И снова, ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!!!

На форуме я не новичок, за плечами есть положительный опыт похудения, в частности благодаря и форуму. Так как поддержка, совет и контроль со стороны, это огромный стимул и помощь в таком нелегком деле с такими нелегкими килограммами

Начну по порядку....

Меня зовут Ира. Мне 29 лет. На данный момент нахожусь в декретном отпуске - моему маленькому счастью 3,5 месяца. Мы на грудном вскармливании, так что уже свои некие ограничения в плане питания у меня есть.
Теперь о страшном - о весе...
Я никогда не была худенькой, мой вес варьировался от 80 до 90 кг - это в те моменты жизни когда я не худела.... Четыре года назад, заведя дневник на этом форуме и используя систему минус 60 и кефирную диету, я похудела с 88 кг до 70 счастью моему не было предела - так как при моем росте 1,74 м. уже в этом весе я ощущала и видела себя прекрасной. Я смогла впервые в жизни купить одежду 46 размера, и это было безумно классно... В таком весе я была почти год, при этом просто контролируя своё питание. (ссылка на мой старый дневник - viewtopic.php?f=2&t=8897)
Потом, даже и не помню, что послужило причиной, но постепенно всё это забылось, забросилось.... жизненные передряги, сидячая работа - и всё полетело насмарку. В итоге к моменту одного и самых важных событий моей жизни, моей свадьбе я весила 107 кг
При этом я была так счастлива и мне было абсолютно плевать, сколько там показывают весы...
Потом долгожданная беременность - и плюс 25 кг к моменту родов Вот тут я спохватилась... раньше видя такие цифры в дневниках на форуме, я думала, как такое может быть, как можно столько весить... а тут мои весы показывали цифру 130 кг... правда 15 кг из набранных я оставила в роддоме, но всё равно - домой я приехала со своим маленьким счастьем Мишуткой и 115 кг ...
Благо мы на грудном вскармливании, и первые месяцы я строго соблюдала все рекомендации по питанию, что бы не навредить малышу и не мучать его маленький животик. Как результат, сыночку 3.5 месяца, а мама уже легче на 12 кг.
Сегодня весы показали 103,3 кг. От этой цифры и стартую
Так как кормлю грудью, то никаких экстремальных диет использовать, конечно же, не буду. Пока просто буду:
1. придерживаться ограничений в питании,
2. постараюсь избавиться от привычки пить чай с печеньками ,
3. добавить в свою жизнь побольше нагрузок и спорта (в планах домашние занятия + обруч).
Не ставлю грандиозных целей, пока хочется увидеть на весах хотя бы знакомую и привычную цифру 90 кг, а уж там как попрёт

ну что ж, я начинаю...

привет!
молодец что взялась за себя!
я когда-то давным давно увидела 136,6 на весах
сейчас мне это кажется ужасным
хотя вчера я увидела 110 на весах и ужаснулась еще больше
неужели я снова буду 136 кг тетей..... даже страшно стало
и вот я снова буду вести борьбу
так что держись!
мы с тобой!

Классная_Фигурка

Приветики! Спасибки за поддержку! Она для меня сейчас очень важна.
Главное верить в себя и идти к своей цели, чего и себе, и тебе желаю!!!

Постараюсь отчитываться каждый день. Начну уже сегодня.

Питание:
Завтрак - спагетти и тефтели.
1 перекус - стакан кефира и яблоко.
Обед - куриное бедро запеченное с цветной капустой.
2 перекус - чай с лимоном и творог.
Ужин - запеченное яблоко и кефир.

Нагрузки:
Погода сегодня ужасная, так что на прогулку не пошли. Целый день провели с сыном дома.
Попробовала делать приседания с сыном на руках, так сказать с утяжелением в 8 кг , раз 10 сделала.
И ещё качаю пресс, тоже с сыном, ему безумно нравится, мне тяжело, но нагрузку чувствую сильно.
Ну и целый денрь ходьбы по дому со счастьем на руках. Нам теперь 3,5 месяца, лежать долго не хотим, вот и приходится осваивать мир у мамы на руках.

Ну вот такое у меня начало...

Здравствуйте Приятно будет познакомиться. )) Прочитала Ваш дневничок на одном дыхании От него столько позитива я получила! ) И это самое Главное! Дневник прямо дышит Жизнью! А если есть такой Настрой, то уже процесс можно сказать начался Вашему ляле Счастья и конфетиков , а Вам - Удачи и еще раз Удачи!

Эдиточка
Здравствуй. Очень рада новым гостям!
Настрой у меня боевой. Хочется чувствовать себя молодой мамочкой, а лишние кг очень прибавляют возраста. Мотивации у меня куча, а ещё и с вашей поддержкой точно до конца дойду!

Привет, отличный настрой, желаю сохранить его в будущем!
Я хожу на стадионе, круги там наматываю. Так вот там молодые мамы с колясками ходят/бегают. Ребенок в коляске спит, мама наушки в уши и вперед, если ходьба, то достаточно быстрая, если бег, то спокойный, а коляску перед собой толкают.
Таких мам много достаточно, все пытаются привести себя в форму. Если я хожу минимум час на стадионе довольно быстрым шагом, то мамы с колясками ходят там ровно также. И ребенка выгуляли, он поспал, и мамы себя в форму приводят. Два в одном получается.

Gasha
Рада новому гостю! Настрой пока очень боевой, постараюсь его не потерять
Насчёт бега с коляской как-то не думала, но мы просто пока гуляем и много если погода позволяет, то минимум часа два. Ребёнок хороший стимул похудеть, сама может и не пошла бы лишний раз на прогулку, но ради него иду в любую погоду практически.

Всем прекрасного осеннего денечка!!!
Утро меня сегодня порадовало отвесиком в 400 гр, весы показали - 102,9 кг, а это уже не 103
Понимаю, что по большей части ушла вода, но ощущение, что я уже худею. Прям кажется, уже живот меньше стал

Итак, день второй.
Питание:
завтрак - чай и 2 печеньки (просто не успела, утро было суматошным).
1 перекус - яблоко.
Обед - щи из свежей капусты и кусочек чёрного хлеба.
2 перекус - яблоко.
Ужин - 1 голубец со сметаной.

Нагрузки:
Прогулка с сыном на свежем воздухе - 1 час.
Упражнение велосипед+упражнения на прес.
И на этом всё сына сегодня беспокойный, с рук не слазит, а во время сна занималась подготовкой к дню рождения сестры, делала ей атрибуты для фотозоны, люблю я творить всякую всячину.

Привет!
Мы тоже кушаем сисю и диетами я себя не могу морить, пробовала разные подходы, пока остановилась на чем-то новом для себя, цикле из трех дней. Белки, белки и овощи, белки и овощи и углеводы. Вот так и чередую. Печеньки убрала, потому как в моем случае я их жую от нечего делать, а не от голода. Ну вот как-то так... В общем, с почином!

Я тоже стараюсь без них, но сегодня с утра это единственное что успела перехватить на бегу.

pink_angel
привет! вот и я в гости!
с отвесиком тебя!!! вот так потихонечку-потихонечку и скинешь

а вот вчерашнее питание мне совсем не нравится
что-то мало углеводов утром и в обед
давай больше углеводов полезных добавляй, тогда и срываться не захочется