Петровна
А тощим стал сам по себе? Я вот пытаюсь своего ограничивать, да и двигается он много, а все-равно 10 лишних кг у него есть.

boginya_2016
Он записался на секцию, баскетбол. И они там бегали в качестве подготовки и он прямо за месяц похудел очень.
Потом не срослось с баскетболом, стал греко-римской борьбой заниматься. Вот сейчас стал увеличиваться в объемах.
Ест без ограничений всегда. Пирожки, конфеты, очень сладкое любит. Стараюсь его кормить полноценно + когда эти булки и конфеты есть если не сейчас.
Говорит что не будет толстым никогда, тк планирует спортом заниматься дальше. Сейчас 4 тренировки в неделю у него.

Девчонка у меня не тощая, но и лишнего нет. Сейчас болела, схуднула очень. Выздоровела, аппетит сразу появился. Тоже вожу на спортивную акробатику в подготовительную группу.

А про меня говорит что я просто не хочу похудеть. Хотела б похудела давно

МЕНЮ
18.01.2016

хлопья геркулес (40)+йогурт(200)+вишня сушеная(16), кофе = 350ккал
груша(), яблоко, сырок плавленый, 2 яйца =315 ккал
жареный на смазанной оливк маслом сковороде карп(160)+винегрет(200) =600 ккал
активил (250) = 125 ккал
рыба и винегрет = 600ккал
коза я наелась на ночь
Всего 1990 ккал

Занималась с Джиллиан Майкс, 1 уровень.
Пыталась по крайней мере.

МЕНЮ
19.01.2016

хлопья геркулес (40)+йогурт(250)+вишня сушеная(16), кофе = 380ккал
шампанское (100)= 88 ккал
груша (150) =63 ккал
винегрет (200) =200 ккал
яблоко (250)= 118 ккал
на обед и ужин: курица(260) в яйце, капуста(300) тушеная с яйцом = 547 ккал
винегрет(200) = 200 ккал
сайра в томате = 200 ккал
2 блина = 150 ккал
Всего: примерно 1950

Приветик я знакомится
Как я тебя понимаю сама за последний год уже столько раз начинала худеть, потом скрывалась потом опять беру себя в руки и т.д.
Может вместе преодалеем это препятствие

Эх, какая же у тебя сила воли!Я бы не ограничилась 100 граммами шампанского))) мммм
На самом деле я была уверена,что там в тысячу раз больше калорий

Да это на работе у начальника день рождения был. Чисто символически.

Воли у меня нет.
Вечером я наелась совсем не того что было в меню.

МЕНЮ 20.01

овсяные хлопья, йогурт, вишня, кофе
морковь сырая
куриная грудка в яйцах, овощи(цв капуста, брокколи) в молоке и сыре
винегрет

Не знаю как есть меньше. Вечером умираю от жора.

Я пью воду, но особенно мне помогает чай с молоком, я когда-то привыкла к нему на молокочайных разгрузах, накупила себе кучу зеленых ,со всякими добавками, после него есть не хочется.

Вся жизнь дома на кухне
Трудно удержаться. 2 мужика жруть не по-деццки. Готовлю и сама ем

Вот Вот тяжко ограничить себя когда дома стоишь часто у плеты и большой соблазн на все это

Петровна привет.
Я раньше тоже так думала, ну ни чего привыкла. Я готовлю себе отдельно, мужу отдельно, сыну отдельно, маме(пока ее к нам перевзла в связи с болезнью, ей уходи нужен) тоже отдельно. Готовлю в основном по ночам, когда всех спать уложу и к плите сразу. Задействанно всё, плита, духовка, мультиварка и хлебопечка))))
Вот она сила воли наша, точнее нету ее совсем, потеряли, надо срочно обратно возвращать.

Пытаюсь питаться менее калорийно.
Но подсчет калорий мало удается. Необязательный я человек.
Продолжаю выполнять упражнения с Джиллиан Майклс 1 уровень. Трудно. Но уже лучше.

Отвесами похвастаться пока не могу. Все время тянет на соленое, а после него понятное дело, результат откладывается. Но когда-то ж он покажется.

Муж подарил кофемашину. Теперь я с моим любимым капучино. Еще немного калорий в +