Елена :*
Глобальная цель - это классно, видишь, что много достиг, но ещё и как много впереди, не будет желания за есть минипобеду.
Я тоже приблизительно знаю свою глобальную цель - 70 кг, такая я была когда похудела в полшлый раз и мне в этом весе было комфортно, а это для меня важный приоритет.
А с вещами я согласна, на большие размеры конечно можно найти модные вещи, но 1) это сложно, 2) это недешево.

Ага)) а еще насчет больших моделей: у меня постоянная мысль в голове, что вот-вот я похудею и поэтому смысла покупать не вижу дорогую одежду большого размера. Почему-то постоянно в таком состоянии присутствую, что вот этот вес...он у меня временный и совсем скоро я стану как прежде-стройной.

Началось вечернее время...а,точнее,почти ночное. Самое время выложить список того,что я съела за день.
________________________________
Завтрак: творог с мьедом , кофе
Обед: суп грибной, салат овощной, кофе (Я МУЖЕСТВЕННО отказалась от предлагаемых пироженок! Я в шоке от себя )
Перекус: кефир
Ужин: рыба на пару, макароны,кофе
Перекус: 2 йогурта, батончик мюсли, орешки

Больше всего я переживаю за орешки,ведь,как мне кажется,съела я их не мало они как семки,остановиться просто невозможно

Доброго дня всем
У меня сегодня небольшой отвесик - 100 граммов но все же это отвес
Так что я рада))

И снова вечер)) удачного дня для моего похудения..надеюсь!
Я сегодня поймала себя на мысли...что последнее время я более тщательно крашусь,заказала разные украшения, сегодня купила косметики... ну...у меня такое чувство,что взявшись за свой вес - я хорошею просто с каждым днем,или стремлюсь к этому! Совсем,совсем скоро я буду просто красоткой .
Мое меню на сегодня:

Завтрак: творог с мьедом , кофе
Обед: суп грибной, кофе
Перекус: творог, 1 ч.л. меда,банан, конфета мумешка
Ужин: курица,макароны,кабачковая икра,кофе
Перекус: 2 йогурта,батончик мюсли,семки
Перекус №2: 2 яблока, кефир

По-моему,все отлично ну,конфетка,конечно,была. Но я почему-то ее даже в счет не беру..она же всего одна и в первой половине дня.

Елена, приветствую. Я тут не был больше года. Вместе с тем я не изменился за этот год - как был в норме так и остался. Тебе совет и наверное даже "завет", который крепко укрепился в моей жизни. Еда - это всего лишь топливо для наших аккумуляторов. Раздели у себя в голове это топливо на дерьмовое и качественное. К первому относится все ненужное и неполезное для организма и жизни, что наш двигатель не способен сжечь и превратить в хорошую и чистую энергию . Ко второму - собственно нужные нам здоровые "дрова". Пошли к черту все подсчеты калорий, белков жиров углеводов и прочую хрень. Это трудно, нудно, да и не нужно, если ты осознаешь саму суть питания и истинную ценность продуктов. Восстановление формы - не война с собой, а осознание, что вот эта полка в магазине наполнена вредным и ненужным говном и ядом, а вот эта - чистым, здоровым и необходимым топливом.
Когда то в былые годы СССР это прекрасно понимали. Даже на законодательном уровне были установлены нормы питания для человека - как подрастающего малыша, так и для взрослого ударника-работяги или бухгалтера. В те годы толстых молодых людей практически не было, потому что в магазинах и в рационах столовых практически отсутствовала вредная еда и эта сфера жизни четко регулировалась Минздравом.

Вот к примеру хорошее, годное меню детского сада из СССР.

"Утверждаю
Начальник Главного управления
лечебно-профилактической
помощи детям и матерям
Министерства
здравоохранения СССР
И.И.ГРЕБЕШЕВА
5 июля 1985 г. N 11-14/24-6

ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ В ДЕТСКИХ ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ
СЕВЕРНЫХ РАЙОНОВ СТРАНЫ

(МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ)

Завтрак
Каша или овощное блюдо
Омлет, или мясное, или
рыбное блюдо
Чай с молоком

Обед
Салат
Суп
Мясная котлета, суфле
Гарнир
Компот, напиток, ягоды
или сок

Полдник
Кефир, молоко
Печенье/булочка
Фрукты свежие или
консервированные

Ужин
Овощное блюдо или каша
Молоко, чай

Хлеб на весь день
Пшеничный
Ржаной "

Взято отсюда: http://www.libussr.ru/doc_ussr/usr_12800.htm
Это отличный, простой и здоровый рацион. Если из него немного "подтереть" хлебушек (детям то он нужен) или заменить его на зерновые хлебцы, то получится идеальное и полноценное питание для восстановления формы. Все просто. Никакого волшебства нет. С таким меню забитый дрянью организм сам начнет избавляться от лишнего мусора и массы - у меня так и случилось.

Osminog, спасибо за столь длинный и познавательный пост. Я понимаю, что питание необходимо менять в корне, а не на неделю или на месяц,как это предлагают многие диеты. Однако я для себя понимаю,что полностью навсегда от вредной пищи я отказаться не смогу,и,более того,не хочу.Я хочу наслаждаться вкусом торта,хотя он вредный,я хочу есть колбасу и сосиски, и даже пиво с чипсами. Я не говорю,что это нужно употреблять регулярно,вовсе нет. Но вот иногда это все же необходимо.Для меня.
Я собираюсь худеть,и,надеюсь,что это у меня все-таки получится.Но все мы живые и я не могу сказать за себя,что я поменяю свою жизнь раз и навсегда. Я также могу сейчас похудеть,а потом снова потолстеть...а потом снова похудеть.Это жизнь).

Елена :*
Доброго денёчка!!! Как делишки? Как выходные прошли?

Привет-привет))) выходные прошли хорошо) но,похоже,что с питанием я где-то накосячила,потому что привес +100 граммов расстроилась даже немножко.
А у тебя как дела? Как выходные?

И где косяк то? 100 граммов! Да плюнь ты на них! Через твой организм ежедневно вещества "гуляют" туда-сюда килограммами, а ты о каких то 100 граммах. Советую пореже вставать на весы, так как этот прибор - твой главный раздражитель и причина плохого настроения. Ориентируйся на объемы - любимую юбку, джинсы, кофту. А весы используй для контрольного взвешивания - раз в неделю, например.

Елена :*
Нашла из-за чего расстраиваться. Я даже наоборот иногда радуюсь привесам, мой организм так вес закрепляет, за то потом как даст отвесище. Ни в коем случае не вешай нос, это первый шаг к отступлению.
Я вот без отвеса все выходные и сегодня на весах тот же вес, и счастливая, значит правильным путём иду.
Так что хвост трубой и вперёд к завесной цели!!!

Это да... вода, и та, может показать привес.
Я все собираюсь взвешиваться реже,но, пока не представляю, как это будет сейчас,только с кровати поднимаюсь и бегом к весам! Как увлечение стало... Насчет одежды...пока рано об этом от моего огромного веса, скинув 3 несчастных килограмма - ничего не изменилось
Спасибочки,дорогая я не расстроилась! Ну, правда...всего 100 гр каких-то) было б о чем задумываться)))

Конечно, еще не совсем ночь...еще только вечер начинается),но я уже готова огласить все то, что за сегодня съела!

Завтрак: овсяная каша на воде с медом,кофе
Обед: макароны с курицей,кабачковая икра,кофе
Перекус: банан,кофе, хлебец с медом
Ужин: салат из моркови,курица, макароны, чай с ромашкой,кофе
Перекус: кефир

Я так объелась на ужин просто пипец! Я съела очень много салата и... макарон. Успокаивает только то, что макароны эти твердых сортов..и еще только 6 вечера. Поскольку лягу я не раньше полтретьего ночи тооо.... смею надеяться, что все переварится?
Блин) все. Больше не буду так наедаться вечером,чтобы потом совесть не грызла

ПРИВЕТ! +100 -100 это вообще не цифра! а вот то и во сколько тыспать ложишься вот это цифра

дааа.... ну я не могу, я читаю... Никак у меня не получается график свой нормализовать)