Да ну не может быть, это ошибка какая-то.
При чем тут эти 200 грамм картошки, он без добавок намного меньше по калорийности обычного черного хлеба.

Ну от чего то же я пухну????я набрала 2.3 кг.от минимально сброшенного за пару недель....

Стандартыных причин может быть несколько.

1 Набор воды организмом

2 Метаболизм уже заторможен, вес набирается от любого питания.

3 Думаешь, что ешь мало, а на деле наоборот.

4 Ну и возможные гормональные сбои.

Надо анализировать.

1)скорее всего из за воды...так как сейчас очень жарко. А я часто хожу на улице...вчера весь день ходила по жаре...очень много пью.и сегодня встала и заметила кольца с пальцев не снимаются...с трудом сняла...
2)тоже возможно...надо почитать как разогнать метаболизм без спорта...
3)я не думаю.я записывая все что я ем и взвешиваю...всегда с собой в сумке ношу весы.погрешность максимум в 100ккал...
4)тоже не исключаю...кд как никак.но на 2 кг.я никогда не поправлялась!

Вчера подняла ккал за счет жирной пищи.завтрак и ужин были плов.на обед стейк и манговый смузи ...итого 1829ккал.

Хорошо. Ждем результата.

С утра 63.6. Жесть...пора идти на форум как набрать килограммы за пару дней..

Хотелось бы так думать...но 2 литра воды???не перебор ли???

Хорошая мысль...надо собрать девочек и в сауну сходить...никогда тут в сауне не была...а их тут так нахваливают и ледяные пещеры и парилки.и минеральные гроты....интересненько...может в воскресенье выберусь...сейчас решила ото всех отдохнуть что то я устала морально от людей...забралась на вершину горы.прямо у дома.сижу на скамейке.наблюдаю за закатом солнца.теплый ветер...красота....

Луни, приветик!
Ириш, мне тоже кажется, что привес это вода. Не пугайся.
Насчёт сауны - отличная идея! Сходи!
тем более у вас там такие интересные они!

забралась на вершину горы.... мммм как романтично)))))

По сути способ только один, метаболизм постепенно замедляется в режиме похудения, когда количество и калорийность пищи уже давно уменьшены, по сравнению с предыдущим.

Чтобы метаболизм вернулся к норме, нужно неделю питаться полностью, всю полную ,нормальную, не для похудения, а для нормальной жизни расчитанную калорийность потреблять.

При этом вес может незначительно прибавится.
Но после этого можно снова эффективно худеть.

Уже однажды в этом убедилась...поэтому подняла ккал.сегоднев я вышло 1800 с чем то...ем все...

Привет. Забегала почитать тебя.

Ты упёртая, у тебя всё получится. Не расстраивайся зря. Это временный скачок веса.