ленчик-танчик
В@ЛЯ
Прикольно, конечно, но я ничего не делала)
Глядя на ваши менюшки, я стала есть больше.

а тут особо можно и не напрягаться

о как бывает

Да, что-то испугалась, серьезно ограничила сладкое,
а порции увеличила. Я же свой вес не на 1700 набрала))))))))))

с отвесиком! Конечно, ты его заслужила и это здорово!

Может себе норму посчитаешь, а то больше .... меньше..

Ну так значит с отвесом! А где же радостный смайлик и буря положительных эмоций?

Привет! Хорошо, посчитаю) но у меня нет кухонных весов,
обещали на выходных одолжить.

Мне кажется еще рано, все это только начало)
Через пару месяцев буду радоваться

27.03
Вес 92.8
з.овсянка с черносливом на молоке и ложка меда(чайная) кофе
п. мандарин, чай малиновый, яблоко
0. суп куриный с пшеном, хлебцы 2шт, чай черный, халва в шоколаде 1шт
п.творог 100гр, банан маленький, чай с изюмом
у.плов со свининой (постной) чай, кусок сыра

Вес пошёл вниз и это хорошо-с отвесиком!!!

Привет, с отвесиком тебя. Молчинка , так держать

Lis
Добрейшего!
Отлично, отвес за отвесом. И менюшка хорошая, молодец!

привет! меню хорошее! а че это через два месяца радоваться! жить и наслаждаться жизнью надо здесь и сейчас!!!

Добрый день! Я тоже на этом форуме новичок, желаю вам упорства и терпения
У нас всех всё получится!!!
Как у вас с физическими нагрузками? По моему это одно из самых эффективных средств в борьбе с лишним весом! По себе заметила, что даже интенсивная ходьба и прогулки сжигают много калорий)

Привет! С отвесиками! Как сейчас дела? Я скучала. Но мы всей семьей приболели...

#77

Болела неделю +кд) писать не хотелось, тем более худеть.
весы стоят в углу