Хренась, за месяц 5 кило привесила?!
И к сожалению не совсем все это поправимо. Потому что лишний жир уже произвел негативные действия, которые мог бы между прочим и не произвести, если б было наличие его отсутствия. Это и в плане красоты, и в плане здоровья. Как прошедшего, так и будущего.
Я буду в роли оппозиции к коалиции выступать. Ну или наоборот, не знаю. Ну ты же видишь, не работает принцип из холода в жару? То жремс, то голодаемс. Че, еще одну диету нарыла? Да забей ты. Эмоции всегда будут зашкаливать, в таком мире живем. Не на них ориентироваться надо, а на то, что постоянно. Либо требует прочного фундамента. Щас наголодаешься на диете, опять пойдешь в разнос. Все предсказуемо с точностью до милика. Вот тебе мало было 1.5 кг за месяц скинуть, а ведь сейчас между прочим весила бы ты уже 103.5, а не 110!!! Аня, хорош, а?!
Просто навсего, секрет в том, чтобы потратить чуток времени вечерком на составление дельного меню. Чтоб было по твоим калориям и чтобы было вкусным. Если сделаешь все правильно, то голода не будет! И будешь худеть! Намного быстрее чем рывками шаг вперед и два назад.

Тогда соболезную((
Анюта, пламенные!
За лекцию про семена спасибо, поизучаю!

Доброе утро, гости дорогие!
вчера тож без косяков
держусь!
не ругайтесь
я все еще в прострации
и в физическом и в психологическом смысле

вчера была на родительском собрании в яслях
дети получают удостоверение об окончании яслей!!!!
ахахахаа
моего ребенка наказывают чаще всех- непослушный
он и дома такой же- никакой управы- меня не слушает, только П может его обуздать

Привет, приходи в норму, бери себя в руки, все хорошо будет. Стресс долго сидит в организме, возможно нужно что-то успокоительное попить, травы какие-нить, чай с мятой, ромашкой, зверобоем. Травы обладают таким эффектом.
И попробуй настроить себя на результат, наберись терпения.
Душевного настроения тебе

мои гаврики (10 лет и 8 лет) такие же...могут выдать номер какой-нить. Недавно взяли у меня пищевые красители (я ими бисквит раскрашиваю иногда) и в каши насыпали в столовой. В итоге каши синими стали))))
Но у нас мама и папа - это я в одном лице, и мне иногда сложно бывает, потому как мне и посмеяться хочется от души и вроде как надо наказать. Я такая же по сути. Когда только вышел клип с песней про лабутены группы Ленинград, я девчонкам в офисе на туфли наклеила красный скотч. Они не заметили сразу, но весь офис, глядя на них подпевал: "на лабутенах нах.." . Смеялись все от души
Обычно мы обходимся беседами с детьми, у нас хорошие доверительные отношения и до ругани дело стараемся не доводить.

Ничего себе как тебя шокнуло(((

А у меня всегда меня слушают и не думают даже об обратном, а все потому, что драгоценную п..лю в детстве получили, всего разок или два. И теперь отличные отношения
Пламенные!

П- это не папа, это мой мужчина с которым мы живем
а реальный отец моего ребенка вспоминает о нем изредка. мы развелись по взаимному согласию и я отписала ему шикарные условия для контакта с ребенком- вместо стандартного первая и вторая сб и вс без ночевок, я ему подписала 1,2,3 сб и вс. ему разрешено брать иго от 18 ч в пятницу до 10 ч утра понедельника!
и сделала я это с добрыми намерениями, чтобы чаще мог сына видеть
а он этим же меня и попрекает- говорит - фто мое право, а не обязанность!
и берет его раз в месяц например в этом месяце брал в вс 2,10,2016 с 9 утра и вернул его в 8 вечера
прошлую неделю даже не заикнулся, эту неделю тоже.... вот тебе и отец

Я никогда не ограничивала отца в общении с детьми. Когда хочет, когда есть возможность... Но собственно он только на 2-3 часа берет раз в полгода в цирк например. Еще приезжает повидаться иногда на часик. На ночь ни разу не брал. Но собственно мы не общаемся и не созваниваемся. У нас нейтрально-дружеские отношения. У него уже своя семья и свои проблемы, мы к нему не лезем, он к нам тоже. Так что мы с гавриками сами дел натворим, сами и разгребаем Я их учу и готовить еду, и ездить на машине, и стирать, и доски пилить

вот и я о том же
не лезу и не звоню, ничего не прошу
бывшая моего П постоянно ему названивает из-за денег, он ей и так столько отваливает, и постоянно недовольна, у него есть дочь 5 лет, он ее всем обеспечивает, а бывшая деньги берет и тратит на винцоооо
вот так вот
сейчас из яслей звонили- она опять не платила, вот тебе и мать ответственная

на весы не вставала, встану в понедельник- терплю
питание- без косяков

Привет, а я не терплю))) Если мне приспичит, то встаю. Обычно взвешиваюсь 2-3 раза в неделю.
Объемы измеряю раз в неделю. Мне важнее объемы даже, если честно. Так что буду стараться дальше.
В эти выходные последний раз на великах прокатимся с детьми и всё, буду их консервировать на зиму и отвезу в гараж. Ну как консервировать Просто силиконом их из баллончика брызгаю и всё. Уже холодно кататься. Будем ждать снег
Хорошего настроения тебе!

Gasha


дотерпела да понедельника еле-еле
эту неделю наверное не смогу так
108,4
или было 108,2 но я от счастья потеряла помять
так что напишу 108,4 на всякий случай
в Марафоне отчиталась, здесь напишу поподробнее

и так- питание- 6 из 7
вчера как-то недоглядела и хорошенечко так покушала блинов с вареньем

физ нагрузка -4 из 7 баллов- обычно я наматываю круги по складам- это большая площадь и они разбросаны далеко друг от друга, но эта неделя была почти сидячая- отчеты, заказы, договоры- я попу от стула редко отрывала, 2 б- по неделе плюс 2 за сб и вс
Уход за собой- это святое- я работаю в заводе , в нашем цеху валцуют профили по черной металлургии- можете себе представить какая чистая среда меня окружает
так что уход за кожей я не пропускаю. придя домой - очищаю лицо и наношу крем, утром и вечером,плюс маски несколько раз в неделю, волосы тоже балую- у меня длинные волосы, поэтому бальзам обязятельно плюс маска хотябы раз в неделю
Духовная пища- вязяние в основном, сейчас вяжу шапку подруге, потом надо довязать шапку ребенку на зиму
и потом возьмусь за шаль новой свекрови ну и себе что-нить такое
хочу митенки и шарф с шапкой
планов громадье, когда только это все успеть бы....

немного фото)(сразу оговорюсь, фото из нета- не мои, на работе забанены фотохостинги, так что хотя бы так)
#77
Крепость Кракра
Средневековая крепость Кракра расположена на небольшом скалистом плато в юго-западной части города Перник.

Сохранившиеся развалины свидетельствую о многоугольной планировке твердыни, построенной, как считается, в годы правления хана Омуртага (814-831 гг.). Толщина стен была 2 м, а воздвигнуты они были в соответствии с изгибами на плато.

Археологи обнаружили и более древние остатки, свидетельствующие о том, что укрепление существовало здесь еще в VІ–V в. до н.э. Ярчайший период истории крепости связан, однако, с именем боярина Кракры Перникского – болгарского военачальника, жившего на переделе X-XI вв. Он был местным владетелем крепости и поселения Перник, а также еще 35 крепостей в этом районе в начале ХІ века. Перникская крепость оказывала решительное сопротивление византийскому завоеванию, выстояв при двух осадах (в 1004 и 1016 годах) и средневековый Перник таким образом был спасен от разрушения.

С высоты оборонных сооружений раскрывается вид на местность под названием „Кровавая”. Как гласят предания, в 1016 г. Кракра, оказывающий последним жестокое сопротивление перед падением Болгарии, выдержал 88-дневную осаду, при которой погибло очень много византийцев. От их крови местность вокруг окрасилась в красный цвет, откуда и пришло данное ей название.

Кроме сохранившихся фундаментов жилых зданий, посетители могут различить и планировку трех христианских церквей. Это личная церковь владетеля, большая трехнефная базилика и одна из ранних в христианском мире двухэтажных церквей-гробниц. Здесь археологи обнаружили серебряную печать царя Петра І (правил в 927–969 гг.) – единственный найденный подобный оттиск этого владетеля в те времена. Согласно легенде, именно здесь царь провел известное время на пути перед встречей с Иваном Рильским – первым канонизированным позже в лик святых болгарином, будущим покровителем земель болгарских.

В наши дни Перникская крепость одно из наиболее привлекательных мест для прогулок и отдыха жителей и гостей Перника. Эффектное освещение и 22-метровый пилон с национальным флагом привлекают внимание к стенам крепости. Дополнительным развлечением для туристов являются катапульты и стенобитные орудия, расположенные близ одной из крепостных стен. На них же установлены смотровые платформы, которые предлагают посетителям неповторимое переживание – возможность увидеть весь город и его окрестности с птичьего полета.

По ночам в крепости освящены все аллеи. Там создана сцена, на которой идут театральные постановки и концерты.
#77
а это вид из крепости на город
#77
#77
#77
#77
#77
#77

О, довольно красиво там, думаю, что вечером там вообще красота. Особо эмоциональные и впечатлительные люди наверно будут трястись от мысли, что там было море крови.)))
Спасибо за информацию, вообще история очень увлекательная штука, мне очень нравится.
Поздравляю с началом отвесов! Это только начало, будут отвесы обязательно, по чуть-чуть, но вперёд!

в Болгарии много старых достопримечательностей...
и многие из них "кровавые")
оказалось, что буквально в 3 минутах ходьбы от дома есть разрушеная церковь , ей лет столько, сколько этой крепости...
вывод- надо чаще ходить пешком... я на машине столько раз мимо нее издила и даже не видела.....
а сколько еще мы пропускаем мимо....
руки зачесались взяться за фотоаппарат.... эх....