Лана привет! Я вот она, я вернулась к тебе. Ну что вечер прошел удачно для всех кроме моего веса . Мы вчера уехалив обед, кстати на обед была квашенная капуста, отварные яйца и кабачковая икра. Ну вот, поехали в кино с ребенком. И так как мой муж теперь тоже зарегестрировался на каком то сайте, заплатил кучу бабла за коучинг и теперь тоже не жрет много чего, так вот МЫ НЕ КУПИЛИ ПОП КОРНА . Но и это еще не все! Потом мы отвели ребенка в Макдональдс, ииииии..... себе мы заказали по чашке кофе без сахара. Нет вот ты представляешь??? . Ну и вот потом был правда рестроран, там было ну мне безалкогольное пиво и много много жареннвх криветок. А потом доела за ребенком мороженко и кусочек тортика . В общем эх, Ланка не бей меня ногами, я исправлюсь. Завтра один кефир, а щас пойду прыгать . На завтрак кофе кусочек грейпфрута и пол апельсина. Обед не придумала, холодильник пуст

Приветик вашему домику!
Лана, а ты не пробовала считать калории? На подсчёте калорий можно выдержать очень длительное время, потому, что ни в чём себя не ограничиваешь. Просто обязательно надо добавить в питание больше белковых продуктов, чтобы мышцы при похудении не страдали, и ещё белковая пища даёт длительное насыщение. А если ещё заинтересуешься, то у меня на первой страничке очень простое и доступное всем средство, которое помогает мне погасить аппетит при ограничении калорийности. Я пью его уже 3 месяца и оно до сих пор действует, благодаря ему и желудок сократился. Оно не имеет свойства для сбрасывания веса, просто гасит аппетит.
viewtopic.php?p=2376288#p2376288

Прыгать не смогла, ну точнее всего 200 прыжков , болят обе коленки, очень сильно, короче сегодня и завтра делаю скакалке перерыв, итак уже хожу с эластичными бинтами. То ли я прыгаю неправильно, то нагрузку сразу большую дала, не могу понять. Ну не такой у меня и большой вес чтобы прямо суставы перегрузились...... ну я так думаю по крайней мере

Привет, Свет)) твой дневничок я читала, спасибо за предложение попробовать, пока не решилась, т.к. проблема остро наверное не стоит...
Роза Чайная, я видела темку про Систему и читала ее на других сайтах. Проблема не в том что я не знаю как. Проблема в том что я не хочу так)))
Ленчик, ты мой герой! Отказаться от поп-корна и фигни в макдональдсе - точно герой! Жареные креветки - не бог весть какое преступление, ничего с твоим драгоценным организмом не случится, а тортик... ну, нам, женщинам иногда и тортик надо, чтобы счастливыми быть)) тебе вкусно было? Помнишь какой вкус у торта был? Сейчас помнишь? Ну вот и славно, значит все правильно.
А я продолжаю свой балет))
Леди, я сегодня на весах увидела свой первый рубеж 65,000
Завтра надо подвести итоги двух недель моего стройнения. На сегодняшний день - ровно две недели и ровно 2 килограмма. Супер, моя довольная!

Поздравляю! ты молодчина! Все у меня тоже друзья кончились, гости кончились, с завтрашнего дня я всерьез начинаю заниматься собой. А то я что то вообще топчюсь на месте как слон, надоело уже. Ланка за тебя искрене рада, ты просто молодчина! Гордюсь тем что я с тобой знакома! О как я под твой успех подмазалась

Привет! Вас тут двое . Дружненько как!
Mev, может это остеохондроз...Тогда двигаться надо, но без очень сильных нагрузок.
Удачи!

Привет, Анна))
Да, мы вдвоем сюда пришли и нам так очень комфортно, в одном дневничке))
Спасибо, что Заглянула))

Наверное это старость......

Слушай, Муля, не нервируй!!! Старость у нее там. В каком месте??? Просто колени - это сустав, который нагружается максимально... надо немного ослабить нагрузку и дать отдохнуть хотя бы неделю. Я тебе уж говорила - планки поделай... пока прыгать не можешь...

Эээх так хочется тепла любви и ласки, а она не нервируй..... бррррр ну это а где поддержка и понимание??? Ладно, это я так хандрю.... дождь на улице и холодно и мерзко. Хочется сожрать чего нибудь сладкого и каллорийного, а нельзя поэтому нудю....

Привет молодец так держать. Это всегда приятно когда вес уходит.

Ну иди обниму)) секрет открою... ПМС - страшная болезнь и лечится только временем)))
Веды говорят, что женщина, она живет четыре недели под покровительством разных богинь. И одну неделю – первую, по-моему – она живет под покровительством богини Процветания Лакшми. Вторую неделю она живет под покровительством богини Савитри – Знания. Это очень возвышенные личности, они дают эти качества. Третью неделю не помню, давно не был женщиной. А четвертую каждый мужчина знает, как родную просто, он знает эту богиню, как родную: ее зовут Кали. Если вы знакомы с ведической культурой немножко, или были в Индии, то вы эту женщину, верхом на тигре которая, у которой из черепов ожерелье здесь навешано, а чаще еще из свежесрубленных голов даже не черепов – голов. Милашка такая. Они хорошо знают. Она представляет этот материальный мир, материальную энергию. И она управляет женщиной, женщина представляет ее в жизни мужчины одну из четырех недель своей жизни. И каждый месяц мужчина встречает в своем доме Кале. И боится, чтобы одним черепом не пополнилась ее гирлянда на шее. Изо всех сил пытается предотвратить и бороться с этим. Но это невозможно. Оказывается, это невозможно. Это как в сказках: если сказано, что время от времени я буду опять становиться лягушкой, значит, буду лягушкой – тебе терпеть. Нельзя выбрасывать это в огонь. А то никогда меня не увидишь. Помните, да? «Царевна-Лягушка», там такой сюжет был.(с) Р.Нарушевич

Ну вот видишь ты как всегда права......

Ага, у меня в питании сегодня разброд и шатание. И это накануне "контрольного дня")))))
Короче, я еще не обедала.
А завтракала я ленивыми варениками.
Обедать буду салатом. Мои мальчики получат пиццу, а я салат: яйцо, лук, моцарелла, помидор, консервированая кукуруза. Ложка майонеза домашнего.
Вот как то так... завтра точно полетит на смарку сегодняшние 65,000. Но!!! Я их уже видела) они есть!
Ленчик, расслабься пожалуйста, просто прими как данность - сейчас может случиться что угодно. И ты имеешь право на это "что угодно". Хочется сладкого - съешь. но не килограмм. И просто затаись и пережди. Оно отпустит, обещаю) сама если помнишь, писала о таком же периоде. А на самом деле все оказалось не так плохо. А еще я очень довольна что мне удалось не сильно циклиться на ежедневном весе. Отмечаю, но не более того. А результат - неделя.

Лан не поверишь, вот правда не циклюсь, просто уже отпустила и все. Ну что теперь если мы на диете и с друзьями не встречаться и вообще хотить как буки, также тоже нельзя, ну не получилось у меня два дня все четко соблюдать, ну и что теперь застрелиться что ли. Нет! Потому что я замечательно провела два дня и с друзьями и с семькй ну и хрен с этим килограммом прибывшим, завтра сброшу. Так что как то так! В обед сегодня возили ребенка в ресторан, она ела пицу. Мы с мужем ролы и суши. Я выпила 2 бокала Кьянти. Мне было так вкусно, просто умереть можно, а ты говоришь...... На ужин стакан кефира. Так что всё отлично! Но тебе спасибо!