Здравствуйте, дорогие участники и участницы форума!

#77

Я - Карина. Очень хочу постройнеть! И сильно надеюсь, что Вы мне в этом поможете, ведь у многих из Вас уже такие замечательные значительные результаты. У меня есть опыт похудения, подсчет калорий, знаю, что он эффективен, но сейчас мне что-то ну никак не хватает этой тысячи калорий, а еще проблема моя в том, что не могу распределить их на весь день. Наедаюсь в первой половине дня, все истрачу, а как вечер - либо терпеть, что и пытаюсь делать, но пару дней потерплю, а потом - срыв.

В общем мой план таков:

1. Подсчет калорий.
2. Физ.упражнения - элементарные.
3. Раз в неделю - разгрузочный день - молокочай - в среду.
4. Массаж антицеллюлитный или LPG.
5. Каждый вечер скраб с кофе и крем с мумие (по Миримановой)

Мои данные такие - 164 рост и 107,2 кг.
29 лет.

ФЛЁР
Привет)
Ну, раз худела на подсчете, то может на нем же опять? Хотя на меня старые способы не действуют

Троcтиночка
Приветик. Да вроде действует..если считаю - то худею. Но меня надолго не хватает. А так привлекают таблетки всякие..редуксин..блокатор калорий.

ФЛЁР
так-то да, подсчет калорий самый верный способ... но я не могу так заморочиться)

Привет, Карина.
Честно, не понимаю, чему ты удивляешься. Вес 107 кг и всего!!! 1000 ккал.
Естественно ты не наедаешься, естественно тебе их не хватает, естественно у тебя постоянные срывы. Было бы очень странно, если бы было иначе. Тебе не блокаторы и редуксины нужны, а есть больше. И, вообще, откуда ты взяла эту цуфру 1000 ккал?

Пунтик
+100

ФЛЁР
Откуда эта чудо-цифра в 1000ккал?

Я не буду читать морали, по поводу вреда всего этого. Но, чисто логически. Если бы оно РЕАЛЬНО помогало, мы бы все давно были стройными газелями.

Привет, Карина
конечно мы постараемся помочь
согласна с девочками насчет 1000 калорий. это не просто мало, но еще и плохо для твоего здоровия
посчитай здесь сколько тебе надо калории: https://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
я еще против разгрузочных дней, но об этом потом