вот и молодца


все, вы меня окончательно убедили в пользе гречки с кефиром Купила себе сегодня 2 кг продела (нафига столько? )), с завтрашнего дня начну, пожалуй

[quote="Минусик"]

Вес с утра 67,4, а это 1,5 кг отвеса от вчерашнего [quote]

Это тебя организм порадовал, ток не злоупотребляй

ага..



ну вот! еще раз убеждаюсь, что положительные эмоции, настрой - это оч важно в нашем деле



вот-вот...я тут подумала, нужно делать РД не по плану, а когда хочется...а то получится как у меня сегодня - запланировала, пошла на РД, а потом хоть вой

Всем доброго утра!!!


Ага, только сейчас расписание сократили... если найду чего-нибудь подходящее, схожу. Попробовать надо в любом случае

Значит и не надо... В след раз вместе пойдем

интересно, а нас уже сколько? Я до воскресенья побуду... Как ра недельку. Потом еще как-нибудь попробую... Может таки продел найду

Не-не... Все нормально... Я не голодаю.

Да конечно! Мы уже не раз отмечали, что с хорошим настроем все идет планомерно и результативно... А чего издеваться над организмом...

Надо смотреть по ощущениям... Я вчера выдуржала... почти...

Итак, вес с утра 67,3 (от вчерашнего -100 не, не, я не надеялась на огромный отвес )... Нормально, главное - теперь его закрепить А то впереди 3 выходных, в деревку поеду... надо быть умничкой...

Вчера вечером решила обертывания сделать - грязь валяется давно... Наскрабилась сначала, потом намазюкалась и пленкой обмоталась... По инструкции надо было 5-10 мин ждать и смывать... А я легла, укуталась махровым халатом... и уснула результат - 2 часа вместо 10 минут Потом отмылась и намазюкалась гелем а/ц... Постараюсь обертываться хотя бы 2-3 раза в неделю... Для кожи ведь оч полезно вроде...

Вот такие дела... Всем хорошего дня!

Привет!

Да, Оль, она пока очень свежая была, иногда склеивала ресницы, но сейчас чуть подзагустела и ее уже меньше, поэтому ложится, как надо

А! я думала, ты на антицеллюлитный замахнулась... Моя подружка как раз такой собирается делать, насмотрелась потрясающих результатов и загорелась. Там задействуются ягодицы и полностью бедра (сзади, спереди, внутри). Говорит, что за 10 сеансов через день можно добиться практически идеальных контуров. Но, честно сказать, у нее проблем-то особых нет.
А ты, стало быть, для общего тонуса

Оль, тебе не показалось, ему точно было всё равно!!!

Самый правильный отвесик! И дай бог такой каждый день!


Что значит - вроде? Конечно, полезно! а еще, пока скрабом трусь и кремиками обмазываюсь, я стооооолько калорий трачу!!!!

Минусик привет!



Молодец вся в меня



я тоже ненаю как в плане веса это пережить... на выходных я всегда набираю



а что за грязь? у меня вот глина лежит думаю можно ли ей...

Всем привет!

Значит, буду дальше пользоваться

Я еще с массажисткой подробно не обсуждала... Как определюсь, расскажу

Хочу похудеть, приветик!


я нынче серьезно настроена... весы с собой взять чтоль

У меня Geomar грязь с водорослями вроде... Точно не помню... Но с глиной точно можно делать... Мешай ее с маслом например... кстати, спроси чем Алина обертывается... У них с Мальвиной про глину вроде тоже речь шла...

Отчетец на сегодня:
#77

Минусик, приветик!

Я , но решила сделать перерыв, т.к. сегодня не попёрла греча.
опля, зато кожа, как пЭрсик

тоже результат

Обезьянка на тарзанке, привет!!!

угумс

Завтра планируем поехать в деревню, шашлык будем готовить... Я куплю себе грудки и не буду после 19 кушать... не хочу привес растерять ... Надеюсь, получится. И еще кефиром затарюсь и овощами Кстати, а не поучаствовать ли мне в дачном конкурсе...

Тьфу-тьфу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ОТВЕС не хочу растерять

Минусик, приветик!


И я сегодня уезжаю туда же )) И тоже боюсь бабушкиных пирожков и т.д., и т.п. ))

Оля, я тебе в своем дневнике ответила на счет тренировок.

ага, спасибо!!!

Не знаю, смогу ли появиться...
Всем хороших выходных!!!

Минусик, о шашлычки!!! ктстаи тту говорили можно в кифирчики мариновать мясо!!! надо тебе такой рецептик найти... опробуешь потом мне раскажешь