когда я такое читаю, смеюсь до упаду... Девульки, вот вы реально верите в то, что пишете? На форуме масса женщин, у которых 6 детей, свое хозяйство, куры, огород, дрова для печки и муж в отъезде..и таких дам много на форуме для похудения... вот они реально так активно живут, и ничего у них само по себе не сбрасывается.... дело не в активности, и спорт сам по себе не поможет похудеть. дело в том, что и сколько после такой активной деятельности съедается!!! Можно и лежа на диване худеть, не двигаясь, если только чай кушать. Вот Ленуська знает свой косяк - еда на ночь (кстати, этим и я грешу)..так что надо просто питание контролировать, а не утешать друг друга тем, что активная жизнь все спишет... ну это я так, давно эта мысль сидела в голове

Чтобы морально настроиться, отграничь четко эти дни, чтобы дальше не потянулось. На сколько согласишься косячить, настолько и следствие пагубное будет распространяться. Тут тебе решать.

Простые от не простых отличаются тем, что быстрее всасываются в кровь, потому что имеют высокий гликемический индекс, тем самым создавая скачки сахара в крови и скачки инсулина, следующие за этим, что приводит к ускоренному износу поджелудочной железы с риском развития диабета. А по ощущениям - к голоду, хоть прием пищи и был недавно.
Поэтому в нашем рационе весьма желательно избегать частого употребления простых углеводов. Что до сложных, то и они попадают в кровь, будучи переработанными до простых. Поэтому очень важно следить за процентом любых углеводов. И уж никак не лишать себя их (если на то нет строгих медпоказаний), потому что это наша энергия.
Ленчик, с праздником! Надеюсь шашлыки удались!?

Еленушка
приветик!!! с первомаем тебя!!! вот тут с тобой даже спорить не буду!!! с твоим стажем похудения да и все диетологи и врачи говорят одно что 90 % похудения зависит от питания, таки я первую свою пятнашку по моему или больше скинула реально лёжа на диване!!! не ну конечно обычную работу по дому как и все делала"!"
Денис
пламенные!!! вот ты как по велению волшебной палочки появляешься!!! когда действительно мне нужно твоё слово"!!! а оно у тебя действенное!!!
на счёт отпустить ситуацию " ! все правильно, но не, это не затянется точно, а точнее уже завязано!!! ровно с сегодня полный контроль и самообладание!!! т.к. вчера плотненько поела мяса и салата"!! все не хочу, если б можно было белок про запас есть то двудневную норму я сьела!!!
а ГИ я знаю и реально ощущаю по себе, ну сказать бы сьела кусок торта калорий на 600 и сытно и вкусно и такой другой порции но не торта хватило бы на пол дня, и тут бах через час голод пришел!!! за этим пытаюсь следить! еще кстати свекла такое дело имеет!!
пламенные!!!

Вот бдительность от запаха шашлыка это да... Вот мне запах затуманивает разум плюс воздух свежий и всё понеслась косая в баню

Ленчик привет!
Как активно у тебя последние дни прошли. Давай уже вес двигать и новые горизонты завоевывать))).

Ленчик продолжаем???

Так те,кто активный с 6 детьми и не худеет,тот и жрёт по 3000-4000 ккал!
А я имела ввиду именно случай Лены с 1600 и не лежанием на диване с рассуждениями о вечном....

Ленчик привет!
Как ты?

Леночка, приветики, хорош его дня №
Как твои делишки?

о! Свет очей наших! Явись! ))

Ленчик, привет
Как ты? Где потерялась?

Зашла пожелать доброго утра, а тебя нет... Тук тук,выходи

Ленуся, привет! Хорошего настроения! Бодрись-бодрись

Ленчик, пламенные!
Как успехи? За прошедшие деньки не хочешь отчитаться? Чего там и по скольку, какой вес.
Чем занимаешься, как погода? У нас пару дней потеплее, но ветер все равно холоднющий.