Наталья, не ругай себя. Уж за что стоит себя ругать иногда, то точно уж не за порцию макарон. Я бы поругала себя за то, что заленилась и не сделала зарядку. А за кусок мяса вкусный я себя ругать не буду. Это к примеру.
Макароны не исчезнут из твоей жизни, так что научись их есть ровно столько, чтобы не было срывов. Чтобы не было желания дорваться до них.
Когда научишься, тебе будет легче свое питание регулировать. Сколько это будет...100-200-300 грамм в день... в общем столько, сколько тебе надо.
Я вообще себе запретов не ставлю, ем всё, но учусь регулировать количество. Не со всем еще у меня получается справиться, но стараюсь.

Спасибо большое, я буду стараться. Пообщалась с девчонками во дворе, кто тоже ходил на фитнес, они по той же причине отказались ходить на занятия к этой тренерше. Она из нашего двора, еще распускает ужасные вещи про тех кто к ней отказался ходить. Еще раз убедилась что не зря перестала к ней ходить.

Хожу, брожу по дому, вроде и время ужина, есть хочется, думаю дам поем, а в холодильнике мои любимые макарошки по флотски. Покушала маленькую тарелочку, но потом с таким остервенением занималась на тренажере, вообщем я молодец

Сложно мне, хочется вредностей, тем более сегодня пятница. Господи помоги мне не сорваться.

Все вредное представляется таким только в голове.
Дело в количестве.
Кусочек торта не вреден, а сожрать торт в одиночку вредно

Все хорошо сейчас . Немножко расслабилась и конечно это сказалось на весах . В пятницу я устроила мужу романтический ужин при свечах, наготовила его любимых вкусняшек, а в субботу был ДР у подруги, не смогла отказаться, чтобы не попробовать. Но сейчас все хорошо, диета продолжается

Ну, за два -три дня ты не можешь набрать 2-3 кг никак. Это вода в тебе. Чтобы набрать именно жир, то надо целый белый батон съесть с несколькими пачками слив.масла закусить это фаст-фудом, чего собственно человек не съест. Так что сильно не переживай, этот привес отвесится. Не опускай руки и продолжай с отличным настроем!
Романтические вечера с мужем поддерживаю, ты молодец!

Спасибо Татьяна, за вашу поддержку

Сегодня хороший день, но правда немного сонный. Я участвую в марафоне к 2017 году, очень подтолкнуло еще более усердно соблюдать правильное питание и делать физические упражнения. Пойду позанимаюсь на тренажере))).

Наталья, ты молодец, стараешься. Очень рада за тебя! У тебя непременно всё получится, мотивируешь себя и занимаешься собой.
Я тебя читаю и под столом (не видно же) бабочку между ног и вперед! Бабочка - это небольшой тренажер такой.
#77

Наталья 28 привет, давай знакомиться .
Стать мамой очень хорошая мотивация, хотя и с весом 90 кг
это сделать не сложно .
Просто будет тяжело потом. Надо мной тоже муж подшучивает,
но мы то с ним уже 12 лет вместе, да и он далеко не худыш .
Так что мы квиты . Не парься, иди к намеченной цели,
все остальное ерунда!

Мы вернулись. 3 дня гуляли по Питеру, очень много ходили, исходили центр и ближайшие районы несколько раз. Кушали правильно, в Питере очень много столовых, где можно вкусно, недорого и главное полезно поесть. Мне очень понравилось. Ноги правда в кровь стерты, но зато столько удовольствия

О, думаю, что осенний Питер очарователен! Это прекрасный отдых! Вы молодцы, рада за вас)))
Я бы тож с удовольствием погуляла по Питеру Может когда-нить моя мечта сбудется

Татьяна, конечно стоит съездить, хотя бы на пару дней, в Питере очень красиво.

Отпуск закончился, продолжается борьба с лишним весом, но и в отпуск я себе поблажек не давала. Грустно конечно, муж на работу вышел, я дома одна. Но нужно не унывать и идти к своей цели с приподнятым настроением