На первом уровне я сейчас, вроде как легче. Хотя говорят, дальше будет сложнее шредов.

Отчет за сегодня

З овсянка, сэр
П смузи: кефир груша курага
О грудка на гриле, гречка, огурец, два криспа
П тот же смузи (делаю утром с собой на работу, там делю на два раза)
У два криспа с плавленным сыром, паста с морепродуктами и томатом ( огромная тарелка) - подружка затащила в кафе в летнюю террасу

Спорт: крайний день первого уровня рипов, завтра начинаю второй.

Привет, Люлик!

Шо меня не позвали?! Сообразили бы на троих.
Попробую придумать низкокалорийный рецепт пасты, специально для худеек

У меня и макароны диетические есть.
А то сегодня недиетические были

Это из чего же они диетические? Врут, небось...
Прошла я в местную кулинарию.
Утонула в рецептах.
Но все там как-то обобщенно. И писанины пропасть.
Время требует другого подхода.
Думай, умная голова!

Надо наверное пожрать, на голодный желудок мысли не шевелятся

Evochka
привет! Забегала, всё читала!

ты не в зажор ушла? Как то затянулось твоё "пожрать".....

Неее, все ок. Только добралась до планшета

Отчет за сегодня
З овсянка
П опять смузи, никак не остыну к ним: творог, кефир, пол груши, чернослив
О гречка, курогрудь-гриль, огурец
П вторая половина смузи
У салат овощной-мешанина, грейп, два криспа с расплавленным сыром, 2 персика-летающие тарелки
На ночь кефир с отрубями и 3 черносливины
Чет дофига жру сегодня

Спорт: 2 уровень рипов, день первый. Пока непонятно, новые упры, пока подстроишься, получаются паузы и простои. Завтра уже сделаю по-взрослому, и гантельки потяжелее возьму.
Еще пешком на работу и обратно, до пояса промокла, хоть и под зонтом, но ливень страшный был. Лето блин....

Сегодня
З как обычно
П как обычно
О салат и запеканка из курогрудки ( Ритуся, по твоему рецепту , и вкусно и полезно, из 800 гр. мяса, теперь до пятницы буду ее есть )
П как обычно
У салат и омлет с сыром и брокколи, черешня, пэрсики-летающие тарелки
На ночь кефир с отрубями

Спорт. 2 уровень рипов, второй раз. Попыхтела однако на кардио. Классная прога, мне все больше и больше нравится. Самый сложный, говорят третий, а четвертый полегче.
К вечеру распогодилось, дождь прекратился, хотела погонять на великах, но муж задержался с работы и мы не поехали. Вот правдивая байка про Карелию: спрашивают у карела, было ли у вас в этом году лето? Он отвечает: было, только я в этот день был на работе.
Короче милый проморгал свое лето

Какая ты молодец! И не ешь тазами, и прыгаешь, и катаешься!
А я вот никак не шевелюсь.
Скакалку забросила, велик не купила, не пляшу и не пою.....
Выхожу только за надом, правда, теперь везде пешком.
Подарите мне домкрат

Ем я как раз тазами. Мне сегодня на работе парень сказал про мою порцию, что она не женская по объему. Козел
Оливочка, а ты купи велотренажер, можешь на нем и телек смотреть и петь.
У меня есть!
Немой укор!

Был у меня. Оттащила его на дачу, с глаз долой.
Не нравится....вроде едешь, вроде нет...
И жиротряс вибрационный есть. Худеть явно не помогает.

Правда, да еще душной. А что это он в твоей тарелке делал?
А мне недавно клоун на площадке детской комплимент сделал.
Скакала я там, а он, гад, кричит "Смотрите, дети, какая тётя толстая, а как прыгает!
Сейчас и мы с вами так попрыгаем!"
Вот гоблин! Может я из-за него великой скакуньей не стала.

тоже козел.
А мой козел со мной в обед рядом оказался, в нашей так называемой комнате для приема пищи. Ну я ему отпор естессно дала, все ок. Лебезит теперь.

У меня велотренажер стоял года три как вешалка, а потом я кааааак протерла пыль, да кааак поехала. Хорошо тогда на нем схуднула, в интервальном режиме гоняла, пульс в жиросжигающей зоне старалась держать. Это два года назад было.
Эх, пора пыль протереть.

давай-давай! пыль вредна для здоровья
привет,Юля!

Evochka
Юля, привет!

кушай, кушай....мне тоже нравится она. Завтра за фаршем поеду и буду в субботу кексы лепить.
Что сегодня накушала?