#77
Вес 68,5
1)питание-1б
2)спорт-1б
3)красота-0б
4)душа-1б
5)вода-1б
задание: 1

Доброе утро!
Питание в выходные было неправильным: в субботу кушала много сладкого, в воскресенье была селедка и пиво, правда раздельно, поэтому, наверное, нет привеса , а даже небольшой отвес по итогам недели.
Вес сегодня 68,3

Привес наверное сегодня будет, он всегда через день у меня

Посчитать можно. Более-менее достоверная щиталка по мнению опытных форумчан у меня в спойлере, ссылка. Хорошего дня.

Привет,Таня
Мне нра твой вес- совсем скоро 7-ку увидишь второй цифрой

Всем приветик!

Стамп, посчитала:
#77
Получается мне надо есть 1845 калорий в день? Или вычесть калорий 300 на похудение?

Да все никак, топчусь на месте

Базальный уровень мет. это цифра ниже которой опускаться сильно не желательно.
Так что вычитать нужно из второй цифры, из ежедневной потребности в калориях.

Привет, Таня! я тоже воспользовалась ссылкой и рассчитала для себя калорийность, данные примерно такие же.
Ты не топчешься же на месте, а медленно снижаешь вес. Перед новым годом резко худеть и не надо, держать все равно себя в рамках сильно не получится.

Всем привет!

Ну у меня так примерно и получается, в районе 1500 калорий, редко когда меньше

А как хочется стать худющей , тем более в платье не влезаю, а через две недели корпоратив

Отчетов сегодня не будет, безбожно нарушала все правила питания и вообще я в депрессии, ничего не охота.... Скоро новый год, а никакого настроения, денег нет, работа разонравилась, хочется какого-то праздника жизни, а его не предвидится
Вот так я сегодня поныла
Вес на сегодня 68,6

Ну выздоравливай

stamp
привет!
Вес на том же месте, но я вчера не нарушала, даже ела меньше чем надо