ты ему хвост откусила?
Похоже, мои завтраки всегда будут очень плотными.
Сегодня:
Рис, круглозерный, 250 грамм с 6гр подсонечного нерафинированого масла.
Чашка кофе с 15 гр сахара и 100 мл молока.
Итого 406 ккал.

Ну то есть правило - меньше надо жрать! Работает всегда! Так что Ланка, будем меньше жрать!!! И будем худеть)))))

Лен, вот честно, я вчера съела БОЛЬШЕ, чем обычно... не знаю, почему ты говоришь меньше... конечно, в 100 граммах чипсов поместится тазик салата, полкило каши и еще грамм 200 мяса... а чипсами сыт не будешь же...
Наверное опять таки - еда должна быть разумной, это единственное правило, как я его вижу. Впрочем, если захочется чипсов, я вполне себе в течении дня заменю что-то более калорийное на менее и вечером слопаю чипсов. Грамм 10. Мне хватит, чтобы желание сбить.
Или вот пример вчерашний с фисташками... ну вот обожаю я их. И нашла же свою заначку... отмерила 30 грамм. Маловато по виду, но желание сбить хватило... а там же тоже калорий 800 в 100 граммах...

Roxett

Да и не только хвост
Была у меня история в Тае.
Поехали на экскурсию. Обед включен.
Завели в ресторан. Вижу красотенный стол, блюд семь, И тебе супчик там, и закусочки, мяско разное...
Рубанули мы энто дело с огромнейшим аппетитом.
Вкусно до опупения. Тайцы с их приправами как всегда на высоте.
А потом гид объявляет. "Только что вы ели блюда из крокодила! Это ресторан крокодиловой кухни!"

Верите, до сих пор у меня этот крокодил в глотке стоит!

Хорошо хоть не кузнечики какие... мне все же крокодил ближе, чем насекомые...

Лана, ты еще меньше калорий слопала.
Фисташки поди в скорлупе взвешивала.
Если убрать скорлупу, всего 20г получится.
И чипсы..... они ведь легкие. Значит их на вид много.
В 25 граммах чипсов трагедии нет и удовольствие получаешь.

Кузнечики фигня по сравнению с куринами задницами на шпажках
Я, блин, там же, вечерком на улице купила один. Очки не взяла, а близко у меня все одинаковое.
Чикен?- спрашиваю. Тайка мне головой машет.
Ну, кусанула..... а это чикенжопы оказались, между прочим, самое калорийное место у куры....

Про чпсы - В общем, со всех сторон только польза)))
Про чикенпопы... а у меня бывший муж любил... я куру в духовке сделаю, он первым делом чикенпопу оторвет)))
Девочки, а у меня фигурка постройнела за это время... весы не показывают, сантиметр тоже не очень вдохновенно врет, но со спины ушли наплывы, и переход от талии до бедер больше не квадратный
Так что процесс идет, идет потихоньку... я довольна, если честно) а еще поделюсь... у меня ж мои гормоны мной играют. Вчера вечером такой ноль был. С мужем еду в машине, и событие классное - телек забрали малому, и радости не чувствую. Вообще в душе ноль. Ни плюс ни минус. И молчу, говорить не хочется. И в сторону гляжу... а потом в какой то момент мысль из ниоткуда - офигительно приятно на тебя смотреть, Ланка... сидит бука-букой, лицо каменное. Растяни губы в улыбке, небось не растрескается... короче, мне стало смешно от этого, и я начала просто улыбаться. сначала через силу, а потом получилось нормально)) и через некоторое время настроение было в норме. поНимаю, насколько глупо это звучит, но для меня это победа...

Но преимущество все равно надо отдавать продуктам из животного белка, чтобы при похудении мышцы не страдали, и белковые продукты дают длительное насыщение.

Классно! Умничка. Фигурка подтягивается.

Необходимо соблюдать минимально необходимое количество белка для конкретного веса. Предпочтения ему отдавать не надо, это уже белоковая диета, а она вредна для огранизма. Если питаться одним только мясом можно даже помереть Приветы ,хорошего дня.

Большинство не хочет признавать , что это их основная проблема обжорство.
И не хочет учится ее искоренять.
Они хотят запретить себе ,потерпеть, а потом , как нибудь само....
Здесь не алкоголь, здесь бессрочное воздержание не поможет и не возможно по сути.
Только обучать себя умеренному потреблению , только это решит проблему.
Но этого делать опять таки не хотят, потому что сложно, как калории считать

Хорошего дня

Все, Леди и Джентльмены, удаляюсь в мастерскую. Надеюсь, вынырну оттуда с каким то законченным этапом работы. До связи!

Люди, а как вы ходите в гости? Что вы там едите, пьете? А то у нас именины предстоят, вот думаю сидеть и ничего не пить и не есть, объяснять никому ничего не хочется, но и привес в 2 кг потом тоже как то не готова я видеть. Поделитесь как вы выходите из ситуации вечерних гостей?

У меня на подсчёте калорийности желудок малость сократился, так что я ем в гостях что хочу и после них или не набираю совсем или набираю, но немного, потом с лёгкостью сбрасываю, тем более, что у меня такое подспорье как пшённое молочко и я легко вхожу в обычный ритм ограничения калорийности. Но на следующий день после гостей не взвешиваюсь, чтобы зря не расстраиваться, потому что алкоголь задерживает жидкость и привес гарантирован прежде всего именно из-за этого.