68,7 кг, худею даже на жареных грибах с ситником В основном, конечно, овощи-фрукты, пока сезон.
Есть стала меньше, двигаться больше, результат потихоньку появляется, а куда ему деваться. Правда, вчера забыла походить на эллипсоиде. Вот просто забыла! Как это могло случиться? Значит, еще не вошло в привычку.
Читала, что для закрепления привычки нужно ежедневно делать выбранное действие в течение 30...40 дней (в разных источниках по-разному).

Нет никаких сроков закрепления привычек.
Если это не ваше , а вы себя просто заставляете, то это будет заброшено.
Ищите то , что по душе а не насильно делать придется.
Хорошего дня.

Привет! Так держать!

67,4 кг. Встала в 3 ч ночи, похлебала грибного супчика

На грибном супе понравилось худеть, пока не надоел: быстро наедаюсь даже без хлеба.
Грибы отвариваю, меняю воду, добавляю картошку, соль, макароны из твердых сортов пшеницы, морковь, лук, лавр. лист, черный перец. Когда все сварится, доливаю молока 1/2 или меньше, смотря сколько места осталось в кастрюле. В идеале из белых грибов, но вчера белых не было, сварила ассорти из подосиновиков и лисичек.

А сейчас с удовольствием пойду менять вес на линейке

Привет! Молодец Какой вкусный супчик. Это ты только его ешь?

Ananaska, привет
Нет, не только суп, еще много фруктов-овощей. Но вот последнюю неделю в основном суп, это не специальная какая-то система, просто очень нравится. Это при том, что супы вообще не люблю. Но дали рецепт, сказали - попробуй, не пожалеешь. Самой бы в голову не пришло варить грибной суп на молоке

Мне вот тоже никогда не приходило. Но как прочитала, аж слюнки потекли

Еще полкило долой, 66,9. Понравилось взвешиваться пореже - так сразу виден результат.

Уже джинсы слегка спадают, как же хорошо-то 66,4 кг

Привет!
Заглянула в гости Все более свободная одежда - это приятный стимул С отвесиком!
Хорошего дня!

Спасибо, и тебе

это они были растянуты ноской

Пожалуй, зафиксирую текущие 65,7 кг, а то вчера гуляла на 2 ДР, сегодня в ресторан идем - надо поаккуратнее, не расслабляться сильно. Пару дней назад весы даже меньше 65 показали, но там были арбуз и кофе, так что вода гуляла, поэтому не стала фиксировать.

Удалось удержаться в нормальном режиме, 65,3 кг.

Привет Ну как бы уже не плохо )) отвесик - 400 . Я рада за вас ) и, да, не расслабляйтесь.