Вес 86 кг. Завтрак кофе с молоком и кусок брынзы, ложка овсяных отрубей.
Обед будет- омлет из 2 яйца и салат со шпината и огурца на оливковом масле.
Ну ужин- курица с булгуром (типа плова) и салат с редиской и шпинатом.
Вечером фрукты разные.

Вес 86.2 кг.
Завтрак- кофе с брынзой.
Обед будет-борщ с уткой.
Фрукты в перекусах.
Ужин- паста с маслом и пармезаном с кусочком фуэт.

Вес 85.9 кг
Завтрак - кофе с молоком корицей и кусок сыра.
Еще- яблоко, апельсин, гранат..2 яйца всмятку.
на ужин будет - рис с оливковым маслом, жареный тунец под апельсиновым соусом и овощной салат..чаи кофе весь день в промежутках. Физнагрузки нет никакой эти дни так как холодно ребенок болеет и из дома даже носа некажу.

Вес 85.7кг С едой неважно бутерброды с салом и борщом постоянно...ну на ночь не ем только фрукты.
Завтрак- ничего нехочу 200 гр козьего молока и все.
Обед будет борщ с говядиной.
Ужин- картошка по-домашнему с говядиной и салат из свежей зелени в перекусах фрукты чаи и кофе.

вес 85.1 кг..заходить часто немогу сильно болеет ребенок по врачам бегаем и лечим..ну как разгребусь буду стараться ежедневно заходить и писать отчет.
Завтрак -пол стакана козьего молока(потом в городе) обед-1 чебурек..14.00-рассольник с уткой..вечером будет гречка с говяжьей тушонкой и соленые огурцы..фрукты и кефир..завтра хочу сварить тайский суп на кокосовом молоке с креветками и раками уже все купила нетерпится попробывать его..

Ирма, я рада за тебя и за дочку.
Слава Богу!!! Все обошлось!
На фото она прелестная!

Вес 85кг.
Завтрак- паста с соусом песто(3 ложки) и маленькая копченая колбаска..чай зеленый без сахара.
Обед будет зеленый борщ с курицей и на ужин 2 яйца всмятку и кефир..фрукты в перекусах.
Вчера посмотрела как быстрее худеть на растяжках..позанималась 5 минут..после одной тренировки потом 3 дня жир сам сжигается без занятий потому что восстанавливаются мышцы после растяжки..думаю в этом есть логика и буду заниматся дальше .

Приветик!!!


Ничего себе малость. Минус 2,5 кг за день.
Дочечка красотуля такая!!!

спасибо..только проблем куча от врачей не вылазим то от внутричерепного давления лечились месяц щас плохие анализы на столько что на месяц антибиотики и противовирусные назначили..сказали изза долгого безврдного периода в родах ребенок получил инфекцию так что пострадала имунная и нервная система..незнаю как вычухать теперь ее..

Всем привет) решила опять худеть, нашла вас и зарегистрировалась, впервые буду не одна это делать), почитала о ваших успехах и стало страшно, что не получится надеюсь на вашу поддержку

у тебя чтото с сылками не так в дневник незайдешь..почитай как сделать ссылки правильно и удачи!

За неделю что меня небыло я успела наесть до 87.8 кг..Одумалась худею..вчера был разгрузочный день на свежевыжатых соках из овощей и фруктов каждые 2 часа пол стакана сока а в обед свежий салат с потертым пармезаном..сегодня на утро 85.2 кг..вес ушол на разгрузке неплохо..настрой конкретный думаю дальше идти усердно к цели вытащила джинсов стопку 48 размера всю одежду вообщем настроилась..
Завтрак- омлет из одного яйца завернутый в лист пекинской капусты и кофе без сахара.Обед - запеченая камбала(450ккал) и зеленый салат, малиновый чай и ломтик брынзы. Ужин будет борщ с уткой(утка без жира и без шкурки) пару половников.

Вес 84.8 кг. Завтрак- омлет завернутый в лист пекинской капусты, чай без сахара и малюсенький бутерброд масло и брынза. Обед будет- печень говяжья отбитая со специями запеченая в фольге и салат из свежей зелени на оливковом масле. Перекусы фрукты, на ужин борщ с уткой пару половников. из спорта делаю растяжки минут 10. планирую вечером если получится прогулятся пару часов по городу чтоб дело быстрей пошло.

хорошего дня

отвес - 600 гр..до линеечки осталось 400 гр..я очень рада прям порхаю что я себя хорошо так настроила!Этот раз никаких срывов больше не будет..отдых с шашлыком максимум 1 раз в 2 недели..я вспомнила те чувства когда была худенькой и так мне хорошо было..прошли мои суставы больные серце перестало колоть от лишнего веса я просто пархала и дипрессии небыло я всем улыбалась и была счастлива..я больше не променяю не на что то чувство когда ты стройная и счастливая и влазишь во все вещи 48 размера!
Завтрак 50 гр сыра дорблю и кофе(250ккал)
Обед будет камбала маленькая запеченая в духовке с салатом из свежей зелени на оливковом масле.
На ужин будет борщ с курицей..и опять седня пойду пешком пару часов похожу по городу..