вот и все!!! все по тихоньку налаживается!!, прекрасно шагаешь!!!

Ура! Снижение это прекрасно. Я тоже пошла на снижение. Наконец то.

ленчик-танчик
Лиска

Сегодня с утра весы меня порадовали отвесиком - 70,5. Завтра отчетный понедельник, надеюсь не придется двигать линеечку в большую сторону.
За день наела уже 1400 ккал, по белку недоборчик небольшой, как раз курочку в духовке на ужин запеку.
Весь день в разъездах, с утра тренировка у дочки, потом на рынок, потом в парке погуляли немножко, на мультик в кинотеатр сходили. Сейчас вот села за комп, надо поработать, взяла же домой проект доделать, а еще и не приступала. Попозже еще пилатесом позаниматься планирую. Такие выходные...

Aliss
после курочки, отвес точно будет! ты не засижевайся за компом, завтра с утра опять в бой на работу не выспишься, оно тебе надо! своё здоровье ставь на первый план!!)))))

Привет! Я с ответным визитом. Меня зовут Люда, хочу худеть, как и все здесь.

Люсия, привет! Добро пожаловать! Заходи еще!

Всем доброго утра.
Понедельник. Отчитываюсь. 70,5
200 грамм конечно несущественно, но все-равно привес. Обидно. Двигаю линейку. Хотя со всеми метаморфозами, что со мной произошли, я себе это прощаю. В организме чувствую непонятно что, все болит, все ноет. Возможно, придут кд. Позанимплась йогой вчера, было поздно и ничего другого не хотось

Прйду пройдусь по дневничкам, посмотрю что у вас

Привет!
Не расстраивайся, все это временно! Результат у тебя отличный!
Хорошего тебе настроения!

Привет
Вы же человек опытный, зачем тогда на себя наговаривать. 200 грамм и намного больше это всего лишь естественные колебания водного баланса.

Странно , что в дневниках даже люди понимающие стараются раздувать и подчеркивать мельчайшие колебания веса, раскачивая себе эмоции, что очень не полезно.

Ириша, ну о чем ты говоришь, после того что ты пережила..это вода, все пройдет, 200 грамм это ерунда, вода, содержимое желудка и более ничего, вес снижается и это главное, значит все ок))). Хорошего дня, Иришка!

и действительно, чего это я ))))
ну хочется порой добавить драматизму
, встряхнуть себя немножко ))))
Спасибо за поддержку!!!

Завтрак - овсяная каша на молоке с изюмом, кофе, зефирка
Обед - коричневый рис, куриная ножка, помидор, болг.перец, чай
Ужин - творог со сметаной и черносливом, ряженка
В перекусах - фрукты
Сейчас позанималась в Шоном, 25-минутное кардио. Еле дышу, но хорошо, понравилось. Подзабыла я этого позитивчика
Села писать очередной реферат писать забывчивому ребенку

Мы тоже сейчас уроки делаем, быстрей бы каникулы

какой класс?

Всем привет!
Только добралась до компа. Вернее сидела за ним весь день на работе,аж глаза болят. Но это работа, там интернета нет, а в телефоне некогда было полазить. Сегодня меня "обрадовали" предстоящей командировкой. Как я их не люблю, для меня это вечная проблема, т.к. сроки приличные всегда(((( , а уезжать от семьи сами понимаете... но благо лето, дети не в школе, уже легче.
Вес стоит пока, за день наела 1380 ккал (маловато как-то получилось). Будет еще порция пилатеса чуть попозже и кефирчик перед сном. Дочка обрадовала пятеркой за мой реферат) Четверть близится к концу, экзамены через 9 дней Что еще? да вроде все)