Постараюсь
Питание вчера:
З. Фасоль тушеная, баранка, чай
З-2. Виноград, чай,
О. Фасоль тушеная, курица тушеная без кожи
П. Чай, маленький кусочек торта
У. Творог, клубника, чай
У-2. боярышник
Отчет для конкурса:
Вес 70,2
1)питание-1б
2)спорт-0б
3)красота-0б
4)душа-0б
5)вода-1б
задание: -

Привет, обычно создание нового пароля занимает минут 15

Может боитесь выкладывать открыто калорийность?

Танюшка!!! Привет!
А ведь ты уходила с форума код предлогом выхода на работу, а ты, оказывается за вторым сходила! Вот же шустрая!!!
В команду назад не хочешь?
Я сама правда пока наскоками, но щас все устаканится и вернусь полноценно на форум.

Привет с этой недели начну, т.к. в выходные похвастаться нечем
Lady V
Катя, привет!

Да вот собиралась, а через месяц сюрприз ожидал и с выходом на работу пришлось притормозить Зато сейчас на работу вышла уже, две недели как работаю.
В команду хочу, возьмете?

Питание в пятницу, субботу и воскресенье калории не считала, еле не много и не мало, но вредности проскакивали.
Отчет для конкурса за три дня сразу:
Вес 70,7
1)питание-0б
2)спорт-0б
3)красота-1б
4)душа-2б
5)вода-3б
задание: 1

Lady V
Кать, я к тебе в дневник почему-то зайти не могу

хорошего дня

s3er8o4ka77
приветик, спасибо, я готова
stamp
привет, спасибо

Отчет за вчера:
КУЖБ1287 158 45 68
s3er8o4ka77
обещание выполнила, сделала небольшой комплекс упражнений
Отчет для конкурса:
Вес 70,4
1)питание-1б
2)спорт-1б
3)красота-1б
4)душа-1б
5)вода-1б
задание: 2

Отчет за вчера:
КУЖБ 1534 178 43 107

Отчет для конкурса:
Вес 70,0
1)питание-1б
2)спорт-1б
3)красота-1б
4)душа-1б
5)вода-1б
задание: 2

Молодец.
Калорийность здесь выкладывается только для самоконтроля, а не для каких то причин

Меньше 1500 ккал есть не советую, затормозите себе обмен веществ, будет плато и набор веса, через это тут десятки , если не сотни людей прошли. Спросите любого адекватного форумчанина.

У меня двигательной активности минимум, небольшая зарядка большой роли не играет, тем более я наедаюсь, я всегда так ела, а толстела только за счет непомерного потребления сладостей и мучного
Вот вчера я съела:
#77
Разве я мало ела? И это мне вчера некогда было, я после работы сразу на курсы, потом за дочкой, забрала ее с занятий и домой приехала в 8-30 вечера, перекусила сделала небольшую зарядку и легла спать
Отчет за вчера:
КУЖБ 1288 159 34 82
Отчет для конкурса:
Вес 69,9
1)питание-1б
2)спорт-1б
3)красота-1б
4)душа-1б
5)вода-1б
задание: 2

Хорошего дня

Спасибо!
Перекус хотела ограничить одной грушей, но т.к. калорий и углеводов не добирала, то решила съесть сначала виноград, а потом еще и крекеров все по той же причине.

А что работа, сижу спокойно за компьютером, пишу бумажки, а с детьми только вечером и то по времени мало получается

Отчет за вчера:
#77
Отчет для конкурса:
Вес 70,0
1)питание-1б
2)спорт-1б
3)красота-1б
4)душа-1б
5)вода-1б
задание: 2