У меня работа физически тяжелая и ща день ну...30 мин присяду

Тогда нужно попробовать и посмотреть,что из этого получится.если вес будет на месте,то возможно понадобится снизить калорийность.
А меню какое будет?

Сегодня - то чем на работе кормят
В умеренном колличестве.

Дорогая Миледи, я таки посмотрела этот фильм про толстого, больного и почти мертвого.
Всё хорошо, но там есть два бАААААльших но!!!!
Во-первых, у чувака нашли аутоимунное заболевание. Это крайне-крайне важно. При аутоимунных заболеваниях полезна голодовка на определенный период. Вообще голодовка только для лечения аутоимунных заболеваний, не для похудения!!!!!!!
Во-вторых, взбесил тот факт, что этот чувак ходит и всем навязывает это действо - головку на соках. И никому не говорит, что это для лечения болезни!!!!

Изначально не худеть он задумывал, а лечить себя!!!

как тебе объяснить.... Вот врач прописывает тебе принимать кальций, а не говорит, что женщине его надо пить исключительно после 14-00 дня, т.к. он попросту не усваивается женским организмом без выработки гормона. А гормон вырабатывается после 14-00.
пришла в магазин за бытовой техникой. Решила купить гаджет какой-нить, а тебе не сказали, что он не обладает теми функциями, которые ты хотела.

т.е. ты делаешь то, что тебе не подходит.

https://youtu.be/XLWFrQveopM мне вот понравился этот тренинг, я его смотрела два раза даже. Там обо всем - о мечтах, о приоритетах в жизни, о целях и что делать с мотивацией своей

Ржу....
У нас обычно на обед
...первое второе салат...
А сегодня будет пицца - я чуть со смеху не упала - провоцируют!!!

Привет
на самом деле не критично, при подсчете калорий можно есть все. Лучше съесть "что -нибудь", чем пропустить обед. Ты же ее не килограммами есть собираешься, прикинь примерно в граммах сколько получится и посчитай калорийность.

Утром кофе с молоком и сахаром.
Потом взяла огромную морковь - грызу до сих пор.
Картошку 1 и маленький кусочек курицы.
На обед кусок пиццы и чай.
Дальше морковка.
Вечером наверное сок овощной. Может творожок.

Миледи
Хорошее меню для начала,а по калориям как?

А от сокового голодания откажусь. ..может пока может не буду - не смогу на работе...негде и некогда сок делать
Погорячилась.

По калориям не знаю - но меньше, чем всегда. Если хватит сил и времени - вечером подсчитаю.

,молодец!
Подберешь для себя нужную дорогу и вес пойдёт вниз

Рабочий день закончился.
Взяла архыз 0,5 и потопала на остановку. На улице снег идет: довольно крупный и мягкий - приятно ))

А потом беее....
Автобус и пробки....

Вчера на ужин поела гречку с молоком. Сын ел и мне тоже захотелось.

Ты-дыщь....доброе утро всем!!! Энергичного настроения .
Пью кофе и бегу на работу .

Девчоноки - подскажите - какое приложение наиболее удобное для ведения дневника питания и подсчета кк, бжу?