Всем привет. С наступающим

CIV~CIIIIIIIIIIIV
Where are you?

CİVCİV, привет!
Ты где?
Сайт работает, мы уже подтянулись на сайт. А тебя все нет.

Привет всем!
я вернулась
Всех с наступившим Новым Годом!
Счастья, здоровья, килограммы в минус, радости в плюс!


спасибо



я не пропала, я к маме ездила ...и даже не заметила как время пролетело праздники прошли хорошо, весело. повидалась почти со всеми друзьями, родственниками

теперь о главном: уехала 52,4 кг, вернулась 52,4 кг
у нас в семье нет традиции кушать новогодние салаты целую неделю, так что питание было нормальноe. первого января мужчины готовили рыбу в фольге на гриле. очень вкусно

планы на 2016 год... план у меня один на всю жизнь: быть счастливой и делать счастливыми тех кто рядом

насчет веса, продолжаю начатое: держу вес под контролем, слежу за питанием (не кушаю гадости) и стараюсь добавить побольше спорта ...

P.S.: у меня в холодильнике 4 кг любимого шоколада

Привет всем
продолжаю свои отчеты

отчет за 07.01.2016
вес - 52,4
1. спорт:
- Боди балет - только 10 мин
2. красота: - маска для лица
3. вода - 1,75 л
4. питание: было все: и блинчики и торт и мясо... но немного

отчет за 08.01.2016
вес – 51,8
1. спорт: - Боди балет
2. красота:- маска для волос
3. вода – 1,5 л
4. питание: если кушать в 3 часа ночи это поздний ужин или ранний завтрак? а в остальном все хорошо

Привет Поздравляю с хорошими результатами после праздников

ПРИВЕЕЕЕЕТ! Спасибо #77
Классно, лучший отдых - с семьей)
Никаких комментариев, только
Замечательные планы) Желаю тебе главного женского счастья - карапуза:oops:
Не проведешь для меня курс, как удержаться от вкуснятины в холодильнике и перестать лениться? Очень надо

Класс, никогда в жизни столько у меня одномоментно не было.

Привет всем!
со сладким все просто: 3 месяца (минимум точно не помню) без: сахара, конфет, тортиков, булочек, печенюшек... абсолютно все исключить (исключала постепенно).
я оставила только 1 чернослив и 10 г горького шоколада (потом он надоел до ужаса ) в день и фрукты. мне этого времени хватило чтобы перестать быть зависимой от сладкого.
кушаю я сейчас сладкое? да, но мало: хороший шоколад (10-20 г в день), сухофрукты и фрукты, домашний торт (пеку я раз в полгода), овсяные печенья (но таких в Турции нет ) и турецкие сладости (раз в несколько месяцев).
сейчас мне все кажется слишком сладким, могу кушать только с чаем или кофем. я раньше обожала сырки в шоколаде. когда была дома, купила но съесть весь не смогла... слишком сладкие
а вот насчет лени... кто бы меня научил?

у меня и 10 кг шоколада было. правда я большую часть раздарила

и так что мы имеем? а имеем мы, вернее я +1 кг
поздние ужины и покупная еда дали о себе знать
сейчас не так много работы, стараюсь следить за питанием и добавить спорт. а то за неделю только 2 раза боди балетом по 20 мин занималась
отчет за 15.01.2016
вес – 52,8
1. спорт:
- Боди балет
- комплекс упражнений для плечевого сустава
2. красота:- ничего
3. вода – 1,75 л
4. питание: считаю калории. пока нормально, но еще не вечер. вернее еще не ночь

Ты хотя бы занималась, пусть и немного.
Спасибо за "инструкцию", хотя вряд ли смогу следовать ей полностью, постараюсь есть сладкого поменьше А лень, да, тут название твоего дневника прямо в точку!

Привет всем!

это "инструкция" чтобы избавится от зависимости от сладкого.
у меня реально была эта проблема, а я не люблю жить с проблемами. стараюсь решить все раз и навсегда
если у тебя этого нет, то и не стоит мучить себя


отчет за 2 дня:
16.01.2016 - вес 52,1
17.01.2016 - вес 52,3
- спорта не было
- считаю калории. все в норме

Привет всем!
быстренько отчитаюсь:
18.01.2015-20.01.2015 - вес 52,6
21.01.2015 - вес 52,2
- питание: нормальное... НО! были овсяные печенья. как только съем печенье, хочется кушать еще больше. даже муж заметил. сказал что больше их кушать не будет
- спорта не было, зато было: хождение по сугробам Да! у нас выпал снег, вернее все замело. Красота!
#77
#77
фикус в снегу:
#77
правда уже все тает
а я еду в командировку: завтра деловая встреча, потом отдых. постараюсь отдохнуть хорошо и все попробовать ... надеюсь не наберу лишних кг

CİVCİV
Красота! Жаль, что так недолго пролежал.
Отдых в командировке, про такое я еще не слышала Хорошей поездки

Ай~ай~ай, кто опять пропал?! Или ты еще в командировке? В любом случае, ждем~с твоего скорейшего возвращения