Всех с Новым годом!

Начинается жаркая пора для худеющих, скоро весна! Да и есть повод. Праздники дают о себе знать. Чем быстрее начать приходить в форму, тем лучше для себя любимых.

Приветик
Да весна не за горами. Вперед будем супер пупер красотками

Это точно!
Вышла на работы, на неполный рабочий день, результат - плюс 8 кг! Ужас! Пока никак не могу войти в "здоровый" режим. Теперь мало что успеваю по дому, т.к. сын отнимает все время, стрессую и питаюсь сладеньким.
Пока самостоятельные попытки снизить вес, не дали результат. И вот я снова здесь. Нужна система, пинок под одно место и реальные действия.

#77

Между желанием и реализацией - целая пропасть. Не понимаю, несмотря не весь похудательный опыт, как лучше поступить. Пока стараюсь записывать, что кушаю. Анализ показал, что вес не идут на минус, т.к. могу вечером попить чаек с сухариками. А еще состояние такое, будто собираюсь посадить себя на жесткие ограничения, хотя это не так. Любые, даже самые нормальные (чуток меньше сладкого), ограничения меня "смущают" и вызывают обратную реакцию - ощущение вечного голода, которого на самом деле нет.

Но пора от анализа переходить к каким-то конкретным шагам и изменениям в своей жизни (образе жизни, питании, отношении к работе), которые помогут похудеть.

Все, как всегда, не просто!

Решила себе "тематическую" недельку устроить. Нужно же с чего-то начинать.
Завтра устрою "День воды". Буду пить в течение всего дня водичку. Обычно я так не делаю. Но проверю принцип, что мы часто путаем жажду и голод. Нет-нет, это не разгрузочный день! Есть я буду. Просто разбавлю меню водой.
Из плюсов купила сухофрукты вместо печенья на работу.
И смешно, и обидно. Няня в садике спросила - не беременная ли я. Такой у меня круглый животик.

Получилась тематическая неделька, но только не день воды, а неделя воды. Но есть и первые результаты. Вес 73,5. Теперь надо как-то вернуть спорт в мою жизнь и нормальное питание.
Вода остается. Беру ее с собой на работу и там пью. Выпивается легко, главное - не забывать брать с собой.

#77