Всем привет! Вес тот же 67,1 несмотря на вчерашний разгруз, обидно . Очень уж хотелось 66 с чем то . Ну да ничего, видимо еще не время. Сегодня по плану скакалка, но без фанатизма
завтрак кофе, творог обезжиренный и йогурт натуральный
обед рис с овощами и отварная курица
ужин кефир обезжиренный и яблоко и королек.
Всем удачного дня и отвесов!

Доброго утра, Леди!
Лена, это все Луна виновата, я тоже без отвеса за вчера осталась))
Вес сегодня 65,700. Кстати обнаружила ошибку... худеть я начала с 67,800. И было это 20 сентября...
Едем дальше.

Ну ладно пусть будет луна , главное чтобы кто то был виноват . Попрыгала 570 раз колени пока ок . Пообедала курицей отварной запила кефиром, рис с овощами не захотела. Щас попью чай зеленый и пойду спать, с мелким весь режим перебили. Днем спим, ночью гуляем. Ланка ну вот видишь, ты посмотри какой хороший результат! Ты молодец! Ну теперь сама то довольна?

Ленчик, ты конечно можешь и у дьявола адвокатом быть, но я в упор отличных результатов пока не вижу)))) отсутсвие отвеса - конечно тоже результат и гораздо лучший, чем привес, но учитывая то что я за вчерашний день ела только индюшатину отварную... обычно на таком дне я получаю отличные отвесы)) правда практикую крайне редко, все-таки почки почему то плохо переносят черезчур много белка...
Зато сегодня ради интереса залезла в ДиОн, решила посмотреть калорийность своего завтрака...итак...
Два вареных яйца, два тоста, 5 грамм сливочного масла, 20 грамм твердого сыра, 30 грамм вареной колбасы, 5 грамм кетчупа и 100 грамм молока мне насчитали 430 ккал...
Девочки, опытные, на глазок - это так?

Я считаю что положительный результат это хороший результат! Ты же скинула а не набрала, так? Теперь, ты не сидела на сух пайке и не выматывала себя монодиетами, это два. А про завтрак, видишь, я же говорила аннализируй, установи причину, ничего просто так не бывает. И надо понимать что конкретно тебе подходит, от чего именно ты худеешь. Потому что часто у разных людей на одни и те же продукты реакция разная. Кто то вон за неделю 3 кг сбрасывает, а кто то в месяц 1 выдает, это кстати про нас, ну и фиг с ним, все равно будем стройные и красивые!

Лан тебе за что яблоко дали? И баронессу присудили, расскажи?

У меня тоже худеется как никогда долго и медленн и очень хочется плюнуть на все забить и быть такой замечательной как есть, НО потом я иду в гардероб, достаю заветные вещички и думаю что я их все таки на себя нацеплю! А еще читаю чужие дневники и думаю, ну вот они же смогли, а я что хуже что ли. И поэтому Лана, мы с тобой будем продолжать, мы поймем и разберемся что не так и все равно придем к своей цели!

Я так думаю за количество сообщений... у меняна полтинник больше чем у тебя... я ж не мама двух малолетних солнышек и к тому же бездельница - дома сижу)) вот и пишу не только у нас в дневнике, но и к барышнямв гости заглядываю... вот и написала уже 125 сообщений. За то и баронессой обозвали)))

Не, мне не хочется плюнуть))) мне хочется немедленно результат))) строгач какой-то(хоть знаю что не выдержу вообще), или не знаю, через день разгрузы... в общем, хочется немедленно "причинить себе добро" в не самом лучшем варианте))) а еще хочу влезть в свои любимые брючки...

Приветик, двойняшки!
Mev

И чего ревешь? Ежу понятно, разгрузы не наш метод. Бесполезны!
Пока ты себя не кормила, организм включил закон сохранения энергии.
Изо всех сил пытался вес удержать.
И ему это удалось, он победил.
Поздравляю тебя, Ленок, у тебя очень умный организм!

Roxett

Лан, сложно вот так на глазок прикинуть.... Но приблизительно так.
Диону я не верю, врет как сивый мерин, погрешность огромная.
Но точно знаю, что один бутер с маслом и сыром уже около 110-120кл.
Одно яйцо на 85-95 кл тянет, в зависимости от величины, а ты два заточила
Еще и колбаса, молоко, кетчуп.....
Не известно, что за тосты, из какого хлеба, сколько грамм....
Куски-то и в три пальца толщиной нарезать можно.
Опять же сыр..... Твердые сыры самые калорийные. Доходят до 400 кл и выше!!!
Молоко, смотря какой жирности, колбаса где-то 260 кл и выше.... кетчуп вообще разный, зависит от производителя...
Но в целом, твой завтрак капец! Лучше всего до 300 кл набирать. Чтобы в течении дня имелась возможность баловать себя и не особо ограничивать.

А тут и думать нечего.
У Ланы явный перебор с калориями. Потребляет больше, чем тратит. Вот и все.
Думаете в ее диетической индейке калорий мало? Да фигушки!
Вникайте
На 100 г
грудка (филе) индейки 116 ккал
бедро индейки 144 ккал
голень индейки 142 ккал
крыло индейки 196 ккал
И это сырого мяса. При готовке калорийность увеличивается.
А сколько той индейки, Лан, ты за день съела? Явно не 100 грамм
Потом еще чего-нибудь, там кусочек, сям крошка.....вот оно и набегает.
А вы на луну спихнуть решили, хитрюги
Странная у вас луна. Моя луна вчера меня легче сделала

Эээ!!! Вы на нашу Луну не наезжайте, девы!!! Она у нас всегда готова...виноватой быть
В остальном Оливочка права. Хотя сегодня завтрак был... реально оторваться за вчерашний день)))
А индейки я съела ровно 600 грамм отварного мяса за три приема пищи. И больше ничего во рту не было, окромя кофе без сахара и молока... у меня уж если моно - так точно монодень...
На обед у меня сегодня борщ. Постный. С грибами. Во всем борще пять столовых ложек подсолнечного масла(кастрюля 6 литров).
Буду есть, да.

Вот, Лан, ужо понимаешь....
Это вчерашняя индейка тебе приветы передает
Чтобы худеть, надо нормально есть!!!
Три раза в день!!! Разнообразно и умеренно!
Никакие системы, диеты, моно-шмоно, разгрузы ситуацию не исправят.
Дают временный эффект, а потом с радостью дарят десяток лишних кило.
Вернее, организм запасаться начинает.
А вдруг хозяйка-дура его вновь голодать заставит?
Вот и пытается бедненький организмушка даже из огурца жирок выудить, чтоб не окочуриться в момент очередной диеты или разгруза.

Всем привет.

Олива права , все противоестественные приемчики типа разгрузов и белоковой диеты потом приходится отрабатывать вдвойне, так вы уж не гонитесь за быстротой, сами при этом все сильнее нажимая на тормаз. Образно говоря.

Всем здравомыслия и хорошего д ня

Ну и фиг с ним с сим хитрым организмом, мы его скакалочкой добьем . Я уже не знаю чего и как есть чтобы худеть, мне уже проще вообще перестать жрать, проблема в том что я пробовала, ни фига не худеется, я видимо уже себе так метаболизм понизила, что я и не ем а все равно толстею