Ещё чуть-чуть и ты будешь у цели.

Луниана
Привет
Что-то не пойму, было же 59,3, а теперь 58,4, значит, 900 грамм отвес Хотя, главное, что он есть!

У Луни как всегда порядок.
Поздравляю! Скоро стол победный накрывать будем

Да не как всегда...вчера вечером сорвалась на блинчик с вареньем ...эх...

Но от того что высыпаюсь отвес хоть и маленький.но есть...с утра 58.3 (-100)

С утра 58.7 вчера начала кружится голова от нехватки углеводов...плюнула я на эти белки...перехожу на пожсчет калорий.муторно конечно.зато без потери здоровья!медленно.но верно!

А ты как бы сомневалась , что с потерями здоровья это лучше??
Ну ты даешь

И еще не пробовала сделать подсчет калорий не муторным, а ведь если не усложнять это вполне возможно.

Вот это правильно.

Заходи ко мне в гости, я коллаж из фото выставила.

Я хотела без вреда и наверняка...но в этот раз организм не потянул столько белка.да и гемоглабин сильно снизился...постоянные головокружения надоели...

Подсчет калорий мне просто надоедает...а как начинаю есть на глазок не вижу смысла вообще их считать так как в основном на глазок я не доедаю...или так кажется...

Луниана, привет!

Ты
Ты на белковой сидела? И ходила по 6-10км в день? Сколько выдержала? Я как-то 4 дня. На 5-ый съела несколько батончиков Сникерса и 2 л Кока-колы. К тому времени я лет 5 не то что не ела и не пила эту гадость, а смотреть на них не могла. А во время кремлевки мозги совсем в сторону съехали.

Белковая не бывает без вреда. И сил никаких нет.


Попробуй элементарный принцип - утром углеводы, вечером мясо+овощи, днем по желанию. Ну и сладкое не жрать. Для тебя еще с рисом осторожней быть. При таком питании вес легко удержать. А как настроение появится - снова считать ккал и худеть.

Выдержала 6 дней...до этого в самом начале похудения скинула около 7 кг за 4 недели белковой диеты...но тогда я лежала и ничего не делала...и очень легко отделалась...а в этот раз что то пошло не так...скорее всего из за того что полностью углеводы исключила...эх я...уже неделю восстанавливаюсь...ну уже полегче.поправилась правда.но не значительно...на 700грамм за неделю...думаю еще из за кд и малоподвижного образа жизни...
Сегодня буду много ходить...калории не считаю...ем все подряд.но стараюсь не переедать...
Со следующей недели начну считать калории...блин.так обидно что все результаты себе срываю банальной глупостью!!!

С утра 58.1...вот и уменьшеннее...и без диет...

Привет
Да ты отожгла по черному.
Неужели нет понимания , что все известные диеты это просто мусор опасный для здоровья?

Что от них можно получить наверняка?
Ставь голову на место.

Да знаю все.но так хотелось скинуть к новому году...вот и не сработали мозги...эх...вообщем все вернулось как и было ну хоть не с привесом и то хорошо...

Итог дня:
Завтрак гренки с кофе
Обед рис с соевыми ростками и тофу
Ужин рис с тушенным мясом и картошкой
Перекусы клубника.и ананас сушенный.
Итого 1340ккал

У меня хорошая новость.нашла работу в минуте ходьбы от дома.тихая работа.без нервотрепок...правда платят мало зато дочу больше видеть буду.да и в субботу и воскресенье выходные (тут это редкость.в основном все работают по 12-14 часов и в выходные тоже)так что нашла то.что хотела...не получается у меня распростронять косметику...видимо не мое это...или просто не встретила еще хорошего наставника....по вечерам готовлюсь к новому году...моей доче каждый день присылают книги на русском языке с разных городов.она так радуется постоянно...вообщем новый год принесет много перемен и много надежд....из плохого.не удается выделить время на спорт...сил нет...и желания...а надо...все отвисает от похудения...аж в зеркало смотрется не хочется...