Ань, не в обиду тебе, но подруги, не очень умно поступают. Для меня подобные выпады показатель или незрелости мышления, или неоправданного самолюбия на ровном месте.

Завтра пойду на тенировку ( и так 2 недели фелонила с больным коленом и КД) -прям чувствую, как заплываю обратно без физкультуры своей. Дома нагрузку такую себе не получается.
С питанием пока положительных сдвигов нет. Хотя сегодня завел шарманку про похудение муж, тоже хочет сбросить, может хоть вместе у нас что-то получится Начинаем банально с понедельника (завтра)

Привет)

Это вообще замечательно Если бы моему мужу надо было бы худеть,я б уже тростинкой была.Никаких соблазнов в виде отбивных,печенек,жирных супов и запеканочек,пельменей,пива
Теперь ты просто обязана пересмотреть и наладить ваше общее питание



удачи ! Отписывайся, отчеты мотивируют.

Вик, ты 100% права!
Хотя он уже просит выпечку, но я считаю, что шарлотка домашняя и торты непонятного состава из магазина не идут ни в какие сравнения. Поэтому буду печь ему шарлотки и овсяное печенье
И котлеты наделала на неделю. тоже овсяные
Будет у нас английская неделя: овсянка на завтрак, в котлетах и на десерт

Сегодня я наела всего на 1450 калорий, хотя была и пицца на обед, и оливье. Но все маленькими порциями и вместо ужина -кефир.
П.С. мы на работе делаем в обед общий стол, кто что принес. Поэтому обед у меня обычно ооочень разнообразный, но всего буквально по ложке

Была на тренировочке: уууух, как же хорошо. Сразу чувствуется -дала нагрузку, а то дома так ото, разогрев для суставов, не более. А тут уже попа болит, квадрицепс ноет, пресс ощущается

Приветы!

Бальзам на душу. Сама сочиняю меню на пятницу с чем-нибудь вкусненьким таким.

Как замечательно, Юль!
С мужем-то на пару продуктивней будет!
Теперь по-очереди на шаре кататься будете

привет, девульки!
Вчера все было хорошо, кушала прилично, в 1520 вложилась и тут бабах! угостили таранькой. А я так люблю соленую рыбку, не удержалась и наелась как сумасшедшая.
Теперь второй день пью как верблюд Вот такая я "двоечница"

Пойду сегодня на тренировку на фитболы, насмотрюсь на новые упражнения, которые скреативит тренерша на наши жирненькие попы и буду дома мужу показывать смертельный номер "толстая девочка на шаре"

Расскажешь потом

У меня у самой бзик на рыбе,особенно соленой,копченой...
Ты главное пару дней не взвешивайся,не расстраивайся.От рыбки всегда отечность и привесы.

Хорошего дня

Всем привет

Рассказываю про свои дела: короче, вес стоит, хотя судя по одежде я немного уменьшилась. Блин, забываю все объемы измерить
Может это я уже обрастаю тяжелыми мышцами

Короче, можете закидать меня тапками, но с подсчетом калорий у меня все как-то не складывается, да не складывается. Поэтому я села на диету в надежде замотивировать себя небольшим отвесом.Вчера были одни яблоки, сегодня -один кефир с творогом... Короче, 5 дней разных моно-диет.
Плюс у меня мероприятие в следующий четверг, поэтому мне нужен быстрый результат. Да-да-да, я знаю, что это не правильно и бла-бла-бла...

Посещает мысль, что я продуктовый мазохист: когда можно все, но в меру, я меру теряю и даю себе слабинку. Когда ниче нельзя, а нужно жевать только творог -покорно жую творог и даже пока особых соблазнов не чувствую. Посмотрим как будет дальше


Про тренировку: пошла я в среду в надежде позаниматься с фитболами и тут сюрпрайз- тренерша заболела и вместо нее другая девочка. И будет не фитбол, а степ. Все начиналось довольно неплохо первые 15 мин, хореография на степе чуть проще, чем нам давали обычно, я легко схватывала движения и радостно скакала. Но потом был выявлен подвох -тренерша, наверное, тренировала спецназ : сделал кульбит на степе-упал отжался-дальше скачешь -упал в планку, поднялся в прыжке, опять упал в планку, дальше скачешь, упал в планку, подпрыгнул в планке и дальше на степ. И все это в бешеном темпе. Е-мое, с меня сошло 100 потов, раз 10 возникало занятие уйти, иначе я умру прям возле степа от усталости... Жееесть. Вот так хардкор

Привет,Юль
Ну про диеты ты и сама знаешь,взлослая девочка- разберешься


О,может помнишь как сподвигла меня на треню- я тогда в ютубе интервальную нашла, и там тоже было почти такое упражнение, на скорость.Присесть,поставить руки,прыжком в планку,полностью лечь на пол,встать,прыжком из планки.Жесть...Я три дня после как инвалид ходила

Юлек! Как поживаешь?
5 дней твоих моно-диет миновали.....
Как ощущения?

Мои моно -диеты были затишьем перед 2-х дневным празднованием дней рождений

Короче, с питанием у меня все та же песня. Полная анархия
Но видимо упры дают свой результат, приехала к родственникам -все отметили улучшение силуэтов, уменьшение "холодца" и прорисовку талии


Блин, сайт опять лагал что-то, задолбало уже
Всем привет

Видишь, как хорошо.
Не мытьем, так катаньем!
Что наела в зале оставляешь. Уже замечательно.
Вон качки, ведрами лопают, а жиров не наблюдается.
Самое главное, чтоб тебе нравилось. Меня вот в зал и под дулом пистолета не загонишь

Да я тоже думала, уж не поменять ли место жительства.
Потом умная мысля посетила. Толку-то от беготни по сайтам никакого.
Если здесь не смогу, значит, нигде не смогу.
Не в сайте дело, а в голове. Получается, что без сайта я полный ноль....
А не хотелось бы им быть.
Неприятны, конечно, эти неполадки, но бум надеяться, что это временно.

Ой, беда-беда, нажрала с днями рождениями и корпоративами за декабрь -мама не горюй. Даже боюсь становиться на весы - по одежде чувствую, пузо торчит, в зеркале -щекастая тетка

Все порывалась перейти на другой форум. Но в итоге так и не решилась, толку ходить туда-сюда, худеть надо, а я все ерундой какой-то занимаюсь. Банально начну с Нового года, так что, ждите в гости

Привет)))
НГ прошел,как Дела?