3.7.15 вес 74,200 -500гр

завтрак кофе с молоком,оладушки дюкановские с ветчиной
обед яйца отварю наверное,жарко сегодня,аппетита нету.
ужин йогурт с отрубями
потом форель муж скоптил,поела её и немного чёрной смородины

4.7.15 вес 74.1 -100гр


завтрак как всегда,
потом целый день бассейн,там помидоры,морковка,4 сосиски,воды 1,5 литра
ужин форель,йогурт с отрубями

5.7.15 вес 74,1 на месте
завтрак оладьи и кофе
обед форель и салат
ужин йогурт с отрубями и овощи


6,7,15 вес 74,1 на месте
завтрак оладьи и кофе
обед пудинг ванильный и яйцо вареное
полдник остатки пудинга(всего 500мл было)
ужин яйца варёные

ptizka/
Наташа, привет! Я все читаю, все твои новости знаю. Просто времени не хватает ответить иногда. Сейчас много работаю. Да и внук ведь.
А у тебя застой. .....наверное, организм привыкает к новому весу. Потом опять скидывать станет. Ты только спокойно это пережди

Рита-Я
,спасибо,что заходишь.Я сама во многие домики захожу,но писать не успеваю.Про внука читала.
Я понимаю,что коже подтянутся тоже надо.Поэтому спокойно к остановкам осношусь

7.7.15 красивая дата ,вес 73,800 -300гр:romashka: ,постоял и вниз немного пошёл.Вот я и переступила половинный рубеж.Ещё столько же хочу скинуть.

8.00 оладьи с кофе
13.00 актимель выпила
16.30 2 варёных яйца,ложка йогурта и копчённый лакс 200гр,типа салат
18.00 йогурт соевый с отрубями

Привет... Хорошие результаты - дюкан хорошо гонит первые 10 кг... Но в целом. Ууууух. Зло это, чистой воды зло.

Привет!
Спасибо,но у меня всего 12 кг лишнего веса,на закреплении уже получается просто здоровое питание

отлично! Опять вниз пошёл.

Сегодня опять отступление....

8.7.15 вес 74,100 плюс 300.Закалдованные цифры какие то...

завтрак хлеб,помидор и куринная нарезка,кофе с молоком
обед будут оладьи с кабачками
ужин запеканку сделаю овощную с мясом или творог с овощами.Смотря какая будет погода и желание

Тут проблема не в том, чтоб сбросить, а в том чтоб удержать. Ну и удар по организму тут еще... Я год почти восстанавливалась после Дюкана... Так что будь осторожна

Нюмчик
Спасибо,а в чём это проявлялось?


Это вечная проблемма,после любой диеты.

По-этому ни одни диета и не работает... потому что после - практически не реально удержать вес.

В основном это связано с метаболизмом, с усвояемостью углеводов, с состоянием кожи и настроения. Снова начала поправляться от огурцов... к крупам очень долго приучала организм, от простой конфеты или булчки вес взлетал моментально. Кожа дряблая, целлюлит появился - никогда не было раньше. Может я сейчас чего и не вспомню - ну там причины болей в желудке, может и не с диетой связано, не знаю... но я просто ненавижу себя, что решилась на эту новомодную диету... скинула причем всего-то 3 кг, а набрала 10 за 2 месяца... И эта 10ка скидывалась почти год уже на нормальном питании... Хотя обычно свеженабранное уходит очень быстро

Нюмчик
Спасибо,что поделилась.Я буду к себе прислушиватся.Сейчас сделала термин к домашнему врачу на следующую неделю,сдам кровь,посмотрю как и что.Чтобы и действительно не навредить себе.
Но пока я себя чувствую хорошо,витамины принимаю,ни каких плохих изменений не вижу,кроме того что стала на размер меньше.

9.7.15 вес 74,100 уже второй день опять.как то эти циры меня полюбили

завтрак хлеб с куринной нарезкой и кофе с молоком
часов в 11 кольраби
в 12 кола лайт
14 тушённая говядина с овощами
на ужин будет яйцо варёное и йогурт соевый