пора-пора, девчонки, весна уже вовсю идет и я сегодня влезла в свое пальто, у которого по осени пуговки на груди не сходились
Шон Ти для меня оказался трудноват, прошла первую неделю практически всё на упрощенном варианте но нравиться же, зараза))) в субботу были бедра, в воскресенье двойной удар - пресс и кардио. В понедельник должен был быть перерыв, а сегодня час стрейч растяжки....но мне тааак тяжко было вчера, мышцы стояли колом, все болело, ножки еле переставляла. Ждать не стала и сделала растяжку вчера. О, какой это был кайф))))
Сегодня я просто порхаю! Чувствую себя такой легкой, такой гибкой... Шон все-таки красавчик, так подобрать программу!

молодчинка ты!!! как же я люблю эту боль в мышцах и действительно просто пархаешь!!! правильный у тебя ход действий!!

Да..непередаваемые ощущения, мы по понедельникам ноги и попу делаем это просто убийство..потом всю неделю ползаешь, не встать не сесть. Зато когда в зеркало смотришь на ноги, аж сердце радуется

это самое чудесное, когда одеваешь вещи, в которые раньше не могла влезть

Девочки, просветите, что за чудесный Шон, по которому вы занимаетесь?
Может найду время, тоже потрясу килограммами

вот тут я Ириске ссылки давала viewtopic.php?p=2410551#p2410551

Привет!
Просто зашла в гости к приятному человеку.
Удачи!

Латошка, приятно то как

Всем привет) на работе с мобилки ходила целый день по вашим дневничкам, а к себе в домик и зайти не зашла ни разу.
Сейчас пришла домой и слопала 4 шоколадных конфеты, как увидала каракумки в вазочке, не задумываясь одну за другой смолотила
Сегодня весь день на сладкое рука тянется, наела до верхней границы в 1700 ккал с этими вкусняшками, зашкалила с углеводами... вобщем сейчас переварится мой ужин и буду отрабатывать

Ну что за дама, безупречная во всех отношениях!
Ты меня за собой тянешь, я уже заметила. В хорошем смысле. Стараюсь не отставать, я ж такая, тянусь за лидером.

привет!!я с ответным визитом)мне бы тоже к спорту не мешало приобщиться,но пока никак не могу себя перебороть...
вчера вот одела пальто весенне...застегнула,но ужеж складочки везде...а другого то нету,а покупать новое на новые килограммы жаба давит и к новому весу привыкать не хочется..буду худеть..

идеальная женщина идеальна во всем!!!!!!!!!!!!!

Привет, идеальная женщина!
Посмотрела я этого Шона с энерджайзером ну, это жесть. Если только делать упрощенку за девочкой, которая в синей майке... А так точно скакать можно было лет 10-15 назад...
Как твой вес сегодня?

Aliss
Привет, дорогая ...конфетками, значит баловалась , вот Шон то настучит тебе по попке, а если серьезно то это ерунда, иногда можно и сладенького. Я вот с получки сорбет все мечтаю купить...тож на сладенькое тянет

Спасибо, может когда-то решусь, как будет время

Вот конфетки вечером не есть гуд, могут отразиться на весах
Как кстати с весом сегодня?

Aliss, привет! интересно почитать твой денник ))) спасибо что меня подержала в первый день! сложно начинать всегда... и страшно )))

пора-пора, девчонки, весна уже вовсю идет и я сегодня влезла в свое пальто, у которого по осени пуговки на груди не сходились

представляю какое приятное чувство Тоже представила как когда нибудь такое почувствую.... мотивирует!!!