Натали, красотка! ну всех покорила фотка в платье, и джинсы и костюм в шляпе, супер стиль, я такое не одену, но завидую людям которые могут так кардинально меняться!
кушаешь мало!!! ты не голодна?

У меня ИТМ обманчивый(( У меня строение фигуры очень странное. если нормальные люди когда поправляються у них лишний вес распределяется равномерно по всему телу, то у меня весь жир откладывается в верхней части тела. Полнеют руки, лицо, спина, и живот....Ножки при этом остаються худые.... выглядет со стороны это очень комично(( Помнишь мультик про карлсона?)) Там была домоправительница?))) так вот ее фигурку прям как с меня писали))
и из-а этого даже малейший набор веса сразу на мне заметен... и выгляжу я плохо...так что ИТМ в моем случае ни о чем не говорит

Доброе утро
Поздравляю с долгожданной 6, желаю , что еще 5 кг просто улетели
На фотках ты везде хороша, мне и в штанах нравишься, нигде ничего не вываливается, талия тоненькая.А что бедра и ноги есть, так ты ж женщина Ну про шляпу прям вообще молчу,обалдеть
Давай худеть дальше и вещи потом покажешь как большими для тебя стали

Некта
Да я ккал не считаю. Если вес встанет, тогда уж начну.

ленчик-танчик
Я не голодаю. Наоборот иногда тяжко. Спасибо за комплемент. Сафора
Да .. у каждой женщины все по разному. Kuze4ka
Доброе утро. Обязательно покажу разницу

Всем утро доброе.
Отчет по питанию
Завтрак капуста в кляре, зеленый чай
Перекус салат из помидора и капусты
Обед. Суп с вермишелью
Перекус отварная свинина
Ужин 4 булочки доимашние с кунжутом
Перекус салат из капусты и помидора
Как всегда в выходной муж просил выпечки. Напекли булочек. Я их наелась конечно.
Но при всем этом с утра отвес 100 грамм.
69.6 вес. Бегу на работу.

Ой как я завидую возможности есть на ужин булочки и еще вес скидывать)). Отличный результат)). Осталось скинуть совсем немного и будешь в форме)).

Ого, у тебя скоро будет половина кг из цели сброшена, 64 кг-это окончательный результат?

Натталли, вы большая молодец, еще один пример и стимул в мою копилку! Очень понравились ваши фото. Я вот мечтаю хоть через год выглядеть так, как вы сейчас!

Сафора
мне кажется это временно
Natulia
раньше планировала как многие к фантастической цифре 50 кг. Если быть откровенной, я себя с трудом помню в 60 кг, будучи беременная месяц так другой. Вот хоть тресни, не помню какой я была И тут я подумала, нечего стремится к неизвестному и стоит поставить реальную и конкретную цифру. Так и появились цифра 64 кг. Похудею, привыкну к себе в этом весе и буду думать уже, нужно ли мне меньше

Frozen Rain
Спасибо что зашла
Мечтать мало, надо иметь цель)

умничка,правильно мыслишь...

очень правильные мысли) Нас всегда мотивирует то что мы точно сможем достичь и поэтому цели должны быть реальные а не из области фантастики)) а там кто знает может после достижения 64 кг ты продолжишь так же правильно питаться и незаметно для себя самой станешь 50 кг))
У меня так было в прошлое похудание на этом форуме. Цель себе поставила весить 64 кг. А в результате ушла отсюда при весе 60 кг... Но меньше мне уже худеть нельзя было при моем росте.

калорийка
Сафора
правильно ставить цели тоже надо уметь

Посмотрела фоточки, ты ооочень красивая!