выжимается. Для зелени есть специальные шнековые выжималки. Но это уж прям для особо интересующихся!


Виктория Бутенко кстати много про коктели говорила. Ну и плюс фильм Джо "Толстый, больной и почти мертвый" (60 дней чувак был на соках, разъезжая по Америке). Спасибо за линк!!!

Вчера была в плюсе (83,2): видимо, из-за лосося на ужин жареного плюс финики:
- БЕЗ пробежки
- зеленый сок (цуккини, огурец, зеленая фасоль, сельдерей, сок 1/2 лимона, морковка и яблоко)
- фруктовый салат: 2 банана, 1 манго, 250 гр клубиники
- вкусный натур. батончик (не помню из чего точно, но без сахара, меда итд. Сухофрукты и семена, орешки) 65 кг
- кофе черный
- фруктовый салат: 2 банана, 2 манго
- фруктовый салат: 2 банана, 1 манго, 250 гр клубиники

Седня отличный вес: 82.4!!! КД почти кончились, ну и вчера эдакий фруктовый день.

Седня пока что:
- БЕЗ пробежки
- зеленый сок (цуккини, огурец, зеленая фасоль, сельдерей, сок 1/2 лимона, морковка и яблоко)
- фруктовый салат: 2 банана, 1 манго, 250 гр клубиники
- натур. конфетки, 3 штуки, 57 гр (кокос, изюм, финики, семена подсолнечника)
- кофе черный
- салат из: зелень петрушка/укроп много, 1 огурец, 1 паприка, соль/перец, оливк масло, сок лимона, 1 помидор, 1 авокадо
- 500 гр клубники
- на ужин думаю, будет рыбка

ПыСы на ужин был авокадо, кусок семги (сама солила пару дней назад), примерно 120 гр, жирная зараза, ващеееее!!! И финики к чаю, штук 10 крупных.

Влезла в новые джинсы, которые покупала еще в декабре на распродаже в надежде похудеть!!! Вчера перед концертом ради интереса померила - сколько еще осталось, а они застегнулись, правда туго, но я вчера и седня уже в них!!!

я тоже уже в некоторые вещи влазить начала

привет, Катя!
в блендере это всё размолоть, а потом в стружке извалять?
тоже такое хочу делать.
как мне нравится твоё питание, няма-няма))
поздравляю с переселением в джинсы меньшего размера!)

это реально круто!!! у меня еще есть пару штук. Новые, с распродаж, только лежат они уже года 3-4

вообще это покупные, но я планирую делать сама, жду блендер (заказала) Вообще можно, думаю, в стружке обвалять, а можно и сам кокос туда и все перемешать. Пропорции не знаю, на глаз буду пробовать. Я кокос уже нашла, лежит волосатенький, ждет своей поры ХЗ как его буду открывать - судя по всему, просверлю-ка я сначала в нем дырочку дрелью


спасибки!!! я буду очень рада, если мой опыт кого-то сподвигнет тож на вкусняшки здорового плана, без всяких консервантов и прочей загрязняющей организм хрени. И так везде ГМО, зреющие в грузовиках фрукты и овощи...

привет, Катя!
ну и как это тебя характеризует, а?... у меня тоже такие есть)
ты ещё и дрелью умеешь?)) и правда с кокосами трудно...

а куда деваться? Прежде чем искать мужика, к себе зазывать и еще и потом быть обязанной/благодарной, ловчее самой! Дел-то... ))) Кто, думаешь, делал все это? Катя собстной персоной

потрясающая!
ты это...только потом вовремя прикинься, что ничё такова не умеешь)

буду очень стараться!!! мне обычно нехватает терпения, особенно если у мужика руки растут оттуда, на чем они сидят. У меня что отец, что дед всегда могли дома все сами сделать, дед вообще столяром был и делал потрясающие вещи в виде письменных столов, трюмо итд. Поэтому меня бесит, когда не может мужик А если мооооожет, то все, я канеш, не буду лезть со своими умениями - респект и уважуха к пацанчику сразу

Правда еще пару полочек осталось, там стена бетонная, а у меня такой дрели нет...вот жду, когда приедет один мужик из отпуска или...хм...можно спросить у еще одного!!! Он вроде как на меня глаз положил немного, но у нас ниче никогда не будет, т.к. он порядочный и у него семья, да и больше, чем друга я в нем не вижу. Но помочь может охотно, тем более с машиной

хорошие мысли, верно)...на чужое никогда глаз не клади, этим себе только хуже делаешь и свою карму портишь)
а планка у тебя завышена, раз отец и дед такими были. Придётся найти такого парня.

Читаю тебя и удивляюсь...ведь мы с тобой одинаковые....Я и электрику сама делаю...вот счетчик не поменяю, а розетки в другое место перенести, болгаркой, дрелью, перфоратором поработать как нечего делать....Видно мужики все же чуют и бояться нас

http://www.youtube.com/watch?v=V5bYDhZBFLA

это же лучшая мотивация!!!!!!!
я свои померила..процесс пока вначале пути:)) у меня 3 недели, чтобы приблизится к цели:)

аха, придется-придется!!

до такого я еще не дошла! У меня лампа лежит, надо ее повесить. А боюсь с электрикой... Приходи, мать, ко мне, а?

ржала

давай-давай, поднажми!!!

Вчера день как-то пассивно прошел. С утра побегала, потом поела свой завтрак, сижу лениво в инете - пишет мой "товарищ", мол, чего делаешь, пошли поедим в кафешке. Он прилетел из отпуска, ехал с аэропорта, ну вот и решил заехать. Я его заставила свозить меня перед кафе на рунок мой овощно-фруктовый. Закупилась, он тож себе по мелочи взял, поехали в кафешку, я поела всего сыроедного (кафе веганское). Потом поехали ко мне, "повалялись" на моем диване, потом я сварила супчик - пожрали смачно на балконе на полу Выкурили пару сигареток (Как там было в шутке-то: хороший секс - это когда даже соседи после него курят ) Хоть я с нового года не курю, но бывает. Я канеш, осторожно с этим, т.к. очень легко можно втянуться. Но погода такая чудесная, на балконе на полу на подушках, сигаретка - уууфффф хорошоооо!!!

Сегодня заезжали в гости друзья, тож прилетели с отпуска. Блин че все в отпуске, а я нет?!?!?! Шучу У меня 4 дня отпуска будет в конце месяца - приедет подружка с товарищем из Москвы. Пошли есть мороженое - я стойко выпила только кофе. Причем черный

С утра так хорошо выспалась седня - лень было идти на пробежку. Но к вечеру ближе почему-то проперло, хотелось протрястись. Сбегала (с перерывами на ходьбу, как всегда) до речки и обратно. И на обратном пути че-то таааак легко бежалось, я аж прям начала понимать кайф от бега!!! Есть какая-то усталость, но тем не менее ноги реально как будто сами бегут!! Такое клевое ощущение!!! Надеюсь, что если буду бегать и дальше и буду легче, то испытаю наконец-таки настоящее ощущение этого кайфа!!!

Вчера 82,5
Седня 82,7

Может, от моих вкусняшек-конфеток?...Наконец-то пришел блендер!!!!! теперь могу делать сама!!

КОторые вишневого цвета - это:
- финики
- изюм
- семечки сырые
- клубника

А который шарик белый:
- финики
- изюм
- семечки сырые
- кокос (который сама не смогла "вскрыть", только мужчинка раздолбал-таки его!)

#77

За седня слопано:
- зеленый сок
- фруктовый салат: манго, 2 банана, 1 груша, 250 гр клубники
- 2 шарика
- супчик (щас рецепт выложу)
- 2 шарика
- банан
- фруктовый салат: манго, 2 банана, 1 груша

Итак супчик:
- морковка
- корень сельдерея
- цветная капуста
- лук (поджаренный в подсолн. масле)
- помидоры
- болгарский перец
Сварить кусками и перемешать в блендере до консистенции пюре. Добавить
- укроп
- петрушка
- соль, перец, чеснок

#77

осспади...
какая свободная, вкусная и добряцкая холостяцкая жизнь!
от уж кому я действительно могу завидовать от души!
и эти конфеты вкуснейшие сыроедческие, и (особенно!) этот диван, и этот пол на балконе и супчик...- нет ничего лишнего!
суп вообще к месту, интересный! он холодным естся?